This comment has been removed by the author.

2 teori kaunseling yang saya lebih suka guna adalah teori reality dan teori SFBT (solution-focused brief theory). Saya lebih berminat untuk menggunakan teori reality kerana ia lebih berstruktur dan tersusun pada pandangan saya dan jika dilihat daripada matlamat teori reliti juga ia lebih dekat dengan diri saya sendiri. Terdapat beberapa matlamat yang diutamakan di dalam terapi realiti,Yang pertama ialah membantu klien untuk mencapai kebebasan atau autonomi dalam menentukan matlamat hidup tanpa bergantung kepada orang lain.Yang kedua ialah kearah membantu klien menerima reality dan berusaha merancang strategi untuk mencapai matlamat hidupnya yang lebih realistic. Seterusnya membantu klien untuk bertindak atau bertingkah laku dengan penuh tanggungjawab secara reality dalam mencapai matlamat hidupnya tetapi klien sendiri perlu menentukan apa yang baik bagi dirinya.

3 teknik yang menjadi pilihan saya dalam teori realiti ini adalah yang pertama konfrontasi. Kaunselor akan berdepan atau mencabar klien tanpa membenarkan klein memberikan alasan- alasan tertentu. Contoh ayat yang saya guna: “okay tadi cik bagi tau kata cik sedih tapi apa yang saya perhatikan muka cik tidak menunjukkan sedih jadi cik sebernarnya rasa macam mana?” Teknik kedua ialah menjadi model atau contoh. Dalam teknik ini kaunselor menjadi contoh teladan atau model yang berperanan sebagai seorang pendidik. Kaunselor mengajar klien dengan cara yang lebih berkesan bagi memenuhi kehendak klien berdasarkan realiti. Tindakan ini membolehkan klien menghadapi kenyataan dan menyedari akan tingkah lakunya yang tidak realistik.teknik ketiga pula adalah tindak balas. Kaunselor akan meminta kepada klien melihat tingkah lakunya sebagai satu cara untuk klien menerima sesuatu tanggungjawab. Kaunselor akan bertanya kepada klien adakah tindakan itu sesuai dengan klien dan adakah cara itu berfaedah kepadanya. Dalam hal ini klien hendaklah menentukan sama ada hendak mengubah tingkah lakunya atau sebaliknya. Sebagai contoh, “okay pada pendapat awak, adakah awak rasa apa yang awak buat ni sesuai tak untuk capai apa yang awak nak?”

Manakala teori kedua yang menjadi pilihan saya ialah teori SFBT (solution-focused brief theory). Saya lebih suka guna teori ini kerana ia lebih mudah untuk saya mengenal pasti tentang punca atau faktor masalah yang klien saya hadapi. Jika dapat dilihat melalui matlamat utama terapi ini ialah untuk membantu klien mengenalpasti dan melayan kemahiran, keupayaan dan sumber luaran. Proses ini bukan sahaja membantu menstruktur cerita klien sebagai individu yang cekap tetapi dapat membantu mengenalpasti sumber-sumber untuk menangani masalah yang mana sumber dikenalpasti oleh klien.

3 teknik yang menjadi pilihan saya dalam teori ini adalah yang pertama soalan berskala. Teknik soalan berskala digunakan untuk membantu dalam menjelaskan masalah klien. Tujuan teknik ini adalah untuk membantu klien membina matlamat dan keyakinan. Sebagai contoh, “kalau saya bagi skala antara 1 sampai 10 awak berapa di nombor berapa untuk keyakinan yang awak boleh bagi untuk nak berubah ni?” Teknik kedua pula adalah soalan berfokus masa hadapan yang bertujuan melihat bagaimana sesuatu perkara boleh berbeza. Soalan ini bertujuan memberitahu bahawa perkara boleh berbeza dan boleh membantu menghubung membina matlamat. Contohnya, “apa yang awak dah buat untuk buat perubahan dalam masalah awak sejak awak datang sesi ni?” manakala teknik ketiga adalah soalan berdaya tindak balas yang dibentuk untuk mendapatkan maklumat mengenai sumber kekuatan klien yang sering tidak diketahui atau dipedulikan oleh klien . Cerita-cerita dan pengalaman yang paling teruk juga mempunyai daya tindak balas dan sumber kekuatan. Sebagai contoh, “boleh awak bagi tahu saya mungkin ada seseorang yang menjadi sumber kekuatan awak selama ni. Mungkin family atau kawan-kawan.”

NUR AMIRAH BINTI BAHARUM (1180116)

This comment has been removed by the author.

As for me, I prefer theory Rational Emotive Behaviour Therapy and Cognitive Behavioral According to the REBT theoretical model, people confront activating undesirable events which they analyze through their own different rational or irrational beliefs. These beliefs lead to emotional, behavioral and cognitive consequences. REBT therapy techniques focus on each component of the ABC model but are primarily concerned with managing belief systems and patterns. Some REBT therapy techniques include Problem Solving Techniques. This technique is to reduce the severity and impact of an activating event by solving problems as they develop. These strategies can help address the activating event (A). They often include working to develop the problem-solving skills, assertiveness, social skills, decision-making skills and conflict resolution skills. Then, Cognitive Restructuring is a techniques to help people change the way they think about and perceive activating events so that they will not develop irrational beliefs and help you to change irrational beliefs (B). Its include the logical or rationalizing techniques, guided imagery and visualization, reframing or looking at events in a different way and disputing irrational thoughts. Lastly is Coping Techniques. This skills is to make it easier to deal with the negative feelings that can arise from irrational beliefs as clients learn how to identify and correct these beliefs and help you better manage the emotional consequences (C) of irrational thoughts. These coping techniques may include a relaxation, hypnosis and meditation. For example this could be someone who is involved in a fatal car accident that was not their fault (activating event). They could develop the belief that they are careless and that this caused someone’s death (belief). This could lead to emotions of guilt that can put stress on relationships, lead to alcoholism and cause suicidal thoughts and depression (consequences). In this example, REBT would not focus on logically understanding that the car accident that caused a death that was not their fault. Instead, therapy would focus on addressing the belief that the death was the person’s fault because they are careless. If the irrational belief can be fixed, it can help the person involved avoid the consequences and negative emotions that can result from the irrational belief.
Next, Cognitive Behavioral Therapy (CBT) is a type of psychotherapeutic treatment that helps people learn how to identify and change destructive or disturbing thought patterns that have a negative influence on behavior and emotions. Cognitive behavioral therapy focuses on changing the automatic negative thoughts that can contribute to and worsen emotional difficulties, depression, and anxiety. Cognitive behavioral therapy is a short-term therapy technique that can help people on having a positive thoughts. As for techniques in CBT, first exposure is a powerful technique used to help clients face their fears or phobias in a controlled way. This technique is best utilized as part of a therapeutic intervention. Next is on systematic desensitization. This technique involves combining exposure with relaxation exercises. The client is taught strategies to remain relaxed in situations that would normally elicit fear. After that, cognitive restructuring is at the heart of cognitive behavioral therapy, that this approach that can be effective at treating many mental health conditions, including depression and anxiety disorders. Lastly, the techniques in cognitive behavior therapy is role play. Role play has a significant place in CBT. It can be used to help clients discover automatic thoughts, practice new responses, or modify core beliefs. Role play is also a useful tool for learning new social skills such as assertiveness. (NUR AQILAH SYAHIRAH BINTI ANUAR 1182694)

Teori pertama yang saya pilih sebagai teori yang ingin saya kuasai ialah teori Realiti. Teori Realiti dianggap teori yang paling mudah dipraktikkan kerana ia bersifat realistik dan praktikal untuk digunakan dalam banyak bentuk perkhidmatan kaunseling. Tujuan dan matlamat terapi ialah untuk mengatasi pelbagai masalah tingkah laku dan emosi yang negatif di kalangan remaja dan belia. Terapi Realiti menitikberatkan kepada tingkah laku yang boleh diukur dan dilihat maka sebarang perubahan yang berlaku dengan mudah dapat dikesan dan dinilai oleh klien sendiri. Keadaan tersebut akan mendorong klien untuk terus memperbaiki dan berusaha kearah lebih baik.
Teknik yang saya guna ialah teknik tindak balas, teknik menjadi model dan teknik menghasilkan satu rangka kerja yang spesifik. Teknik tindak balas ialah kaunselor akan meminta klien untuk melihat tingkah lakunya sebagai satu cara untuk klien menerima tanggungjawab. Saya akan bertanya kepada klien sama ada tindakan itu sesuai dengannya dan cara itu berfaedah.
Teknik menjadi model pula teknik dimana kaunselor mestilah menjadi model yang berperanan sebagai seorang pendidik. Saya akan mengajar klien dengan cara yang lebih berkesan bagi memenuhi kehendak klien berdasarkan realiti. Tindakan ini membolehkan klien menghadapi kenyataan dan menyedari akan tingkah lakunya yang tidak realistik.
Teknik menghasilkan satu rangka kerja yang spesifik pula saya perlu membuat satu rancangan untuk mengubah tingkah laku klien. Kaunselor boleh membantu klien membuat perancangan dan dalam merancang, memberikan kebebasan klien untuk memilih alternative yang disukai oleh klien.
Teori lain yang saya pilih sebagai teori yang ingin saya kuasai ialah teori Gestalt. Teori Gestalt merupakan pendekatan yang bertujuan untuk membantu klien bagi membentuk personaliti baru yang lebih baik dan bertanggungjawab terhadap diri mereka. Teori ini memberikan penekanan terhadap penggunaan pendekatan eksistensial yang mengatakan bahawa manusia perlu mencari jalan dalam hidupnya dan bertanggungjawab terhadap dirinya sendiri sekiranya ia mahu mencapai kematangan. Teori ini juga melihat kepada fenomena di sini dan sekarang.
Teknik Gestalt yang akan saya guna ialah teknik kerusi kosong atau permainan berdialog, teknik permainan berlebih-lebihan dan perubahan bahasa. Teknik kerusi kosong ialah teknik yang paling berpengaruh dalam teori Gestalt. Apabila klien meluahkan konflik dengan individu lain, individu tersebut diminta membayangkan individu yang seorang lagi duduk dalam kerusi kosong dan bercakap dengan individu tersebut. Selepas klien habis bercakap, klien diminta tukar posisi dan menjawab seolah-olah dia berada di tempat individu tersebut. Melalui latihan ini, klien akan belajar bahawa banyak pemikiran yang diprojeksi kepada individu seorang lagi.
Teknik kedua ialah teknik permainan berlebih-lebihan. Teknik ini dilakukan dimana individu akan merasai sesuatu perasaan yang digalakkan melahirkan perasaan yang lebih hebat lagi sama ada secaara lisan atau pun melalui gerak geri. Teknik ini bertujuan supaya klien dapat merasai, menyedari dan mendengar apa yang sedang dirasai dan dialami.
Teknik ketiga ialah teknik perubahan bahasa. Klien digalakkan mengubah soalan kepada kenyataan dengan kepercayaan bahawa kebanyakkan soalan adalah kenyataan yang tersembunyi mengenai diri sendiri. Klien digalakkan untuk mengubah kenyataan yang samar mengenai satu perkara kepada kenyataan “saya”. Penggunaan perkataan “saya” boleh menambahkan identifikasi dan fokus kepada diri sendiri.
Tujuan saya berminat menguasai 2 teori tesebut ialah kerana saya berminat dengan teknik-teknik yang digunakan dan saya berharap saya dapat menguasai teknik-teknik dari teori-teori tersebut dengan baik.

HUMAIRA BINTI HASHIM (1182539)

This comment has been removed by the author.

-Dua teori yang saya pegang adalah teori realiti dan teori pemusatan klien.
-Teori realiti memfokuskan kepada keadaan disini dan sekarang(here and now) dan teori ini juga membantu klien untuk bertindak dengan penuh tanggungjawab secara realiti dalam mencapai matlamat hidupnya tetapi klien sendiri perlu menentukan apa yang baik bagi dirinya.
-Tiga teknik yang saya gunakan melalui teori realiti adalah pertama teknik role play dimana kaunselor memberi penekanan pada disini dan ketika ini dan elakkan memberi tumpuan kepada peristiwa lampau atau perasaan tidak baik. Teknik kedua adalah menjadi model atau contoh dimana kaunselor berperanan sebagai pendidik dan mengajar klien cara yang berkesan untuk memenuhi kehendak klien berdasarkan realiti. Teknik ketiga adalah berdasarkan WDEP, dimana ia sangat membantu saya untuk menjalankan sesi bersama klien.

-Teori kedua adalah teori pemusatan klien yang bertujuan untuk menyediakan peluang, keadaan yang bebas dan membentuk suasana yang membolehkan mereka mengambil bahagian dan terlibat dalam penerokaan kendiri yang bermakna.
-Teknik yang terdapat dalam teori ini adalah mendengar, menerima, menghormati, memahami dan bertindak balas. Kecenderungan menggunakan satu teknik sahaja akan mengakibatkan sesuatu perhubungan menjadi kaku. Teknik tersebut harus berdasarkan perasaan jujur kaunselor dan bukan secara was-was.

SITI ZUBAIDAH BT ABU HASSAN SHARI
1180156

2 teori yang saya pegang adalah teori pemusatan klien dan teori realiti. Pertama, pengaplikasian teori pemusatan klien ini ialah ia menekankan kepentingan hubungan akrab antara kaunselor dengan klien dan juga menanamkan pendapat bahawa penerimaan, penghargaan serta kejujuran kaunselor merupakan syarat-syarat yang amat penting bagi mewujudkan perhubungan. Selain itu, teori ini memupuk pendapat bahawa klien ialah rakan kongsi penuh dalam hubungan dan bukan hanya sebagai rakan yang merendah diri. Teori ini juga turut mewujudkan kepercayaan dalam diri klien terhadap kaunselor untuk meluahkan segala isi hati dan masalah yang dihadapi apabila wujudnya hubungan yang akrab antara kaunselor dengan klien. Teori pemusatan klien turut mementingkan perkembangan manusia yang positif dan melihat semua manusia sebagai entiti yang baik dan mulia. Selain itu, penggunaan teori ini dapat mewujudkan satu perhubungan psikologikal iaitu mental, emosi, dan kognitif yang positif antara kaunselor dan klien. Dengan menggunakan teori ini, kaunselor mampu mengenali minda klien yang menghadapi masalah.

Teori yang kedua ialah teori realiti yang berkonsepkan WDEP dimana W-Wants iaitu meneroka kehendak, keperluan dan persepsi. D-Doing and Direction iaitu melihat tingkah laku dan arah tujuan tindakan. E-Evaluation iaitu menjalankan penilaian kendiri. P-Plan and Action iaitu merancang dan melaksanakan tindakan. Terapi realiti merupakan salah satu teori yang paling mendapat sambutan dalam dunia psikologi terutama dalam aspek motivasi. Ia fokus kepada tingkah laku klien pada masa kini dan tidak mencungkil kesilapan dan masa lampau klien. Terapi ini membantu klien lebih menyedari tindakannya sekarang dan komponen tingkah lakunya yang boleh dikawal sendiri.Terapi ini juga membantu klien memenuhi keperluan diri dan langkah-langkah dalam terapi ini adalah jelas dan berstruktur.

NUR LIYANA BINTI MOHD ROZE
1182443

Reality theory
The first technique is the WDEP worksheet. Want: client states want to reduce time to play games that affect academic performance. Doing: the client's initiative is to create a learning schedule and follow outdoor activities such as sports and travel. Evaluation: what the client does is less effective throughout the online learning period. Plans: the counselor assigns the client to list the pros and cons of playing video games so that the client can open their eyes about the side effects to themselves. Moreover, involvement. For example, during this counseling session, Siti can tell me anything Siti wants to share with me. I am your trainee counselor will try to listen, understand and we will all try to find a solution to this Siti issue. In addition, Play roles. For example, a client states that he was bullied by a friend, causing him physical and mental injury. Counselor: oo..you feel scared to face people. Now I will do an activity with you, I want you to close your eyes, here you think about the present and forget the past story by finding the happiness of your life for the present. Can you share the happiness you want to achieve in your life?
Rational Emotive Behavior Theory
First of all, the ABCDE model. The technique that I want to highlight the ABCs of REBT. A refers to the (a) activating event or situation that triggers a negative reaction or response. In this example, the A is I failed in SPM because I got 5E 3B. B refers to the (b) beliefs or irrational thoughts you might have about an event or situation. The B in the example is the belief that I believe I am stupid. C refers to the (c) consequences, often the distressing emotions, that result from irrational thoughts or beliefs. In this example, I am very sad and not enthusiastic about this learning. D-dispute (methods for challenging, arguing, teaching, and correcting irrational belief systems that cause an individual to experience irrational emotional reactions. During my exams, I had a high fever and cough. E-evaluate (feelings and thoughts become normal and have a rational and positive belief and evaluation system. I failed the exam because I have a high fever and cough instead of being stupid. Positive thinking makes me feel relieved and calm to continue learning.
Next, the Three Musts of Irrational Thinking. For example, everyone else must treat me well otherwise they are not good people and deserve to be. The counselor needs to do an activity with the client. The client needs to close his eyes and imagine what the counselor said. If they treat me well, Alhamdulillah, if they do not treat me well, they may have problems or difficulties that need to be solved which is I need to understand well. Lastly, reframing is a technique where a client is to re-evaluate bad events as disappointing, concerning, or uncomfortable rather than as awful or unbearable. A variation of this procedure is to list the positives of a negative event. However, REBT is not wanting to suggest that bad experiences are good ones. For example, the client stated he was insulted for being too fat. The counselor tries to rationalize back to the client by stating that maybe you can share your talents or potential besides thinking you are fat to show to your friends about your strengths.
-NUR SALSABILA BINTI MAMAUOD
-1180128

1. REALITY THERAPY
Based on the work of psychiatrist William Glaser in the mid-1960s, reality therapy is founded on the idea that everyone is seeking to fulfill five basic needs, and mental health issues arise when any of these needs are not being met. The five basic needs are power, or a sense of self-worth and achievement, love and belonging, or being part of a family or community of loved ones, freedom, or independence, fun, which includes a sense of satisfaction or pleasure, and survival, or the comfort of knowing that one’s basic needs like food, shelter, and sex are met.

The model that I want to use in reality theory is WDEP. I will apply the WDEP model in case such as a young woman who has issue on increasing her self-confidence when doing presentation in front of the class. First, I will focus on W. W stand for what. I will ask the client, ‘What does she wants to achieve actually?’. Next, I will focus on D. D stand for do. I will ask the client, ‘What does you do in order to achieve your wants on increasing her self-confident?’. Next, is E means evaluate. Then, I will evaluate the client’s by asking ‘Is what you are doing, helping you get what you want?’. And lastly is P stands for planning. I will ask the client, ‘What are your plan differently that will take you in the direction you want to go?’. Next, I will apply the techniques of confrontation. For the same case, I will confront the client, ‘Kenapa awak rasa rendah diri?’, ‘Pernah ada orang yang cakap awak buat presentation tu tak elok?’, ‘Kalau tak ada, kenapa awak fikir macam tu?’.

2. COGNITIVE BEHAVIOR THERAPY (CBT)
In this theory, I will use the Cognitive Therapy. Beck’s (1967) system of therapy is similar to Ellis’s, but has been most widely used in cases of depression. Cognitive therapists help clients to recognize the negative thoughts and errors in logic that cause them to be depressed. Aaron Beck believes that a person’s reaction to specific upsetting thoughts may contribute to abnormality.

The techniques in Cognitive Therapy are cognitive restructuring, decatastrophizing and problem-solving technique. First is cognitive restructuring. Cognitive restructuring is the process of identifying and evaluating one’s cognitions, understanding the negative behavioral impact of certain priate, and adaptive thoughts. For example, case of a students who did not perform well on presentation and she felt like she is worthless and stupid. So, as a counselor, I will use the cognitive restructuring like, ‘Semua manusia buat kesilapan dalam hidup, jadi buat salah ni tak menjadikan awak pelajar yang tak pandai. Bila benda ni jadi, sepatutnya awak baiki lagi presentation awak dan focus untuk lakukan dengan terbaik untuk presentation akan datang supaya awak tak ulangi lagi kesalahan yang sama. Mungkin presentation akan datang, awak akan buat dengan all-out’. Next techniques is decatastrophizing. Decatastrophizing used in reducing or challenging catastrophic thinking. For example, a case where a housewife is scared of being divorce by her husband. So, as a counselor, I will said to the client, ‘Okay, sekarang awak cuba tutup mata dan bayangkan yang penceraian tu betul-betul terjadi. Jadi apa yang awak rasa dan apa yang awak takutkan tu? Jadi, apa yang awak buat untuk tangani perkara tu? Penceraian tu teruk sangat ka? Last technique is problem-solving technique. Problem-solving is a strategy that teaches the individuals ways to deal with problems in their daily lives. The main goal is to identify the most effective solution to a problem and to provide systematic training in cognitive and behavioral skills so the client can apply them and also cope effectively with future problems. For example, problem-solving therapy could help if the client can't clean her house or pay her bills because of her depression, or if a cancer diagnosis is interfering with her quality of life.

(NURUL FATIN BINTI MOHD ASRI 1180129)  

First therapy that will use is reality therapy. Reality therapy was developed in 1965 by psychiatrist William Glasser. It is a form of therapy that aims to help people with unmet needs, set goals, problem solve, and create more meaningful connections with others. The therapist’s role in reality therapy is to help clients focus on what they can do, and steer them away from focusing on their past instead of the present or their symptoms instead of the cause. For the techniques I use WDEP. These four components form the backbone of reality therapy. I use it by offers clients a way to discover what they want and identify what they are doing to obtain or achieve what they want. In addition, I will facilitate their evaluation of whether what they are doing will contribute to their goals or not, and gives them the tools to plan the achievement of their goals use SAMIC3. For example, during the sessions I will ask question like:
Wants: What do you want to achieve from this session? What do you want instead of the problem?
Doing/direction: When you act this way, what are you thinking? When you think/act this way, how are you feeling?
Evaluate: Is what you are doing, helping you get what you want? With your effort at the moment, do you think that helps you achieve your goals?
Plan: What are you prepared to do? What your plan to change it? Can you start doing it immediately and will you have committed doing it?
From the plan that we want to achieve, we will make sure that plans are Simple, Attainable, Measurable, Immediate, Consistent, Client-centered and Committed (SAMIC3).

Second, I preferred SFBT therapy. Solution-focused therapy is a type of treatment that highlights a client’s ability to solve problems, rather than why or how the problem was created. Solution-focused therapy has been successfully applied to a wide variety of client concerns due to its broad application. It has been utilized in a wide variety of client groups as well. The approach presupposes that clients have some knowledge of what will improve their lives. I used 3 techniques which is:
1. Miracle Question: Here is a clear example of how to administer the miracle question. It should be delivered deliberately. When done so, it allows the client to imagine the miracle occurring. “Now, I want to ask you a quite strange question. Suppose that while you're sleeping tonight and the whole house is quiet, a miracle happens. The miracle is that the problem that brought you here has been solved. However, because you're sleeping, you don't know the miracle has happened. So, when you wake up tomorrow morning, what's going to be the next thing to tell you that a miracle has happened and that the problem that brought you here is solved. So, what you feel after you know about it?”
2. Exception Questions; Examples of exception questions includes, tell me about times when you don’t get angry, tell me about times you felt the happiest or when was the last time that you feel you had a better day?
3. Scaling Questions: These are questions that allow a client to rate their experience. They also allow for a client to evaluate their motivation to change their experience. Scaling questions allow for a practitioner to add a follow-up question that is in the positive as well. An example of a scaling question: “On a scale of 1-10, with 10 representing the best it can be and one the worst, where would you say you are today?” Then will be a follow-up question: “Why a four and not a five?”

NURUL AINAA BINTI AZHAR (1180110)

Assalamualaikum Dr, I chose the behavior theory and the reality theory. Behaviour therapy had its beginnings in the early 1900’s and became established as a psychological approach in the 1950s and 1960s. There have been a number of people that that have contributed to the development of behavioural therapy like Ivan Pavlov, B.F. Skinner and Edward Thorndike. The goal is to reinforce desirable behaviours and eliminate unwanted ones.
The three technique that I choose from this theory are systematic desensitization, modelling and imaginal flooding. Systematic desensitization is a behavioral technique whereby a person is gradually exposed to an anxiety-producing object, event, or place while being engaged in some type of relaxation at the same time in order to reduce the symptoms of anxiety. Systematic desensitization is often used to treat phobias and other anxiety disorders. For the example, “Klien: saya berasa amat takut bila berada dibilik yang gelap seorang diri”. “Kaunselor: kalau begitu saya ada teknik yang dapat membantu Anis. Teknik ini dinamakan Desensitisasi sistem. Teknik ini dimulakan dengan kita perlu melakukan relaxation. Selepas itu, Anis perlu mendedahkan diri dengan gambar-gambar bilik yang gelap dan seterusnya akhir sekali bila Anis dah terbiasa dengan gambar-gambar tersebut Anis boleh cuba untuk duduk di dalam bilik yang sedikit gelap dan seterusnya bilik yang semakin gelap mengikut keselesaan Anis.”

Then, modelling technique. This technique involves learning through observation and modelling the behavior of others. Rather than relying simply on reinforcement or punishment, modelling allows individuals to learn new skills or acceptable behaviours by watching someone else perform those desired skills. For the example, “Klien: Saya berasa amat malu untuk bercakap dihadapan kelas. Saya tidak tahu apa yang perlu saya buat.” “Kaunselor: Pernah tak Anis terfikir untuk jadikan seseorang sebagai role model kepada Anis, macam rakan-rakan Anis yang pandai dan petah bercakap di khalayak ramai ataupun speaker-speaker yang handal di luar sana seperti Datuk Fadhilah Kamsah. Anis boleh belajar dari mereka bagaimana cara nak ada keyakinan untuk bercakap di khalayak ramai.” Lastly, Imaginal Flooding. Flooding involves the client being exposed to the actual or imagined fearful situation for a prolonged period of time. For the example, the client with the spider fear would be that the client would be exposed to the spider or the thought of a spider for a prolonged period of time and uses relaxation techniques to cope.

Reality therapy, developed by Dr. William Glasser in 1965, is founded on the principles of choice theory and has developed into a widely recognized form of therapy. Reality therapy focuses on current issues affecting a person seeking treatment rather than the issues the person has experienced in the past, and it encourages that person to use therapy to address any behavior that may prevent them from finding a solution to those issues.

The technique in this theory is WDEP which are W stands for what- refers to the exploration carried out on the needs, wants and perceptions of the client, the question that counsellor can ask like “‘Apa yang anda mahu?”. Then, D stand for doing-refer to what the client do to achieve their goals, the question that counsellor can ask like “Apa yang anda buat sekarang?”. In addition, E stand for evaluate- the focus of the therapist is to ask clients to evaluate what they are doing, the question that counsellor can ask like “‘Adakah tingkahlaku anda sekarang memberikan anda peluang untuk mendapatkan apa yang anda inginkan dan membawa anda ke arah yang anda hendak?” and the last one is P stand for planning- once the client has determined the desired change achieved, then the client is ready to explore possible behaviours and formulate an action plan, the question that counsellor can ask like “Apa yang anda rancang untuk buat”.

FATIN NAJIHAH BINTI MD RAZUKI (1180135)

1. REALITY THERAPY.
The first therapy that will use is Reality Therapy. It was developed by Dr. William Glasser in 1965. Reality Therapy is a form of counseling that views behaviors as choices. It states that psychological symptoms occur not because of mental illness, but due to people irresponsibly choosing behaviors to fulfill their needs. A counselor's goal is to help people accept responsibility of these behaviors and choose more desirable actions. Reality theory states that humans have five basic which are survival, love and belonging, power, freedom and fun. It aims to help us recognize the reality of the choices and choose more effective behaviors.

The model that I want to use in Reality Theory is WDEP. The counselor works with clients to explore their wants and what they are doing to achieve those wants, evaluating whether what they are doing is helpful or harmful to their goals, and finally helping the client plan ways to change their behavior. I will apply the WDEP model in case such as a young woman who has issue relationship with her bestfriend. Firstly, I will focus on W. W stand for what. “Apa yang awak nak?”. Next, D. D stand to doing. “Apa yang awak buat untuk rapat balik?”. Besides, E. E stand to evaluating. “Dengan awak buat cara tu, berkesan tak?”. Lastly, P. P to planning. “Apa yang awak plan nak rapat balik?” dan “Pernah tak awak terfikir untuk bagi hadiah kat dia?”. The action plan will be more effective and more committed through the acronym SAMIICCC which are Simple, Attainable, Measurable, Immediate, Involved, Controlled, Committed and Consistent.


2. COGNITIVE BEHAVIOR THERAPY (CBT)
The second therapy I will use is the Cognitive Behavior Therapy. Psychiatrist Aaron Beck was the first to practice cognitive behavioral therapy. Cognitive behavioral therapy (CBT) is a type of psychotherapeutic treatment that helps people learn how to identify and change destructive or disturbing thought patterns that have a negative influence on behavior and emotions. Through CBT, these thoughts are replaced with more realistic thoughts.

The techniques in Cognitive Therapy are problem solving, decatastrophizing and cognitive restructuring. First is problem-solving technique. Problem-solving therapy is a cognitive behavioral strategy that teaches individuals ways to deal with problems in their daily lives. Problem-solving therapy aims to help individuals adopt a realistically optimistic view of coping. For example, in the session, the counselor works with a woman in her 50s who is depressed and deeply concerned about her son's drug addiction. The counselor first assesses her strengths and weaknesses and then helps her to clarify the problem she is facing so she can begin to move toward a solution. Next techniques is decatastrophizing. Decatastrophizing used in reducing or challenging catastrophic thinking. This distortion involves expecting that the worst will happen or has happened, based on an accident. For example, a students is scared to fail in her trial examination. So, as a counselor, I will said to the client, “Sekarang awak cuba tutup mata dan bayangkan awak dapat result. Dalam result tu awak betul-betul fail. So, apa yang awak rasa? Fail dalam trial examination tu teruk sangat ka?”. Last technique is cognitive restructuring. Cognitive restructuring is the process of identifying and evaluating one’s cognitions, understanding the negative behavioral impact of certain thoughts and learning to replace these cognitions with more realistic, appropriate and adaptive thoughts. For example, case of a worker did not perform well on work and she felt like she is worthless. So, as a counselor, I will use the cognitive restructuring like, “Semua manusia buat kesilapan dalam hidup, bila buat salah ni tak menjadikan awak pekerja yang tak bagus. Bila benda ni jadi, sepatutnya awak baiki lagi prestasi kerja awak dan focus untuk lakukan yang terbaik pada masa akan datang. Mungkin akan datang, awak akan buat yang terbaik.”


- NUR SYAKIRAH BINTI AB HAMID (1180130)

1) Reality Theory
- Reality theory is a form of counselling that views behaviors as choices. It states that psychological symptoms occur not because of mental illness, but due to people irresponsibly choosing behaviors to fulfil their needs. A reality theory’s goals is to help people accept responsibility of these behaviors and choose more desirable actions. Besides, using this theoretical basis, reality therapy helps clients to learn to be more aware of their choices and how these choice may be inefficient in achieving their goals. Framing behavior as a choice, a choice made by client’s internal control, leads clients to feel more responsible and in command of their lives.
- The technique in reality theory is structured around the WDEP worksheet. This is a really straightforward model which helps us clarify changes we want to make in our lives, using a short sequence of question which is:
W- What do you Want?
D- What are you Doing to get what you want?
E- How well is this going (The Evaluation stage).
P- Let’s re-Plan, or produce an explicit Plan linked to what you Want. Is there a more effective way to get what I want?
- Out of this questioning process normally comes some fragments of story, or some insight. This model comes out of Reality Theory, which has the goal of helping clients to learn to be more aware of the choices they make in their lives and how these choices may be inefficient in achieving their goals.

2) Gestalt Theory
- According to Gestalt theory, context affects experiences, and a person cannot be fully understood without understanding his or her context. Gestalt therapy is practiced in the form of exercise and experiments. It can be administered in individual group or settings. In general, Gestalt theory designed to arouse action, emotion or goals from the person in therapy. The therapist and person in therapy can then examine the result of the exercise in order to increase awareness and help the person understand the ‘here and now’ of the experience.
- The technique in gestalt theory is the empathy chair. This technique is a quintessential gestalt therapy exercise that place the person in therapy across from an empty chair. For examples, he or she is asked to imagine that someone such as a boss, spouse or relative, they, or a part of themselves is sitting in chair. The therapist encourages dialogue between the empty chair and person in therapy in order to engage the person thoughts, emotions and behaviors. Sometimes the roles are reversed and the person in therapy assumes the metaphorical person or part of a person in the chair. The empty chair technique can be especially useful for helping people become mindful of the whole situation and forgotten or disengaged pieces of their own self. Secondly, is exaggeration technique. This theory might notice a behavior such as a movement, expression or tone that could be connected to the client’s emotions in the moments. The client is asked to exaggerate a word, a phrase, or nonverbal behavior that the counselor believes has some hidden meaning. For examples, “It makes me really mad” (with smiles and makes slight movement of arm and limp fist). Lastly, playing the projection which is the counselor ask the client to make an ‘I statement’ about a person or a thing that he or she has strong feelings. For examples, clients said “Saya berasa kecewa sebab awal datang lambat”. The assumption here is that the clients’ strong feelings about the other are really a projection of a strong feeling about self.

(NURUL HIKMAH BT MOHD ISWAN 1182444)

REALITY THERAPY
Reality therapy states that present behavior and actions that are not influenced by the past. Instead, it claims that current behavior is determined by the present unmet needs. It uses a “here and now” approach to responsibility and action. It is also stated that psychological symptoms occur not because of mental illness but due to people irresponsibly choosing behaviors to fulfill their needs. A reality therapist’s goal is to help people accept responsibility of these behaviors and choose more desirable actions. Dr. William Glasser developed this method in 1965. He used reality therapy in mental hospitals, prisons and jails. He has written many books on the subject and the William Glasser Institute still teaches his methods today. Though there has not been much research into the effectiveness of reality therapy, it is practiced in many cultures and countries. However, members of the psychiatric community have criticized reality therapy as it rejects the concept of mental illness.

When is the reality therapy used?
 individual therapy
 family therapy
 parenting
 marriage counseling
 education
 friendships
 addiction

Reality therapy techniques
• Self-evaluation
• Action planning
• Reframing
• Behavioral rehearsal

Based on all the four techniques in reality therapy, I love to use self-evaluation technique. A therapist will use this technique to help you recognize your present actions. This serves as a foundation for planning new actions. The therapist might ask questions like:
 What are your perceptions of the goals you have achieved and those you have not?
 How willing are you to make a change?



















PERSON-CENTERED THERAPY
Person-centered therapy was developed by Carl Rogers in the 1940s. This type of therapy diverged from the traditional model of the therapist as expert and moved instead toward a nondirective, empathic approach that empowers and motivates the client in the therapeutic process. The therapy is based on Rogers’s belief that every human being strives for and has the capacity to fulfill his or her own potential. The person-centered therapist learns to recognize and trust human potential, providing clients with empathy and unconditional positive regard to help facilitate change. The therapist avoids directing the course of therapy by following the client’s lead whenever possible. Instead, the therapist offers support, guidance and structure so that the client can discover personalized solutions within themselves.

Techniques in Person-Centered Therapy
 Unconditional positive regard
 Congruence
 Empathy
 Accept negative emotion
 Active listening
 Body language
 Open ended questions

Normally, in my session, I always insert some techniques as for example, unconditional positive regard, congruence, empathy and open ended questions. For me, these techniques are the basic techniques that we need to apply in our session. Clients will be more comfortable to share their problems with us if we show our empathy, accept them without any rules, give fully attention to them and so on. This is what I do normally practice in my session.

Dua teori yang saya aplikasikan dalam menjalankan sesi ialah teori Client Centered dan juga teori Realiti. Teori client centered atau disebut pemusatan klien ini lebih tertumpu kepada kaunselor itu sendiri di mana ia digunakan bagi membantu klien menangani masalahnya bukan sahaja isu yang dihadapi pada masa sekarang tetapi juga pada masa akan datang. Ia juga digunakan bagi membantu perkembangan diri klien dalam menyelesaikan sesuatu isu. Antara teknik yang saya gunakan ialah kongruen. Kongruen ini bermaksud kaunselor akan menjadi dirinya sendiri, bersifat tulen, ikhlas, tidak buruk sangka dan tidak berpura-pura di hadapan klien. Teknik yang kedua ialah penerimaan positif tanpa syarat. Ini bermaksud kaunselor akan sentiasa menerima baik klien mereka tanpa mengira syarat tertentu termasuklah perbezaan agama, warna kulit mahupun taraf. Manakala yang ketiga ialah empati. Empati di sini ialah kaunselor berupaya untuk memasuki ruang dunia klien dan membenarkan diri kaunselor mengalami proses mental dan emosi yang sama dialami oleh klien tersebut. Sebagai contoh kaunselor berkata, “ Saya faham perasaan awak sebab saya juga pernah mengalami peristiwa yang lebih kurang sama macam awak".


Yang kedua ialah teori realiti iaitu ia tertumpu kepada peristiwa -peristiwa yang berlaku ke atas klien pada masa kini dan tidak menumpukan pada peristiwa lepas atau pun masa depan. Di sini, kaunselor akan menggalakkan klien menilai tingkah lakunya sama ada positif mahupun negatif di mana tingkah laku tersebut akan berubah setelah mengenal pasti punca yang berlaku. Teknik yang saya gunakan dalam teori ini ialah Wants, Doing, Evaluate dan juga Plan atau akronimnya WDEP. Wants ini digunakan untuk meneroka, ketahui keperluan dan persepsi klien. Kemahiran menyoal digunakan bertujuan menggalakkan klien sedar, mendefinisi dan menghalusi bagaimana klien boleh memenuhi kehendaknya. Sebagai contoh, “Apakah yang awak mahukan dalam sesi ini?”. Doing pula ialah dimana kaunselor akan berbincang dengan klien tentang perubahan yang ingin dilakukan secara keseluruhannya seperti “ Bila awak bertindak sebegitu, apa yang awak rasa?”. Manakala evaluate pula ialah kaunselor akan membimbing klien untuk menilai dan mengenal pasti proses tingkah laku, perasaan, fikiran, dan fisiologi klien supaya mereka dapat menilai diri mereka sendiri tanpa bantuan kaunselor. Yang terakhir ialah plan. Planning atau perancangan ini akan dilakukan setelah klien kenal pasti apa perubahan yang perlu mereka lakukan. Perancangan yang dibentuk ini adalah hasil bersama antara klien dan juga kaunselor sebagai contoh “ Adakah awak sudah jelas dengan apa yang awak ingin buat?”.

AISYATUL RADHIAH BINTI MUSA (1182689)

Dua teori yang saya pegang adalah REBT dan Teori Realiti.

Bagi REBT, saya sering menggunakan teknik ABCD kerana ianya sesuai bagi isu klien yang berkaitan dengan personaliti. Saya percaya, jika klien mempunyai masalah berkaitan personaliti, kebanyakkannya adalah berpunca daripada isu pada masa lalunya yang mungkin belum selesai atau mempengaruhi klien untuk bertindak mengikut peristiwa yang pernah dialaminya. Selain itu juga, REBT juga mempunyai tiga pecahan teknik lain lagi seperti teknik Emotive, teknik Kognitif dan teknik Tingkahlaku. Setiap teknik ini mengandungi fungsinya tersendiri untuk diaplikasikan oleh kaunselor mengikut kesesuaian isu yang dibawa oleh klien. Teknik ini lebih fokus kepada pelan tindakan klien untuk masa akan datang.

Seterusnya, bagi teori Realiti terdapat beberapa teknik yang berkesan mengikut kesesuaian isu klien tersebut seperti teknik role play. Tujuan teknik ini adalah untuk memberi celik akal dan kesedaran kepada klien tentang apa yang telah berlaku, sedang berlaku dan bakal berlaku jika klien melakukan sesuatu tindakan. Seterusnya adalah teknik kelucuan iaitu kaunselor tidak terlalu serius dan sesi kaunseling yang di lakukan lebih bersifat santai dan bersahaja tetapi mempunyai matlamat yang tersendiri. Akhir sekali adalah teknik konfrantasi yang melibatkan cabaran. Teknik ini lebih bersifat fokus terhadap matlamat yang ingin dicapai agar klien tidak membuang waktu dan memberi asalan untuk melakukan tindakan.

SITI HAWA BINTI MAT ZORODI (1182442)

The two theories I will choose is the first one, reality theory. Reality theory is a client-centered form of cognitive behavioral psychotherapy that focuses on improving present relationships and circumstances, while avoiding discussion of past events. This approach is based on the idea that our most important need is to be loved, to feel that we belong, and that all other basic needs can be satisfied only by building strong connections with others. Reality therapy teaches that while we cannot control how we feel, we can control how we think and behave. The goal of reality therapy is to help people take control of improving their own lives by learning to make better choices.
The techniques I will use in the session is WDEP. WDEP stands for Wants, Doing, Evaluation and Plan. These four components are so important in this theory because those offer clients a way to discover what they want and identify what they are doing to obtain or achieve what they want. In addition, it facilitates their evaluation of whether what they are doing will contribute to their goals or not, and gives them the tools to plan the achievement of their goals.
For example: for the Want, I will ask “what do you want to do now?” For the Doing, I will ask “when you do that, how are your feelings?” For the Evaluation, I will ask “is this plan will bring you the direction you want to go?” and for the Plan, I will ask the client “what are your plan to accomplish this goal?”
Solution-focused brief therapy (SFBT) places focus on a person's present and future circumstances and goals rather than past experiences. In this goal-oriented therapy, the symptoms or issues bringing a person to therapy are typically not targeted. SFBT, which aims to help people experiencing difficulty find tools they can use immediately to manage symptoms and cope with challenges, is grounded in the belief that although individuals may already have the skills to create change in their lives, they often need help identifying and developing those skills. This goal of therapy involves first developing a vision of one’s future and then determining how internal abilities can be enhanced in order to attain the desired outcome.
The techniques I will use in this theory are first, the coping questions. Coping questions can help demonstrate to those in therapy their resiliency and the number of ways in which they are capable of coping with challenges in their lives. An example might be, “How do you manage, in the face of such difficulty, to fulfill your daily obligations?” This can help people recognize their skills in coping with their problems.

Second, miracle questions help people envision a future in which the problem is absent. In essence, this line of questioning allows people to explain how their lives would look different if the problem did not exist, which can help them identify small, practical steps they can take immediately toward change. For example, the person in therapy might describe a feeling of ease with other people if the present problem were absent. Imagining a scenario where the present problem does not exist can remind people behavioral changes are possible and allow them to see what can be done to create change in their lives. Lastly, the scaling question. We already did the scaling question in our Drug Rehabilitation class so we got to learn how to use the question in the session. Scaling questions use a scale from 0–10 to assess the level of circumstances or their behavior is viewed by themselves. These kinds of questions are often used when there is insufficient time to explore the miracle question and they can help a therapist to gain insight into the hopefulness, motivation, and confidence of people in therapy.

NOR NAZHIRAH BINTI ZAIDI (1180114)

This comment has been removed by the author.

2 Teori Kaunseling yang saya suka untuk menggunakannya dalm sesi kaunseling adalah:
1) Teori Realiti
Teori reality ini lebih memfokuskann tentang keadaan “ kini dan sekarang” . Melalui teori ini juga, seseorang itu dapat belajar secara lebih realistic dan lebih memfokuskan kepada apa yang klien sedar dan bantu meningkatkan tahap kesedaran. Antara teknik yang terdapat dalam teori reality adalah:
i) Role Play
Untuk menggunakan teknik ini, kaunselor perlu menjadi teladan ataupun model kepada klien. Didalam pendekatan ini, kaunselor perlu cuba menolak tingkah laku klien yang negatif dengan cara lebih berkesan dan pastinya memenuhi kehendak klien bedasarkan realiti.
ii) Konfrontasi
Teknik yang lebih kepada untuk mencabar pemikiran klien. Kaunselor boleh menggunakan kritikan didalam usaha untuk mencabar tingkah laku klien yang tidak realistik. Konfrontasi ini selalunya digunakan sekiranya tingkah laku klien berbeza dengan percakapan.
Contohnya:
Situasi dimana klien menceritakan isunya yang telah putus dengan teman lelakinya sambal bergenang air mata.
Klien: “Saya baru saja putus dengan teman lelaki saya, cik. Saya okay dan rela sahaja dia meninggalkan saya”.
Kaunselor: “Awak, di tengah-tengah perkataan tadi awak akan okay sahaja malah rela ditinggal teman lelaki awak, tapi dalam masa sama awak juga berlinang air mata. Adakah ini maksudnya anda kurang rela melepaskan pacar anda?”

iii) Formulate “menghasilkan satu gerak kerja yang baik”
Kaunselor perlu merangka atau membuat satu rancangan untuk mengubah tingkah laku klien. Kaunselor boleh bertanya kepada klien apakan perancangan yang boleh dilakukan bagi membantu klien untuk merancang dan beri kebebebasan pada klien untuk memilih alternatif yang disukai.
Contohnya:
Isu klien yang takut untuk membuat pembentangan dihadapan orang yang ramai.
Kaunselor: “Pada pendapat saya, peringkat awal yang awak boleh lakukan adalah awak melatih untuk bercakap di hadapan cermin untuk mengurangkan rasa gementar. Perancangan yang lain, mungkin awak juga boleh meminta kawan-kawan yang rapat dengan awak untuk mendengar latihan pembentangan awak terlebih dahulu. Tapi, ini hanyalah cadangan daripada saya. Jikalau awak rasa bersesuaian awak boleh ikuti salah satu langkah ini, dan kitab oleh melihat perkembangannya pada sesi akan datang.’
2) Teori Gestalt
Teori ini lebih memfokuskan kepada dunia sekarang dan pada diri sendiri juga menjadikan seseorang itu lebih bersedia untuk merasai kewujudan sekarang.
Teknik yang ada dalam teori ini adalah:
i) Kerusi Kosong
Latihan terapi cakap di mana klien menyatakan pemikiran dan perasaan klien seolah-olah mereka bercakap dengan orang tertentu. Walaupun orang itu tidak hadir, klien mengarahkan kata-kata dan gerak isyarat anda di kerusi yang kosong dan bayangkan orang yang duduk di dalamnya semasa anda bercakap.
ii) “I statement”
Salah satu gaya komunikasi yang memfokuskan pada perasaan atau kepercayaan penutur daripada pemikiran dan ciri yang disifatkan oleh penutur kepada pendengar.
Contohnya: Klien lebih meletakkan “pemberat” kepada diri sendiri berbanding kepada orang lain.
Klien: “ Bila awak tak tolong saya membuat kerja rumah, saya rasa sedih dan rasa tak dihargai”.

iii) Making the round
Sesuai digunakan dalam kaunseling kelompok. Didalam teknik ini, ahli kumpulan harus menyatakan jujur dengan apa yang mereka rasai. Kaedah ini juga lebih berbentuk konfrontasi dimana ia terpulang kepada individu tersebut untuk mengambil itu sebagai salah satu cara untuk individu tersebut terus berkemban.

SYAZA SYAFIQAH BINTI MOHAMAD AZHAR (1180155)

Antara teori yang sering saya gunakan ketika melakukan sesi ialah yang pertama teori realiti yang telah diasaskan oleh William Glasser. Teori realiti telah menegaskan bahawa manusia mempunyai kebebasan, boleh membuat pilihan dan bertanggungjawab terhadap pilihan tersebut. Manusia boleh mengawal secara berkesan kehidupan ini jika mereka bersedia untuk berusaha menentukan matlamat. Oleh itu dengan meletakkan prinsip-prinsip teori kawalan dalam, manusia boleh mencegah banyak masalah yang menjurus kepada terapi. Teori realiti berorientasikan tingkah laku secara menyeluruh yang melibatkan komponen doing, thinking, feeling dan physiology. Hal ini bermakna klien bertanggungjawab untuk memilih bukan sahaja apa yang mereka lakukan tetapi apa jua yang mereka fikirkan, rasai, dan mengalaminya secara fizikal. Dalam ertikata yang lain terapi ini menekankan kepada tingkah laku dan pemikiran. Antara teknik yang sering saya gunakan ketika menggunakan teori realiti ini ialah antaranya teknik 'memainkan peranan'. Teknik ini, kaunselor memberikan penekanan pada "di sini" dan pada "ketika ini" dan mengelakkan daripada mengfokuskan peristiwa yang lampau. Contohnya: "Apakah yang awak sudah lakukan sekarang atau apakah tindakan yang awak lakukan sekarang". Teknik yang Kedua ialah teknik menjadi model atau contoh yang terbaik kepada klien iaitu kaunselor mestilah menjadi contoh teladan atau model yang berperanan sebagai pendidik. Teknik yang ketiga ialah teknik penglibatan iaitu kaunselor terlibat secara langsung dalam masalah klien contohnya, "saya bertanggungjawab kepada anda, jadi kita bersama-sama untuk mencari solusi yang terbaik untuk masalah ini".

Seterusnya, teori lain yang sering saya gunakan ketika melakukan sesi kaunseling ialah Teori Rasional Emotif Tingkah Laku. Teori ini telah diasaskan oleh Albert Ellis. Teori ini yakin bahawa setiap individu mempunyai sistem kepercayaan yang tidak rasional. Kepercayaan ini perlu dicabar dan diperbetulkan supaya dapat mewujudkan sistem kepercayaan yang baik dan rasional. Dalam konteks ini ia merupakan satu sistem pendidikan semula yang mengajar individu untuk melihat semula sistem kepercayaan yang membuatkan dirinya menderita dengan menggantikan semula dengan satu set kepercayaan yang membawa kesejahteraan dan kebahagiaan pada diri seseorang individu dan seterusnya kepada orang yang signifikan dengannya. Antara teknik yang sering saya gunakan ketikan menggunakan teori ini ialah teknik aspek kognitif yang mana klien akan diminta untuk berhujah mengenai kepercayannya yang tidak rasional itu dan cuba untuk membutikannya dan diminta untuk melakukan aktivit harian seperti berkomunikasi. Contohnya, individu yang malu untuk bercakap di khalayak ramai. Mulanya dia akan bersyarah di hadapan kawan-kawannya sahaja, kemudian barulah dia bercakap/bersyarah di khalayak ramai. Teknik ini akan menyuruh klien untuk mencabar sistem kepercayaannya dengan bukti-bukti yang sahih. Teknik yang kedua ialah teknik aktivit kerja rumah. Teknik ini untuk mengurangkan kepercayaan tidak rasional klien dan kaunselor mengajar klien untuk menangani situasi tersebut. Akhir sekali, ialah teknik pengukuran dan hukuman seperti memberi pernghargaan kepada klien apabila dia dapat menyiapkan sesuatu tugasan. Contohnya, seorang yang pemalu dan dapat bercakap dengan individu lain boleh diberi hadiah atas peghargaan. Sebaliknya individu yang gagal untuk melaksanakan tugasan akan dihukum.
(MASYHUDA NUR SALSABILA BT ABD AZIZ, 1182448)

REFLECTION ON COUNSELING THEORIES.

Antara teori kaunseling yang selesa untuk saya gunakan ketika sesi kaunseling adalah:
1. TEORI GESTALT.
-Teori Gestalt adalah teori yang yang menekankan konsep “Di sini dan Sekarang”. Teori ini adalah teori yang sesuai digunakan pada klien yang mempunyai isu “Unfinished Bussiness”.
-Pada pandangan saya, teori gestalt adalah teori yang baik diaplikasikan di dalam sesi kaunseling kerana teori ini mempunyai pelbagai teknik yang dapat saya gunakan terutamanya dalam proses perancangan rawatan untuk klien.
TEKNIK DI DALAM TEORI GESTALT:
i. Empty Chair.
-Teori ini dapat digunakan kepada klien yang mungkin mempunyai isu “Unfinished Business” dimana klien tidak dapat mengekspresikan perasaan terpendamnya.
-Contoh: Kaunselor akan meminta klien untuk membayangkan bahawa kerusi kosong di hadapannya adalah individu yang ingin klien luahkan perasaannya. Kemudian, klien akan bertukar posisi dan bertindak sebagai individu yang klien maksudkan itu.
ii. Making the round.
-Pada pendapat saya teknik, teknik adalah mudah untuk dilaksanakan oleh kaunselor dan ianya juga merupakan teknik yang baik untuk melatih klien untuk menjadi lebih bersedia dalam mengambil risiko.
-Teknik ini memerlukan klien untuk menggunakan konfrontasi.
iii. Top Dog-Under dog.
-Teknik ini memfokuskan pada konflik yang wujud di dalam diri seseorang individu itu adalah hasil daripada pertikaian di antara “Top Dog” dengan “Under Dog” (dua bentuk fungsi yang wujud dalam personaliti)
Contoh: Klien perlu melakukan soal dan jawab dengan diri mereka sendiri tentang dua aspek yang bertentangan dalam diri mereka sehingga klien dapat memahami dan menerima aspek kekurangan diri.

2. TEORI REBT (Rational Emotive Behavioural Theory)
-Pada pandangan saya, Teori REBT adalah teori yang baik untuk digunakan kerana teori ini sangat sesuai digunakan kepada klien yang mempunyai pemikiran yang tidak rasional.
TEKNIK DALAM TEORI REBT:
i. ABCD Model.
-Melalui model ini, ia dapat digunakan sebagai teknik untuk memperbaiki pemikiran klien yang tidak rasional. Contohnya:
A: activating event (peristiwa)
Ibu bapa klien sering pulang lewat dari kerja dan jarang berada di rumah.”
B: belief (kepercayaan)
Pemikiran klien yang tidak rasional: “Ibu bapa saya mengabaikan saya dan tidak sayangkan saya lagi.”
C: Consequences (Akibat)
Disebabkan oleh pemikiran ini, klien menjauhkan diri dengan ibu bapanya.
D: Dispute irrational thinking (berhenti berfikir secara tidak rasional)
Klien perlu mencabar pemikiran seperti: “ Ibu bapa saya sibuk bekerja kerana inginkan yang terbaik buat saya.”
ii. Shame attacking.
-Teknik untuk membantu klien menghapuskan rasa malu yang berlebihan.
Contoh: Kaunselor meminta klien yang mempunyai rasa malu untuk bersosial untuk keluar daripada zon selesa. Klien diminta untuk melakukan perkara yang dirasakan malu oleh klien untuk lakukan.
iii. Pengukuran dan hukuman.
-Contoh: Apabila klien berjaya untuk menyelesaikan segala tugasan yang diberikan, kaunselor boleh memberikan ganjaran kepada klien. Manakala, jika klien gagal melaksanakannya, kaunselor boleh memberikan hukuman.

SABRINA ADRIANA BINTI SHAMSUL AMRI 1180152

This comment has been removed by the author.

1. Theory of behavior
• Definition (a theoretical view which assumes that psychological problems are behavior, without linking conceptions of consciousness and mentality (Chaplin, 2002).
• The purpose of behavior counseling is to create a new, better condition through the learning process so that negative behavior can be eliminated and change adaptive behavior by strengthening expected behavior and eliminating unexpected behavior and trying to find new ways of behaving.
Techniques

b. Specific techniques
• Systematic Desensitization. Systematic desensitization is the most commonly used technique. Systematic desensitiation is a suitable technique for dealing with phobias, but it would be a mistake to think that this technique only applies to dealing with fears. This technique is directed at the client to display a response that is inconsistent with anxiety. Systematic desensitization involves a relaxation technique in which the client is asked to describe the situation that causes the most anxiety to the point that the client does not feel anxious.
• Assertive Exercises. The behavioral approach that is rapidly gaining popularity is an assertive exercise that can be applied especially to interpersonal situations where individuals have difficulty accepting the fact that stating or affirming oneself is appropriate or correct.
• Operant Conditioning. Operant behavior is radiant behavior which characterizes active organisms. It is behavior operating in the environment to produce results. Operant behavior is the most meaningful behavior in everyday life, which includes reading, talking, dressing, eating with cutlery, playing, and so on.

2. Gestalt theory
• Definition (is a theory that explains the process of perception through the organization of components that have relationships, patterns, and similarities that are united into one unit).
• The principles of gestalt theory (Proximity, Similarity, Continuation, Closure, and Figure / Ground.)
• Purpose (helping clients to be brave in facing various kinds of challenges and realities that must be faced. Helping clients to gain personal awareness, understand reality or reality, and gain full insight).
Techniques
- Empty chair (a technique that aims to help overcome interpersonal and intrapersonal conflicts. This technique helps clients to get out of the introjection process. The use of this technique will make introjection visible and the client can feel the conflict he feels more real).
- Making the rounds (The technique of discussion circles or walking around is one of the Gestal counseling techniques used in group counseling, while clients who join in this group discussion organize themselves in such a way as to form a circle. The purpose of this technique is that the client: (1) ) dare to confront reality and be able to accept risks, (2) willing to open up and reflect, (3) willing to try and experiment with new behaviors, (4) able to grow and change, and (5) able to build a whole self.
- 'i take responsibility' (Gestalt counseling technique used to help clients who need help individually. The problems handled are the shock of strength in enforcing or finding the strength in himself to be responsible. In this exercise the counselor asks the client to make a question and then add to the sentence statement: "but I am responsible for it." For example, "I feel bored, but I am responsible for the boredom", or "I feel bored, but I am responsible for my feeling of boredom."

Teori yang saya pilih untuk digunakan di dalam sesi ialah Solution Focused Brief Therapy (SFBT) and Adlerian therapy.
Teori pertama iaitu SFBT. Teori ini diasaskan oleh Insoo Kim Berg dan Steve de Shazer. Saya memilih teori ini kerana teori ini lebih kepada membincangkan solution daripada memfokuskan masalah klien. Menurut teori ini, sekiranya klien selalu bercakap tentang masalah, ia akan menjadikan masalah klien bertambah. Semasa sesi , masalah dan perkara silam tidak perlu difikirkan dalam menangani sesuatu masalah kerana SFBT memberi fokus pada masalah yang ada, bukan tiada. Isu yang klien selalu bawa dalam SFBT ialah seperti penyalahgunaan dadah, isu keluarga dan isu seks. SFBT selalu digunakan didalam kaunseling penagihan dadah. Ia merupakan satu kaedah yang berkesan untuk merawat masalah ketagihan alcohol, dadah dan sebagainya.
Tiga teknik yang dipilih dari teori ini ialah:
1. Soalan ajaib- teknik ini digunakan untuk membantu klien melihat bagaimana masa hadapan akan berbeza apabila masalah tidak lagi wujud. Membantu dalam membentuk matlamat klien yang positif.

Contoh:

Kaunselor: so, kalau berlaku keajaiban malam ini semasa cik tidur, semua masalah cik sudah diselesaikan, apa yang cik akan rasa?

2. Soalan berdaya tindak- untuk memahami mengenai sumber kekuatan klien yang tidak diketahui oleh klien.
Contoh:
Kaunselor: Saya lihat walaupun cik kata, cik stress dengan assignment yang banyak, cik masih boleh menghantar assignment tepat pada masanya. Bagaimana cik lakukan?

3. Soalan mencari pengecualian- Terdapat waktu dalam kehidupan klien di mana masalah itu dikenal pasti tidak hadir sebagai satu masalah. Kaunselor menggunakan teknik ini untuk membantu klien melihat masalah itu tidak wujud dan tidak terlalu mengganggu.
Contoh:
Kaunselor: Cik kata cik memang tak boleh nak berhenti merokok, setiap masa sahaja cik akan merokok. Pernah tak ada waktu yang cik memang ingin merokok, tetapi pada waktu tu cik tak merokok?
Klien: haah ada. Saya tak merokok ketika melawat orang sakit, saya tak merokok ketika dihadapan kanak-kanak…..

Teori yang kedua ialah adlerian therapy.Teori ini diasaskan oleh Alfred Adler. Teori ini percaya bahawa keluarga memainkan peranan penting dalam pembentukan personality semasa zaman kanak-kanak. Kasih sayang dan minat ibu bapa adalah penting bagi membantu proses perkembangan personaliti sihat kanak-kanak. Teori ini memfokuskan kepada perasaan inferior yang mana perasaan tersebut adalah normal kepada manusia dan menjadi sumber motivasi untuk terus maju. Terapi ini juga memfokuskan bagaimana seseorang itu mentafsirkan sesuatu perkara yang memberi kesan dan berterusan terhadap perkara yang berlaku pada awalnya. Teori ini berkaitan dengan pilihan dan tanggugjawab seseorang, makna dalam kehidupan dan sentiasa berusaha untuk kejayaan dan kesempurnaan. Terapi Adlerian sesuai untuk isu yang berkaitan dengan birth order, keluarga dan masyarakat
Tiga teknik yang dipilih:
1. Tekan butang. Teknik ini membantu klien untuk membuat kawalan emosi dengan baik.

Contoh:

Kaunselor: saya ingin melakukan teknik yang diberi nama teknik tekan butang. Teknik ini ada dua bahagian. Saya nak cik cuba reflect terhadap dua imej yang berbeza,dan cik beritahu saya bila cik reflect imej tu, apa cik rasa dan apa cik fikir.

2. Berlakon seolah-olah-Teknik ini digunakan untuk klien melahirkan keinginan untuk menjadi berbeza. Ia memberikan klien merasa situasi yang klien inginkan.

Contoh:

Kaunselor: saya ingin melakukan satu teknik bersama cik. Teknik ini diberi nama berlakon seolah-olah. Teknik ini tentang behaviour baru yang cik rasa cik boleh cuba, dimana cik berlakon seolah-olah cik yakin behaviour ni berkesan.

3. Kerja rumah- kerja rumah yang diberikan oleh kaunselor kepada klien adalah untuk membantu klien mencapai objektif sesi.

Contoh:
Kaunselor: Ok sebelum kita tutup sesi kita, saya ingin memberi sedikit homework kepada cik…..


SABIRAH BT KAMALUDIN 1180112

Assalamuailakum, dua eori yang saya guna adalah Teori Realiti dan juga Teori Gestalt.
1- Matlamat teori realiti adalah untuk membantu klien mencari jalan yang lebih berkesan dan mengfokuskan kepada apa yang klien sedar dan membantu klien meningkatkan kesedaran. Terapi ini membincangkan keadaan sekarang dan bukan membincangkan peristiwa yang lepas. Teori ini memberi tumpuan kepada tingkah laku dan bukannya perasaan dan sikap. Menurut teori ini apabila tingkah laku berubah, maka sikap dan perasaan juga akan turut berubah. Seterusnya terapi ini menitikberatkan tanggungjawab. Terdapat beberapa teknik yang saya telah gunakan di dalam teori ini adalah teknik yang pertama iaitu W,D,E,P. Teknik ini telah membantu saya untuk menerokai isu klien. W,D,E,P adalah :
W- WANT ( perubahan atau perkara yang klien mahukan dalam hidupnya)
D - DO ( Tingkah laku atau perkara yang perlu dilakukan untuk mendapatkan W)
E - EVALUATE ( Menilai sama ada perkara yang dilakukan itu Berjaya atau tidak )
P – PLANNING
2) Teori yang kedua yang saya gunakan adalah Teori Gestalt. Teori ini memberikan penekanan terhadap isu-isu yang berkaitan dengan manusia secara holistik. Manusia dilihat mempunyai satu komposisi yang terdiri daripada bahagian-bahagian yang saling berhubung kait di antara satu sama lain seperti perasaan, fikiran dan tingkah laku yang saling berinteraksi dan bergerak balas secara aktif, bukan berasingan. Oleh itu, teori gestalt telah memberikan penekanan kepada isu-isu yang berkaitan dengan manusia secara keseluruhan, saat-saat sekarang, di sini dan kini dan juga perakara yang belum atau tidak selesai. Pendekatan ini memberikan penekanan kepada apa yang dirasai pada masa kini dan ketika ini. Antara teknik yang saya gunakan adalah:
i- KERUSI KOSONG (Melalui teknik ini, klien belajar untuk mengalami dan memahami perasaan dengan lebih mendalam dan juga akan belajar bahawa banyak pemikiran yang perlu di selesaikan dengan individu tersebut)
ii- MAKING THE ROUND (Teknik ini boleh berbentuk konfrontasi atau menceritakan mengenai diri sendiri atau pun mencuba satu tingkah laku tertentu. Tekni ini mmebantu klien bersedia mengambil risiko untuk mengubah dan bersedia untuk terus berkembang.
iii- DREAMWORK (Teknik ini digunakan sebagai metafora untuk memahami kehidupan masa kini. Mimpi klien dilihat sebagai sebahagian aspek kehidupan klien)

NUR AZIRAH BINTI ADENAN 1182683

2 counseling theories that i prefer most is person centered therapy and Cognitive behavioral therapy, or CBT. Person centered therapy also called the person-centered approach, describes Carl R.Rogers’ way of working with persons experiencing all types of personal disturbances or problems in living. The purpose of this treatment is to increase a person's sense of self-worth, reduce the inconsistency between the ideal self and the actual self, and help a person perform greater functions. Rogers firmly believes that human enthusiasm is based on his many years of clinical consultation. He suggests that all clients, no matter what the problem is, as long as they accept and respect themselves, they can be improved without being specifically taught by the counselor. There have three techniques in this theory include congruence, unconditional positive regard, and empathy. Congruence means that the therapist is genuine and authentic. Unconditional positive regard involves basic acceptance and support of a person, regardless of what the person says or does. Empathy means understanding accurately what the client is feeling or stepping into his or her shoes.

Second theory, cognitive behavioral therapy or CBT is a common form of talk therapy. The basis of CBT is that our way of thinking (cognition), our feelings (emotions) and our way of acting (behavior) influence each other. Specifically, our thoughts determine our feelings and behaviors. CBT aims to help people realize when they make negative explanations and strengthen behaviors that distort thoughts. Cognitive therapy can help people develop other ways of thinking and behavior to reduce their psychological distress. CBT emphasizes how negative thoughts lead to negative feelings and behaviors. However, if you reimagine in a more positive way, it may lead to more positive feelings and beneficial behaviors. The three techniques that have in CBT is problem solving, cognitive restructuring and decatastrophizing. Problem-solving therapy refers to a psychological treatment that helps to teach you to effectively manage the negative effects of stressful events that can occur in life. Such stressors can be rather large, such as getting a divorce, experiencing the death of a loved one, losing a job, or having a chronic medical illness like cancer or heart disease. Problem-solving therapy has been found to be effective for a wide range of problems, including major depressive disorder, emotional distress and relationship difficulties. Next, cognitive restructuring is the process of recognizing and challenging negative and irrational thoughts. These ideas are called cognitive distortions. Although everyone has some cognitive distortions, too many cognitive distortions are closely related to mental illnesses such as depression and anxiety. When looking at other people’s cognitive distortions, they seem to be prone to objections. No matter how much your friends believe they are "the worst people ever", you know this is untrue. However, when it comes to one's own cognitive distortions, it may be more difficult to overcome these distortions. This is why they persist. We believe that our perceptions are distorted, no matter how inaccurate they are. Lastly, decatastrophizing is a cognitive restructuring technique to treat cognitive distortions, such as magnification and catastrophizing, commonly seen in psychological disorders like anxiety and psychosis. This technique involves facing the worst-case scenario of a fear event or object, using mental images to check whether the impact of the event or object is overestimated and the patient's coping skills are underestimated. Destructive disasters are also called "what-if" techniques, because the worst-case scenario is to ask: "What will happen if a frightening event or object occurs?". For example, "If I say the wrong thing, I may deceive myself." "If you say the wrong thing, what will happen?" "He may think I am strange.".

(NUR ATHIRAH BINTI ROSLI -1182540-)

Two theory that I used in counseling is REBT and Reality theory. REBT is Rational Emotive Behavior Therapy and was introduced by Albert Ellis in the 1950s. This approach theory helps counselor’s to identify irrational beliefs and negative thoughts pattern that may lead to emotional or behavioral issues. The principles in REBT is called the ABCs model which A refers to the (a)ctivating event or situation that triggers a negative reaction or response. Brefers to (b)eliefs or irrational thoughts clients might have about the event or situation. C refers to the (c)onsequences which is the distressing emotions that result from the irrational thoughts or beliefs.
The techniques that I use from this theory is:
1. Problem-solving techniques
2. Cognitive restructuring techniques-logical or rationalizing techniques, disputing irrational thoughts
3. Coping techniques-help clients manage the emotional consequences of irrational thoughts.
Other than that, I also use the Reality theory as my techniques to apply towards clients. Reality theory states that present behavior and actions are not influenced by the past. Instead, it claims that current behavior is determined by the present unmet needs. It uses a “here and now” approach to responsibility and action towards the clients.
The techniques of Reality theory that I would apply are:
1. Self-evaluation- to help client recognize their present action. Question’s that would be use such as “How willing are you to make a change?”
2. Action planning- action planning is to plan new actions that better serve your needs.
3. Behavioral rehearsal- involves practicing appropriate social behaviors. For example, letting client imagine or talk about the behavior.

FATIN NORSHAHIRA BINTI HAZRI (1182692)

Two theories that I would choose to be applied during the counseling session are Reality Theory and Rational Emotive Behavioral Theory (REBT).
Reality theory is founded by William Glasser which focus on the present and avoids clients discussing the past. It encourage the people to create specific, workable plans to succeed fulfilling the need and then follow-up through by helping them to work with their progress. Some of the three techniques in this theory are:
1) Self-evaluation- which the counselor can use to help the clients recognize their present actions. This also serves as a foundation to plan for a new action.
2) Action Planning- which the goal for this technique is to plan for a new action that better serve the client’s needs. These actions need to be simple, specific, measurable, attainable, need to focus on the results, rather than the action to be avoided and immediate or time-limited.
3) Reframing- which the counselor can express a concept in a positive or less negative way. This can help shift the client’s mindset from problem-focused to solution-focused.
Next, is about the Rational Emotive Behavioral Theory (REBT). This theory was established by Albert Ellis. One of the fundamental of REBT is that humans, in most cases, do not merely get upset by unfortunate adversities, but also through how they construct their views of reality through their evaluative beliefs, meanings and philosophies about the world, themselves and others. Some of the techniques in this theory are:
1) Problem-solving techniques- which intended to help the clients address the A in the ABC model, addressing the activating event or adversity head-on.
2) Cognitive Restructuring Techniques- which focused on helping the client to change irrational beliefs. This technique includes logical or rationalization, imagery guidance or visualization, reframing and many other skills.
3) Coping techniques- which when the client cannot change the event and is struggling even though they are using rational thinking, coping techniques can help. This technique can include relaxation, meditation, mindfulness and breathing exercises.

NUR ISMASHAHIRAH BINTI SAMSURI (1182693)

Dua teori yang saya merasakan ianya sebati dengan hidup saya dan saya boleh menggunakannya untuk orang lain adalah teori Gestalt dan teori Realiti.
Teori Gestalt datang daripada penemuan daripada Max Wertheimer, Wolfgang Kohler and Kurt Koffka. Dimana teori ini membawa maksud organisasi atau konfigurasi. Teori ini bermatlamat supaya klien mendapat kesedaran akan apa yang mereka alami atau sedang lakukan. Mereka bertanggungjawab terhadap apa yang mereka fikirkan, rasakan dan lakukan.
Antara teknik yang saya suka dalam Gestalt: Figure and background. Situasi: Klien datang dengan menceritakan pelbagai sudut dan aspek. Banyak isu yang dikongsikan klien. Justeru menggunakan teknik figure and background. "Lebih banyak kita cuba menjadi bukan diri kita sebenar, lebih banyak kita kekal sebagai orang yang sama. Jadinya, yang mana perlu diutamakan dahulu?" Justeru, yang penting nak disampaikan dalam Gestalt adalah 'Who we are' bukan 'What we should'.
Seterusnya, Teori Realiti yang diasaskan oleh William Glasser. Teori ini memfokuskan kepada masa kini dan mendorong manusia mengakui tanggungjawab diri terhadap apa yang mereka lakukan. Manusia memerlukan kebebasan untuk menentukan pilihan matlamat hidupnya. Realiti menunjukkan dua personaliti yang membentuk identiti manusia iaitu Failure Identity dan Success Identity.
Oleh itu, wujudnya teknik WDEP oleh Robert E. Wubbolding yang selama ini saya guna pakai untuk selesaikan isu saya dan kehidupan saya. Iaitu Wants (meneroka, kehendak, keperluan dan persepsi), Doing&Direction (melihat tingkahlaku dan arah tujuan), Evaluation (melakukan penilaian kendiri), dan Plan&Action (perancangan dan melakukan pelan tindakan). Contoh soalan: "Apa yang anda inginkan" "Apa yang anda lakukan sekarang?" "Apa rancangan anda seterusnya?" Meminta klien menilai kendiri dengan soalan "Adakah saya sudah lakukan terbaik?" " Adakah tindakan saya berkesan?" "Adakah saya sudah buat keputusan yang terbaik?". Melalui teknik ini William percaya diri sendiri yang membentuk identiti terhadap apa yang kita inginkan dalam kehidupan bukan semata-mata orang sekeliling begitu juga dengan saya.

NURHAZIRAH BINTI MUHIDZIR
(1182686)

This comment has been removed by the author.

Disini saya ingin memberitahu mengenai teori yang saya gunakan sepanjang sesi kaunseling. Teori yang saya gunakan adalah Teori adlerian dan Teori Gestalt.

1.Teori Adlerian

-Teori Adlerian mempunyai fokus terhadap keunikan yang dimiliki oleh setiap manusia dan Adler menolak mengenai desakan seksual yang menentukan personaliti seseorang individu. Setiap individu mengalami fenomena psikologi yang berbeza tetapi bersifat konsisten untuk mencapai kehendak superioriti iaitu matlamat individu seseorang dan perasaan inferioriti pula iaitu perasaan rendah diri akan menyebabkan kegagalan seseorang itu berdepan dengan segala cabaran hidup. Kematangan seseorang dapat dilihat melalui pandangan individu itu terhadap kehidupan sosialnya.

Teknik Adlerian:

1)Teknik Kerja Rumah
-Kerja rumah membantu klien melaksanakan tugasan. Teori Adlerian melihat pemberian kerja rumah antara sesi banyak membantu klien mencapai objektif. Kerja rumah yanh diberikan selalunya sesuatu yang mudah unruk dilaksanakan. Selain itu, kerja rumah juga dilakukan secaara behati-hati supaya tidak kelihatan seperti kaunselor mengarah kehidupan klien.

2)Teknik membentuk Imej Baharu
-Klien kebiasaanya mempunyai imej masa lalu, sekarang dan masa hadapan mengenai diri mereka. Prosedur ini boleh digunakan dalam banyak cara. Teknik ini boleh digunakan untuk menggalakkan klien secara aktif membentuk imej diri yang baharu dan lebih sesuai. Selepas menganalisis himpunan awal imej dan kesilapan asas klien, klien diminta mengemukakan visual yang baharu. Visual baharu adalah imej yang datang dari dirinya dan diguna untuk menggantikan imej diri yang bersifat negatif, mengganggu dan maladatif.

3)Teknik Menangkap Diri Sendiri
-Kesedaran diri dan kawalan diri adalah asas Teori Adlerian. Teknik ini direka bentuk membantu klien sedar pola tingkah laku dan maklumat yang maladatif. Untuk menggunakan teori ini, ahli terapi membantu klien bagaimana untuk menangkap diri sendiri jika klien menggunakan tingkah laku yang tidak membantu. Ia sebenarnya membantu untuk memantau diri klien sendiri.


2. Teori Gestalt
- Teori Gestalt menyifatkan penyelesaian masalah yang berlaku pada manusia sebagai dalaman atau "insight" atau persepsi perhubungan antara elemen-elemen situasi penyelesaian masalah. Melihat masalah dari sudut berbeza adalah penting sebelum interaksi peristiwa yang membawa gambaran lebih jelas tentang penyelesaian.

Teknik Teori Gestalt:

1) Teknik "Top Dog-Under Dog"
- Teori Gestalt membuat andaian bahawa setiap konflik yang wujud di dalam diri seseorang individu itu adalah hasil daripada pertikaian di antara Top Dog dengan Under-Dog dan keduanya berfungsi yang wujud dalam personaliti.
- Top Dog merupakan unsur yang menekankan kedudukan autoritarian, moralistik, mendesak dan sebagainya. Ia mengandungi unsur ibu bapa yang sering mengkritik dan yang selalu menekan perkataan "Patut" dan "Harus".
- Under Dog pula merupakan unsur yang menyoal mangsa dalam satu keadaan dan kerana peranan yang dimainkannya, dia sering bersikap membela diri, selalu meminta maaf, tidak berdaya, dan lemah, Dia sering memberi alasan-alasan bagi kelemahan-kelemahan dirinya dan peranannya. Bagi menyelesaikan pertikaian dan konflik ini, Gestalt mencadangkan teknik berdialog dengan menggunakan pendekatan kerusi kosong.

2) Teknik "Dreamwork"
- Teknik ini digunakan sebagai metafora untuk memahami kehidupan masa kini. Mimpi klien dilihat sebagai sebahagian aspek kehidupan klien.

3) Teknik "Perubahan Bahasa"
- Klien digalakkan mengubah soalan kepada kenyataan dengan kepercayaan bahawa kebanyakan soalan adalah kenyataan tersembunyi mengenai diri sendiri.
- Contohnya, soalan "adakah awak suka saya" boleh ditukar menjadi kenyataan "saya tidak pasti awak suka kepada saya". Klien digalakkan untuk mengubah kenyataan yang samar mengenai satu perkara kepada kenyataan "saya". Penggunaan perkataan "saya" boleh menambahkan identifikasi dan fokus kepada diri sendiri.

AHMAD IMRAN BIN CHAILAN (1182541)

The counselling theory that is my choice if I conduct a counselling session one day I am the theory of rational emotive behavioural therapy (REBT) from Albert Ellis. This theory emphasizes thinking, analysis, evaluation, behaviour and decision making. This theoretical approach is deductive or teaching, directing and prioritizing thinking rather than irrational beliefs. In the emotional-rational therapeutic process, the client learns the skills that will be used to identify and combat the beliefs that have long been ingrained in a person. This is because this theory is more educational in nature than medicine designed in a situation where the counsellor is actively directed precisely and teaching. The concept I like in this theory is the ABCDE concept. The basic principles of emotional disturbance are largely the result of irrational thinking and self-centred thinking. The result of this thinking makes an individual like to say something with the words ‘should’.
The second one theory that I like is reality theory from William Glasser. Reality therapy rejects the concept of 'mental illness' and therefore it does not directly pay attention or focus to mental dialysis. It emphasizes insane behavior which according to reality therapy is the result of rejection of responsibility then the result will be behavior that is insane or ignorant. Reality therapy focuses on behavior and not on feelings and attitudes. According to reality therapy, when behavior changes, attitudes and feelings will also change. Reality therapy focuses on the client's current situation. It ignores past events and conditions unless the past is directly related to the present situation. Similarly, in the future, for reality therapy there is no point in giving attention to the past, because the past is useless. The future can only cause anxiety and worry.
(SITI NUR JANNAH BINTI SEH ZAINUDDIN)
1180154

Bismillah.
Dua teori yang menjadi pilihan saya ialah Terapi Rasional Emotif Tingkah laku dan Terapi Naratif.
Seperti sedia maklum, Terapi rasiomal emotif tingkah laku diperkenalkan oleh Albert Ellis yang pada asalnya terapi ini dipanggil Teori Rasional Emotif. Beliau merupakan pelopor kepada terapi ini dan terapi ini juga boleh dipanggil sebagai terapi A-B-C.
Antara 3 teknik yang boleh digunakan didalam terapi ini ialah aspek kognitif, aspek emotif dan aspek tingkah laku. Sebagai contoh aspek kognitif ialah satu teknik dimana klien akan disuruh berhujah mengenai kepercayaan-kepercayaan tidak rasionala dan cuba membuktikannya. Klien juga disuruh melakukan aktiviti harian seperti berkomunikasi. Misalnya, seseorang yang malu bercakap di khalayak ramai. Mula-mula dia akan bersyarah depan kawan-kawannya, kemudian barulah dia akan berceramah di depan khalayak ramai. Teknik kedua ialah aspek emotif . Bagi aspek ini, teknik-teknik seperti penerimaan tanpa syarat, permainan rol, contoh atau model, gambaran dan khayalan serta latiha-latihan mencabar digunakan. Dan teknik ketiga bagi teori inj ialah aspek tingkah laku. Dimana dalam aspek ini, klien digalakkan menggunakan teknik-teknik dan tatacara seperti pelaziman operan, prinsip-prinsip pengurusan kendiri, biofeedback dan kerja-kerja rumah yang berbentuk aktiviti seperti latihan kemahiran, latihan asertif , latihan menghapuskan deria dan lain-lain.

Terapi kedua yang menjadi pilihan saya iaitu terapi naratif diasaskan oleh Michael White. Terapi naratif melihat manusia menyusun kehidupan dalam bentuk cerita. Masalah seperti imej diri dan aksi bermaksud kehidupan individu didominasikan dengan cerita penuh masalah.
Antara tiga teknik yang boleh digunakan didalam terapi ini ialah teknik penulisan jurnal, teknik naratif alternatif dan juga kesan unik. Teknik penulisan jurnal ialah proses reflektif yang bertujuan untuk menunjukkan prosea pemikiran klien dengan meletakkan pemikiran ke atas kertas. Intervensi ini dicipta atas kepercayaan pemikiran dan perasaan dihubungkan melalui perkataan.
Teknik kdua iaitu teknik naratif alternatif ini meliputi eksplorasi kekuatan, kebolehan utama serta aspirasi keluarga klien dengan maslah fokus kepada alternatif terapi atau cerita. Kaunselor meminta klien melihat masalah ini daripada perspektif lain. Contohnya kaunselor bertanya soalan seperti " bagaimana anda dapat mempercayai kebolehan anda dalam membuat keputusan ini ?". Cara ini mengajar klien melihat kekuatan dengan bercerita tentg hidup mereka melalui cara yg lebih berkuasa dan positif.
Dan teknik ketiga dalam terapi naratif ialah kesan unik dimana teknik ini digunakan kaunselor untuk mendengar cerita klien yg penuh dengan masalah,mereka melihat kepad pengecualian. Kaunselor akan cuba mencari saat-saat (moments) dalam penceritaan klien yg masalah dapat diselesaikan. Kaunselor juga bertanya soalan terbuka. Soalan ditanya adalah unik dan dapat mencetuskan kpd penyelesaian masalah. Contoh saat-saat (moments) seperti pemikiran, perasaan atau aksi klien ketika penceritaan klien. Terima kasih.

-NUR SYAFIQAH BT MUSTAPHA, 1182545-

2 theories that I hold on to is Reality Theory by William Glasser and Rational Emotive Behaviour Theory by Albert Ellis.

Three techniques from Reality Theory that I often practice are:
1. Self-evaluation
During the exploration process, I used the WDEP questions guide and try to bring the client to make self-evaluation about how have they been doing in their life to make things better for them.
2. Reframing
In reframing, I express similar concept that they tell in their speech in a less negative way. Doing this can help shift the client's mindset from problem-focused to solution-focused.
3. Action Planning
The most important technique in this theory is the action planning, where both the counsellor and client will plan together actions to be taken following the session that had been carried out, guided by the SAMIC steps.


Three techniques that I usually use when applying REBT Theory are:
1. Problem-solving
These strategies can help address the activating event (A). They often include working to develop problem-solving skills, assertiveness, social skills, decision-making skills, and conflict resolution skills.
2. Cognitive Restructuring
These strategies help you to change irrational beliefs (B). They might include logical or rationalizing techniques, guided imagery and visualization, reframing, or looking at events in a different way, humor and irony, exposure to a feared situation, and disputing irrational thoughts.
3.Coping
Coping techniques can help you better manage the emotional consequences (C) of irrational thoughts. These coping techniques include relaxation, hypnosis, and meditation.


NUR AMALINA BINTI AB RAZAK
1180123

2 counselling theories that I have choose are Reality Theory and Cognitive behavioral therapy (CBT):
1)Reality Theory: Reality therapy is a form of counseling that views behaviors as choices. It states that psychological symptoms occur not because of mental illness, but due to people irresponsibly choosing behaviors to fulfill their needs. Reality therapy focuses on current issues affecting a person seeking treatment rather than the issues the person has experienced in the past, and it encourages that person to use therapy to address any behavior that may prevent them from finding a solution to those issues.
First technique is play roles. Using this techniques, I will use the communication in play roles with the client which is as we know that reality theory is also focusing on “Here and Now” and I will be focusing on what the clients said without asking about the past and bad feelings.
Second is, be a role model for the clients. As a counsellor, I need to be role models or as an educator where I’m going to try to reject negative client behavior without analysing the client. And because of that also, I need to teach the clients on the effective ways to solve their problem, so that the clients will faced reality and realize about their behaviours that are not realistic.
And last is produce a specific framework. By doing this technique, I will do some planning that might change client’s behaviour. So actually by using this technique, I will be helping the clients to find a good alternatives and make some planning that seem positives in solving the client’s problem.
2) Cognitive behavioral therapy (CBT)
Cognitive behavioral therapy (CBT) is a type of psychotherapeutic treatment that helps people learn how to identify and change destructive or disturbing thought patterns that have a negative influence on behavior and emotions. Cognitive behavioral therapy focuses on changing the automatic negative thoughts that can contribute to and worsen emotional difficulties, depression, and anxiety. These spontaneous negative thoughts have a detrimental influence on mood. Through CBT, these thoughts are identified, challenged, and replaced with more objective, realistic thoughts.
First technique is relaxation and stress reduction. By using this technique, I will do some exercise with my clients such as deep breathing exercise, muscle relaxation and imagery. It will help the clients to lower down their stress and increase their sense of control. This can be helpful in dealing with phobias, social anxieties, and other stressors.
Second is cognitive restructuring or reframing. This involves taking a hard look at negative thought patterns. Perhaps the clients tend to over-generalize, assume the worst will happen, or place far too much importance on minor details. Thinking this way can affect what the clients do and it can even become a self-fulfilling prophecy. So as a counsellor, I will ask about the client's thought process in certain situations so that the client can identify negative patterns. Once they are aware of them, they can learn how to reframe those thoughts so they’re more positive and productive.
And lastly is systemic desensitization. This technique is one of the techniques introduced by Wolpe (1958). And usually this technique is applied to the client who has extreme anxiety about a situation, individual or object that the client describes as something to be feared. So there are 3 basic approaches that have been mentioned i.e. the first step is relaxation where here I will teach the client to respond to the anxiety he is facing. Then the second step is anxiety hierarchies which is evaluate and explore the events that caused the anxiety and sorted by level of anxiety. And the last step, desensitization which happen when I asked the clients to imagine and evokes a situation of concern in a calm state. And all these steps will be repeated and practiced gradually so that relaxation can be accompanied by such fears and anxieties so that the client can feel themselves more calm and comfortable.
(AZIMAH BINTI ABDULLAH-1180106)

2 teori yang saya gunakan dan sangat dekat dengan diri saya ialah teori realiti dan teori sfbt (solution-focused brief theory)

Teori Realiti
Teori realiti adalah bermatlamat untuk membantu klien membentuk auntonominya dan memberi klien berasa bertanggungjawab atas tingkah laku mereka. 3 teknik yang saya gunakan dalam teori ini adalah teknik role play, feedback dan juga penglibatan.
1) role play - dalam teknik ini akan ada satu teknik dimana teknik itu diapanggil sebagai 'here' dan 'now'. Teknik ini kaunselor akan memberi penekanan pada masa sekarang daripada fokus kepada kisah lampau klien

2-konfrontasi - teknik ini adalah untuk mencabar klien daripada memberi alasan-alasan sehinggakan klien dapat memikirkan tentang diri mereka secara realistik

3- Tindak balas- teknik ini adalah untuk memberi klien untuk berasa bertanggungjawab atas tingkah laku mereka , samaada sesuatu tingkah laku itu sesuai atau pun tidak untuk diubah oleh klien.

Sfbt( solution-focused brief theory)
Teori ini sangat dekat dengan saya adalah kerana teori ini adalah terus memfokuskan kepada penyelesaian pada waktu sekarang dan akan datang.

3 teknik saya gunakan didalam teori ini adalah :

1) soalan berskala - teknik ini adalah untuk membentuk keyakinan klien dalam membuat perubahan bagi sesuatu isu.

2) soalan mencari pengecualian - teknik ini adalah untuk meri klien berasa sesuatu isu itu tidak berlaku dalam kehidupan mereka dan tidak terlalu menggangu kehidupan mereka

3) soalan berdaya tindak - teknik ini adalah untuk membuat klien melihat kekuatan diri mereka yang mereka tidak tahu

Dua teori ini sangat saya selesa untuk menggunakannya dalam menjalankan sesi kaunseling .

Dua teori yang menjadi pilihan saya adalah teori Realiti dan teori REBT
Teori Realiti ini adalah teori yang tertumpu kepada peristiwa -peristiwa yang berlaku ke atas klien pada masa kini dan tidak menumpukan pada peristiwa lepas ataupun masa depan. Teori ini menyatakan bahawa apabila tingkah laku berubah, maka sikap dan perasaan juga akan turut berubah. Teori realiti ini berkonsepkan WDEP dimana W untuk want iaitu perubahan atau perkara yang klien mahukan dalam hidupnya, D untuk do iaitu tingkah laku atau perkara yang perlu dilakukan untuk mendapatkan W, E untuk evaluate iaitu menilai sama ada perkara yang dilakukan itu berjaya atau tidak dan P untuk planning iaitu perancangan yang dilakukan oleh klien. Matlamat bagi teori ini adalah untuk membantu klien memperjelaskan apa yang mereka mahu dalam hidupnya, membantu klien mengenalpasti kekuatan dan kelemahan diri serta sokongan yang ada di sekelilingnya dan juga bentuk halangan-halangan yang wujud dan membantu klien agar mantap dari psikologi, lebih rasional dalam membuat tindakan dan pemikiran dan memfokuskan kepada apa yang klien sedar dan membantu klien meningkatkan kesedaran itu.

REBT
Bagi pendapat saya teori REBT adalah satu teori yang mengfokuskan kepada pemikiran. Konsep utama yang digunakan di dalam teori ini adalah konsep A,B,C,D,E. A adalah untuk activating event iaitu peristiwa yang berlaku, B adalah untuk belief iaitu kepercayaan yang wujud daripada peristiwa yang berlaku itu, C adalah untuk Consequences iaitu Akibat daripada kepercayaan yang wujud itu, D adalah untuk Dispute irrational thinking iaitu mencabar pemikiran yang tidak rasional yang wujud hasil daripada peristiwa yang berlaku itu. E adalah untuk Effective iaitu kepercayaan yang baru wujud hasil daripada mencabar pemikiran yang tidak rational itu.

Teknik dalam teori ini adalah

Teknik Kognitif – kaunselor mengajar klien untuk berhadapan dengan pemikiran yang tidak rasional supaya mereka tidak mempercayainya.

Teknik Emotif- iaitu teknik yang digunakan oleh kauselor untuk mengubah emosi klien.

Teknik Tingkah Laku – teknik ini bertujuan untuk membantu klien untuk mengubah tingkah laku yang tidak baik kepada yang lebih baik dengan memberikan peluang kepada klien untuk mempraktikkan tingkah laku yang baru itu

Saya memilih teori realiti dan teori kognitif tingkah laku. Teori realiti ialah teori yang berfokuskan kepada di sini dan waktu ini (here and now). Terdapat 4 huruf akronim yang ditekankan dalam teori realiti iaitu WDEP (wanting-kemahuan, Direction or doing- Arahan atau lakukan, Evaluation – Penilaian, Planning- Perancangan). Glasser telah menekankan beberapa teknik dalam teori ini. Antaranya ialah:
1) Keterlibatan kaunselor dengan isu klien- kaunselor hendaklah memberikan perhatian dan empati terhadap isu klien. Namun, keterlibatan kaunselor perlulah ada batasan.
2) Fokus kepada tingkah laku semasa- Walaupun tingkah laku dan perasaan saling berkait rapat,namun tumpuan kaunselor hendaklah kepada tingkah laku semasa klien. Tingkah laku diberi tumpuan kerana ia merupakan perkara yang lebih mudah diperbetulkan oleh klien.
3) Fokus terhadap masa sekarang- Terapi ini tidak memberi focus kepada pengalaman lampau. Kebiasaaanya, kaunselor akan menggunakan pendekatan teori realiti apabila klien mengalami kekecewaan dengan dirinya. Kaunselor akan membantu klien untuk memfokuskan dirinya yang sekarang untuk membantu klien memperbaiki keadaannya kepada yang lebih baik.

Terapi kognitif tingkah laku merupakan terapi terapi psikososial berorientasi tindakan yang mengandaikan bahawa pemikiran yang salah menyebabkan tingkah laku salah dan emosi negatif.
Beberapa teknik dalam teori kognitif ialah:
1) Mengawal aliran pemikiran. Matlamat teknik ini adalah untuk membetulkan pemikiran, menilai mereka dari segi fungsi atau kegunaan untuk individu tertentu, dan memahami bahawa ia timbul secara automatik.
2) Menimbang setiap pemikiran dan menilainya untuk pembinaan dan kegunaan. Kumpulan kaedah terapi kognitif-tingkah laku ini membolehkan anda membuat inventori segala-galanya yang terjadi di kepala dan memisahkan pemikiran yang merosakkan dari diri klien.
3) Menukar corak imej biasa yang mengganggu pemikiran dan tingkah laku.Ini adalah benar bagi orang yang mempunyai kebimbangan yang tinggi yang dikawal oleh imej menakutkan.
Kebiasaannya, teknik ini digunakan apabila klien tidak yakin dengan dirinya. Kaunselor akan membantu klien untuk mengubah pemikirannya melalui kelebihan yang ada dalam diri klien.

(NUR ANATI IZNI BINTI ZAKARIA-1182546)

Two theories that I preferred in counseling firstly is Reality Theory by William Glasser. The core of reality therapy is to help client take ownership of their behavior and responsibility for the directions their lives take. According to reality therapy, your actions are part of your overall behavior. It also maintains that you have control over your actions. Hence, the therapist will focus on modifying actions to change behavior. The method involves evaluating your current actions, how well they’re satisfying your needs, and planning new actions that will meet those needs. One of the techniques of Reality Theory is WDEP model which refers to Wants, Doing, Evaluate and Planning. A therapist will use self-evaluation techniques to help client recognize their present actions. This serves as a foundation for planning new actions. The reality therapist works with clients to explore their wants and what they are doing to achieve those wants, evaluating whether what they are doing is helpful or harmful to their goals, and finally helping the client plan ways to change their behavior. For Wants – “Apa yang awak inginkan dalam hidup awak sebenarnya?” Doing- “Jadi, apa yang awak akan lakukan untuk mencapai keinginan awak tersebut?” Evaluate- “Daripada apa yang awak beritahu, adakah awak rasa perkara yang dilakukan awak itu membantu awak untuk mencapai keinginan awak?” and Planning- “Boleh awak senaraikan perancangan yang ingin awak lakukan bagi merealisasikan impian awak?”
The second theory that I preferred is Rational emotive behavior therapy (REBT) is a type of therapy introduced by Albert Ellis. It’s an approach that helps to identify irrational beliefs and negative thought patterns that may lead to emotional or behavioral issues. Therapist will help you develop strategies to replace them with more rational thought patterns. The ABC model is the core concept in REBT. A stands for Activating Event, B refers to one’s Irrational Belief about event A, C is the emotional and behavioural Consequences. The technique is cognitive method which is rational coping statements. Help the client to formulate rational coping statements by the use of metaphors or using Quranic and Islamic words. For example, In sha Allah. Next technique is rational-emotive imagery. This technique is a form of mental practice. It allows the client to imagine himself thinking, feeling and behaving exactly the way he would like to in actual life. I will ask the client to imagine a situation that would normally upset a great deal and feel the inappropriately intense feelings about the event and then change it to more appropriate feelings.

(NOOR ISMA’ALYA BT HASBULLAH || 1180144)

People-centered therapy techniques emphasize the client as an expert. This shows that people are striving to achieve a level of self-actualization and therapy can help clients achieve self-awareness. This theory does not have any special techniques, but there are certain behaviors that therapists should perform to create an optimal environment.

1) Unconditional Positive Regard- Counselors show unconditional positive attitudes towards clients. In short, the counselor openly accepts and maintains the client as he or she is without choosing the client's background. For example, a counselor accepts a client even if he or she is a poor person, a drug addict, and so on.
2) Congruence - counselors need to balance their ideal self with how they experience their true self. must be sincere with the client and have appropriate behaviors and thoughts. In other words, a pure attitude counselor allows clients to build trust and model healthy relationships with counselors.
3) Empathy- counselors show empathy when applying people-centered therapy techniques. Empathy is the ability to put yourself in other people’s shoes and relate to the client’s experience. If clients do not feel understood, they will not feel safe with the therapist and will not be able to be genuine and show their true selves.

Cognitive-behavioral therapy, or CBT, is a common form of speech therapy. The main principle behind CBT is that your thought patterns affect your emotions, which in turn can affect your behavior. For example, CBT highlights how negative thoughts can evoke negative feelings and actions. But, if the thought that comes is positive, it can evoke positive feelings and beneficial behaviors.

1)Relaxation and stress reduction techniques- are practical skills to help lower stress and increase your sense of control. This can be helpful in dealing with phobias, social anxieties, and other stressors. For example, the counselor can ask the client to make a deep breathing exercise, do some muscle relaxation and imagery.
2) Role playing- can help clients cope with different behaviors in potentially difficult situations. Play scenarios by changing roles that may reduce fear and can be used to improve problem-solving skills, gain intimacy and confidence in specific situations and practice social skills. For example, the client will play 2 different characters according to the situation being considered.
3)Behavioral experiments- are usually used for anxiety disorders involving catastrophic thinking. Clients will be asked to predict what will happen. Later, the client will discuss whether the prediction came true. After that, it is likely that the client begins to see that the predicted disaster is actually unlikely to happen. Clients will probably start with lower emergency tasks and develop from there.

Antara dua teori yang saya pegang adalah Terapi Rasional Emotif Tingkah Laku (REBT) dan Terapi Realiti.
1. REBT
Teori REBT ini telah diasaskan oleh Elbert Ellis. Menurut Ellis (1973) emosi dan pemikiran adalah berkait rapat dan tidak boleh dipisahkan. Albert Ellis telah mencipta teori Rasional Emotif Tingkah Laku ini setelah beliau melihat Terapi Psikoanalisis yang diamalkannya pada masa itu tidak begitu berkesan dan memakan masa yang panjang. Corey (1996) telah menjelaskan bahawa terapi ini berlandaskan kepada andaian bahawa manusia dilahirkan dengan keupayaan untuk berfikiran secara rasional dan tidak rasional. Terdapat juga sebuah pendekatan dalam mengubah pemikiran, perasaan, tingkah laku dan kesan. Pendekatan ini dibuat melalui penyusunan abjad seperti berikut, ABCD dan E. A merupakan peristiwa (activating event), iaitu sesuatu peristiwa yang berlaku dalam kehidupan individu. B merupakan kepercayaan (belief), pemikiran yang tidak rasional hasil dari sebuah peristiwa menyebabkan terhasilnya kepercayaan. Kemudian, C ialah akibat (concequences), manakala D ialah berhenti berfikir secara tidak rasional iaitu kaedah kaedah untuk berhujah, mengajar dan memperbetulkan sistem kepercayaan tidak rasional. Akhir sekali E ialah kesan, berlaku apabila pemikiran/perasaan menjadi normal dan kepercayaan serta penilaian rasional yang positif. Antara teknik dalam teori ini adalah seperti pengukuran dan hukuman, aspek emotif dan teknik evokatif – emotif. 1) pengukuran dan hukuman adalah penghargaan kepada klien yang dapat menyiapkan sesuatu tugasan. Hal ini digunakan contohnya jika klien Berjaya mencapai sesuatu kejayaan dalam hidupnya maka kaunselor boleh memberi penghargaan kepada kllien. 2) aspek emotif, bagi aspek ini teknik teknik seperti penerimaan tanpa syarat, gambaran dan khayalan serta latihan latihan yang mencabar digunakan. 3) teknik emotif – evokatif pula terdapat beberapa teknik dibawahnya antaranya menggunakan aspek jenaka dan main peranan.

2. Terapi Realiti
William Glaser merupakan pengasas kepada teori ini yang telah diperkembangkan pada pertengahan tahun 1960-an. Terapi Realiti menjelaskan bahawa setiap orang berusaha untuk memenuhi 5 keperluan asas, dan masalah kesihatan mental muncul ketika keperluan ini tidak dipenuhi. 5 keperluan asas adalah kekuatan atau rasa harga diri dan pencapaian, cinta dan kepunyaan atau menjadi sebahagian daripada keluarga atau komuniti orang yang disayangi, kebebasan atau kebebasan kesenangan yang merangkumi rasa kepuasan atau kesenangan dan kelangsungan hidup atau keselesaan mengetahui bahawa keperluan asas seseorang seperti makanan tempat tinggal dipenuhi.
Model yang ingin saya gunakan dalam teori realiti adalah WDEP. Saya akan menerapkan model WDEP kepada seorang klien yang sedang belajar di universiti. Klien ini mempunyai masalah untuk meningkatkan keyakinan diri ketika membuat pembentangan di dalam kelas. Pertama, saya akan memberi tumpuan kepada W. Saya akan bertanya kepada klien, “apa kemahuan yang diingini oleh kamu?”. Seterusnya D, D untuk melakukan. Saya akan bertanya kepada klien, “Bagaimana kamu melakukan sesuatu untuk meningkatkan keyakinan diri?”. Kemudian E, E bermaksud menilai. Penilaian keatas klien dengan bertanya “perkara-perkara yang kamu lakukan adakah ia membantu dalam meningkatkan keyakinan diri kamu?”. Akhir sekali adalah P bermaksud merancang. “Apa perancangan ataupun perkara lain yang akan membantu kamu ke arah yang kamu ingin pergi?


1180109 MUHAMMAD REDZO BIN SAAD

For me, two counselling theories that I prefer most are:
1. Solution-focused brief theory (SFBT). I likes this theory because this theory more to works toward solutions. It also can help clients to identify what they do well. 3 techniques from this theory that I choose includes:
i. Coping questions. This technique can help demonstrate the client's resiliency.
Example: Counsellor: “I see even though you are very angry to that person, you never raised your voice to him”
ii. Scaling question. With this technique, clients may be asked to rate their level of motivation, trust, and what specifically encourages them to step forward on a scale in the direction of their target.
Example: Counsellor: By given the scale, 1 until 5, 1 is less confident and 5 is very confident, what is your level of confidence to change your bad habits?
iii. Even when a client does not have a fully developed previous solution that can be readily repeated, most have recent examples of at least partial exceptions to their problem; no problem happens to the same degree all the time.
Example: times when a problem could occur but does not. Counsellor: What is different about the times when this is less of a problem?”

2. Theory of Reality. I also like this theory. This theory more focuses on improving present relationships and circumstances, while avoiding discussion of past events. 3 techniques from this theory that I choose includes:
i. WDEP (Wants, Direction&Doing, Evaluate, Plan)
Example:
Counsellor: What do you want this time? (W)
Counsellor: What are you doing right now? (D)
Counsellor: What you are doing can achieve what you want? (E)
Counsellor: Let us stay on track to get what you want. (P)
ii. Confrontation. This technique can help clients analyze their narratives for discrepancies and contradictions between words and deeds.
Example: Counsellor: What do you think or feel about what I said?
iii. Play roles. Which is counsellors will use communication in role play. For example, counsellors will try to emphasize 'here', 'now' and avoid focusing on past events and bad feelings.

(SITI AQILAH BINTI ZAHRUDDIN, 1180126)

This comment has been removed by the author.

Antara 2 teori kaunseling yang saya sentiasa guna bersesuaian dengan isu klien adalah yang pertama ialah Teori REBT dan keduanya ialah TEORI PEMUSATAN KLIEN.

1) TEORI REBT
- Teori ini memegang asas kepada memberi penekanan terhadap hubungan di antara pemikiran, emosi dan tingkahlaku, iaitu yang mana ketiga-tiga elemen ini saling bertindak-balas dan mempengaruhi antara satu sama lain. Selain itu, terapi ini juga mengaitkan pemikiran tidak rasional dengan permasalahan emosi manusia, serta mengetengahkan pendapat bahawa manusia mempunyai pilihan untuk terus menyumbang kepada permasalahan yang dihadapi atau mengambil langkah untuk menghentikan proses permasalahan itu. Jadi. untuk asas tersebut,teori ini telah mencipta KONSEP UTAMA MODEL ABC DALAM TEORI REBT: iaitu A untuk faktor sikap atau tingkah laku yang dialami oleh seseorang ataupun peristiwa. B (belief) iaitu sistem kepercayaan yang dianuti oleh seseorang. C (consequences) untuk akibat yang dialami daripada A dan B. D (disputing) adalah cabaran, dan memperbetulkan sistem kepercayaan yang tidak rasional yang menyebabkan seseorang individu mengalami reaksi emosi yang tidak rasional. E (effective new beliefs) iaitu kepercayaan baru yang lebih rasional dan positif. F (new feeling) iaitu perasaan baru yang dialami oleh E. Sebagai contoh teknik yang saya gunakan dalam sesi kaunseling mengikut konsep ABCDE mengenai isu klien yang saya pernah aplikasikan teori ini dalam sesi kaunseling mengikut konsep tersebut ialah isu terasa hati dengan kawan. Saya menggunakan teknik ABCDE ini untuk mengenalpasti punca masalah, merancang untuk mengubah pemikiran tidak rational oleh klien tersebut.
A - klien sensitif melihat kawan baik berkawan dengan kawan yang lain.
B - mungkin sebab saya ni tidak memuaskan.
C- tidak bersemangat, sedih, rasa terpinggir
D- Disini, saya mencabar dan berhujah dengan klien mengapa dia perlu berfikir seperti itu. saya mencabar dirinya untuk berfikir dengan mengatakan "saya tidak mahu kehilangan kawan baik saya semmata-mata kerana sifat sensitif saya". "Saya perlu tahu itu adalah hak dia untuk berkawan dengan sesiapa pun"
E - Saya sudah tidak lagi mempunyai sifat sensitif malah lebih menghargai kawan baik saya.
F- saya gembira
Teori ini antara teori yang saya suka, mahir dan kuasai dalam sesi kaunseling.

2) TEORI PEMUSATAN KLIEN
- Pada pengetahuan saya mengenai teori yang selalu digunakan pakai dalam sesi ini yang mana teori melihat individu atau klien adalah rasional, baik dan bertanggungjawab. Mereka boleh membuat keputusan sendiri yang membawa kepada kebebasan dan berdikari. Maksudnya ialah individu dilihat sebagai yang memerlukan kemesraan dan persekitaran yang menyokong untuk mencapai kepuasan kendiri mereka. Jadi dalam teori, antara tiga teknik yang saya selalu guna dan mahir ialah:
Pertama - Kongruen , saya sebagai kaunselor akan menjadikan diri saya yang sebenar tanpa berselindung semasa sesi dijalankan. Saya juga akan bersifat ikhlas, tidak berburuk sangka, tidak bersifat meragu- ragu dantidak berpura-pura terhadap klien saya.

Kedua - Menerima Klien tanpa syarat. Ini bermaksud saya akan menerima klien saya tidak kira apa sekalipun dan tanpa mengira syarat tertentu. Keadaan ini menyumbang kepada perkembangan kendiri klien secara menyeluruh dan bersepadu. Kaunselor menerima tanpa syarat sangat menghargai diri klien dan tidak terpengaruh dengan tingkah laku klien.

Ketiga - Empati. saya menggunakan teknik ini untuk memberitahu klien bahawa saya memahami dirinya. Apabila sifat empati wujud dalam dirinya, kaunselor sudah pasti dapat membuat penerokaan dan memahami keadaan diri klient dengan lebih mendalam.

Dua teori inilah yang saya mahir menguasai dan selalu aplikasikan ia dalam sesi kaunseling.

(FARAH NAJWA BINTI MAT DAUD, 1182688)

TEORI REALITI
1. Teknik WDEP
- Wants (Kehendak): “Apa yang awak harapkan dari kawan awak tu?”
- Doing (Laksanakan): “Perkara apa yang awak dah lakukan untuk kawan awak sedar yang awak tidak selesa dengan habit dia tu?”
- Evaluation (Penilaian): “Berkesan tak tindakan yang awak buat tu?”
Di dalam situasi ini, jika klien beritahu tindakannya tak berkesan, kaunselor boleh bertanyakan “jadi awak rasa betul tak langkah yang ambil ni?”
- Planning (Perancangan): At this point, klien dah ada fikiran yang rasional dan mereka telah bersedia untuk lakukan perubahan. Jadi, beberapa bentuk perancangan perlu disediakan oleh klien dan kaunselor, sekiranya sesebuah perancangan tidak berjaya.
2. Paradoxical Intention
- Teknik ini digunakan dengan bentukkan sesuatu tu secara berlebihan. Sebagai contoh, klien tu dia suka game sampai lewat malam. Dalam situasi ni, kaunselor minta klien untuk dia main game, jangan tidur sampai esok pagi. So, from there akan timbul rasa kesedaran dalam diri klien akan keadaan sebenar diri dia.
3. Tindak balas
- So, there is a situation where the client ada isu dengan parents dia dan dia tak balik rumah dah tiga bulan. So, from there counselor tanya pada klien adakah tindakan dia tu sesuai dan mendatangkan faedah tak untuk dia. Then, baru dia sedar and dia tentukan sama ada dia nak ubah atau tak tingkah laku dia.

REBT
1. Teknik ABCDE
- A (Peristiwa): Dapat keputusan peperiksaan yang tidak begitu bagus.
- B (Kepercayaan): Buat andain, adakah aku masih tak cukup study lagi
- C (Akibat): Belajar lagi banyak dan usaha lebih keras dari sebelum ni.
- D (Rasionalkan pemikiran): Mungkin tak kot, mungkin rezeki aku takat tu je
- E (Kesan): Dapat keputusan yang baik untuk next semester.
2. Teknik pengukuran dan hukuman
- Kaunselor memberikan pujian untuk klien yang berjaya keluar dari comfort zone dia. Sebagai contoh, seorang klien yang pemalu, boleh bercakap dengan individu yang baru dia kenal. Hukuman boleh diberikan untuk klien yang tak buat tugasan. Sebagai contoh, kaunselor beri tugasan untuk dia cari satu kawan baru sebelum ke sesi yang seterusnya tapi dia tak buat. So, kaunselor boleh buat bentuk hukuman yang sesuai.
3. Teknik kerja rumah
- Contohnya, seorang klien ni, dia seorang yang sangat pemalu dan sukar untuk memulakan suatu perkenalan dengan orang lain sehinggakan dia tak ramai kawan. So, kaunselor beri tugasan pada klient, apabila dia berada di dalam kelompok yang ramai, ask the client untuk tangani is tu dengan bimbingan dari kaunselor.

ANIS ATHIRAH BINTI MD YUSOF (1180127)

Pada pendapat saya, 2 teori yang akan menja di pegangan saya semasa megendalikan sesi ialah:
1) Terapi Realiti
2) Terapi Pemusatan Insan/ Client-Centered
TERAPI REALITI/ REALITY THERAPY
Teori ini diasaskan oleh william Glasser pada thaun 1965. Terapi realiti menekankan kepada keperluan untuk memenuhi kehendak psikologi. Secara amnya, teori ini adalah bertujuan untuk menyediakan klien dalam suasan yang boleh membantu mereka membina kekuatan psikologi untuk menilai atau menghargai tingkah laku semasa.
Terapi ini sering digunakan dalam:
1. Kaunseling Individu
2. Kaunseling Keluarga
3. Kaunseling Pemulihan
4. Kaunseling Kelompok
5. Dan sebagainya
Antara faktor yang mendorong saya menggunakan teori ini semasa mengendalikan sesi ialah kerana teori ini mempunyai worksheets tersendiri.Terdapat 4 akronim di dalam teori ini dan ia adalah WDEP. Ia berfungsi untuk menerangkan prosedur yang digunakan dalam terapi realiti. (W=wants(kehendak), D=Doing(Tindakan), E=Evaluation(Penilaian) dan P=Planning(Perancangan).
Contoh Situasi:
Kaunselor: Apa yang kamu impikan?/ Apa yang kamu mahukan?
Klien: Saya nak dapat dekan semester ni.
Kaunselor : Apa yang kamu telah lakukan untuk memperolehi dekan ?
Klien: Saya telah mengulangkaji pembelajaran dan tidak menangguhkan kerja yang diberi.
Kaunselor : Pada pendapat kamu, adakah perkara tersebut membantu kamu untuk berjaya?
Klien: Ya, saya yakin itu dapat membantu saya.
Kaunselor : Jadi apa perancangan kamu untuk masa hadapan?
Klien: Saya akan meneruskan perkara-perkara tersebut. Sementara itu, saya juga akan berusaha lebih lagi.
TERAPI PEMUSATAN INSAN/ CLIENT-CENTERED
Teori kedua ialah Client-centered yang diasaskan oleh Carl Rogers. Matlamat terapi ini adalah untuk membantu perkembagan diri klien. Selain itu, i ajuga membantu klien mendapat kebebasan dan integrasi sepenuhnya dalam menyelesaikan masalahnya. Seterusnya, membantu klien untuk menangani bukan sahaja masalah sekarang tetapi juga masalah yang akan datang.
Antara Teknik yang ada dalam teori ini adalah
1) KONGRUEN dimana kaunselor menjadi dirinya yang sebenar tanpa berselindung semasa menjalankan sesi. Kaunselor bersifat ikhlas, tidak buruk sangka, tidak bersifat ragu-ragu terhadap klien. Kaunselor yang bersifat tulen tidak akan membuat sebarang usaha untuk menyembunyikan diri di sebalik peranan professional atau tugasannya.
2) EMPATI ialah kebolehan untuk merasa dan mengenal pasti perasaan orang lain dan kemampuan memberitahunya kepada klien daripada sudut pandangan kaunselor.
3) PENERIMAAN TANPA SYARAT dimana kaunselor menerima klien tanpa menilai tingkah laku, peristiwa atau perasaan klien sama ada baik atau jahat. Sikap penerimaan tanpa syarat kaunselor perlu ditunjukkan melalui perbuatan lisan.


(NORFAIZI IZZATY BT MOHD LAZIM- 1180151)

For me, two counseling theories that I prefer the most is Reality Therapy and Client-centered Theory. Reality therapy helps clients to establish greater control over their lives while enhancing the ability to build meaningful and effective relationships. Reality therapy is based around the WDEP techiques. The reality counselor works with clients to discuss their motivations and what they do to fulfil those desires, to determine whether what they do is beneficial or detrimental to their goals, and eventually to help the client plan ways to improve their actions. WDEP stands for the four components of this type of therapy: Wants, Doing or Direction, Evaluation, and Plan. Wants can include what clients want and what they want to substitute for their current issue or situation. For example, the counselor asks the client: “What do you want instead of the problem?”. Doing or Direction is what the clients are currently doing. This can involve what they are thinking, feeling, or taking particular actions. For example, the counselor asks the client: “ When you act this way, what are you thinking?” Evaluation is that they will decide whether what they have been doing helps them accomplish a goal. For example, the counselor asks the client: “ Is what you are doing, taking you in the direction you want to go?” Plan. This needs them to consider what they are willing to change in a new direction that will take by them. For example, the counselor asks the client: “ What are you prepared to do that will take you in the direction you want to go?”
Client-centered theory counselors aim to understand how the world looks from the point of view of their clients, checking their understanding with the client when in doubt. The principle is that clients know more about themselves than the therapist can possibly know. The main techniques of the client-centered therapy is empathy, congruence and unconditional positive regard. Empathy means that the counselor put himself or herself into the other person’s internal frame of reference and understands it accurately. The counselor makes a maximum effort to get under the skin of the client, to get within and to live the attitudes expressed instead of observing them. Congruence means counselor must show their true self in counselling session. Counselor does not lied, underestimated and hypocrites with clients. Besides, counselor must have self-awareness, self-accepting and self-confident in clients. Moreover, unconditional positive regard means counselor accepts the client without condition. Counselor accepts all characteristics from clients and appreciates what they have Lastly, I prefer to used these two theories because I like their techniques. Their techniques are very interesting. I hope I can master the techniques in these theories so that I can used it in the future.
NURUL AIN IZATIE BINTI MANSOR (1180137)

Two theories that I preferred to use in counseling session, are Reality theory and Client-Centered Theory.

1-The reality theory approach to counseling and problem-solving focuses on the here and now actions of the client and the ability to create and choose a better future. Typically, clients seek to discover what they really want and how they are currently choosing to behave in order to achieve these goals. The techniques in reality theory that I will used is WDEP technique.
For example:

WANT (what you to achieve in this counseling session)
Counselor: What you really wants?
Clients : I want my relationships with my friends be as before back.

DOING AND DIRECTION ( what are doing to get it)
Counselor: so, does you have doing something to get the good relationship as before back?
Clients: I try to connect my friends through Whatsapp.

EVALUATE: Does your present behaviour have a reasonable getting what you want?
Counselor: is it by trying to contact friends can help you get the relationship as before back?
Clients: Yes, It is okay. At least I try to communicate with my friends.

PLAN: Identify ways to fulfil their wants and needs
Counselor: How your planning to restore your relationship with your friends?
Clients : I trying to face to face with my friends and find third person in between to help me communicate with her. Maybe I will give her a present.

2- Client-centered theory is based upon the underlying belief that every person has both the ability and the desire to reach their potential through personal growth and change. The counselor offers support, guidance and structure to enable the client to discover their own personal solutions to their problems.
3 techniques are:

Unconditional positive regards-
This refers to the counselor's deep and genuine caring for the client. For example, the counselor may not approve of some of the client's actions, but the counselor does approve of the client. In short, the counselor needs an attitude of "I'll accept you as you are." The counselor would listen to her description of the problem and provide empathic and non-judgemental responses to her comments.

2 .Empathy-
Empathy is the ability to understand what the client is feeling. This relates to the capacity of the counselor to consider the perception and emotions of the client in the here-and-now sensitively and accurately, but not sympathetically.

Client: I feel as though no one cares about me and that I am all alone.
Counselor: So you are feeling alone at the moment and as if no one cares.

Congruence-
Congruence is also called genuineness. The counselor needs to share his or her feelings honestly. By modeling this behavior, the conselor can help teach the client to also develop this important skill.
.
For example: The counselor may say “I understand where you are coming from” to a client but have a confused look on his or her face. The client can see this confusion and feels uncomfortable with expressing feelings from this point forward.

NUR ANIS FARZANA BT BAHARIN 1180143

1. SFBT
Solution-Focused Brief Therapy is one of theory that was developed by Steve de Shazer and Insoo Kim Berg. It focuses on a person's present and future circumstances and goals rather than past experiences. In this goal-oriented therapy, the symptoms or issues bringing a person to therapy are typically not targeted.
3 technique in SFBT:
1. Scaling questions - use a scale from 0–10 to assess present circumstances, progress, or how one is viewed by others. It helped in explaining development of client. for example, if the client faces an addiction of online shopping and she want to reduce her behaviour, the counsellor will ask her;
Counselor: You said you want to change your current behaviour, if I give you a scale from 1 until 10, 1 means you not confident to change it and 10 means you are totally confident to change your behaviour, how much your confidence right now?
Client: Okay I think I choose 8, I’m confident to change it

2. Coping questions- open client up to their resiliency. Clients are experts in their life experience. Helping them see what works, allows them to grow from a place of strength. As an example, if the client has an issue where she stresses to manage her child and her home chores at home, the counsellor can help her to shift her focus away from problem and toward the client is doing to survive the stressful circumstances?
Counselor: “I I see even if you have a difficult life, you are still able to get up every morning & do what is right like sending a child to school. How do you do that?”
3. Miracle questions- It gives clients permission to think about an unlimited range of possibilities for change. It begins to move the focus away from their current and past problems and toward a more satisfying life. For example, the client has an anger management issue, counsellor will ask miracle question to assist client see the positive goals
Counselor: if you wake up the next day, and a miracle has happened where you no longer easily lose your temper, can you see the differences? What are the signs that the miracle has taken place?
Client: I will be calm…..
2. REBT
Rational emotive behavior therapy (REBT) is a type of therapy introduced by Albert Ellis. It’s an approach that helps you identify irrational beliefs and negative thought patterns that may lead to emotional or behavioural issues.
Three technique in this theory;
1. Problem-Solving Techniques
Counselor use this technique to reduce the severity and impact of an activating event by solving problems as they develop.
2. Cognitive Restructuring Techniques
Counselor can help client who feeling miserable when he doesn’t get what he wants. The counsellor can help him to disputing irrational belief by questioning the irrational belief: Why do I have to be absolutely miserable if I don’t get something I want? Why shouldn’t I just feel slightly annoyed instead of downright miserable?
3. Coping Techniques
Client might face of anxiety issue and she want to reduce her anxiety, the counsellor will help her to practice breathing exercise to do overcome her anxiety.
Counselor: You can practice a breathing especially when you feel anxious about something. First, let your breath flow as deep down into your belly as is comfortable without forcing it. Try breathing in through your nose and out through your mouth.
Breathe in gently and regularly. Then, without holding your breath, let it flow out, counting from 1 to 5 again and keep doing this for 3 to 5 minutes.
Client: okay, it might help me , I can practice it.

FATIN NAJIHAH BT BASRI 1180107

2 Counselling Theories that I prefer the most are:
1) REBT
REBT was established by Albert Ellis. In this theory, it is based on ABCDEF Model. Usually, this theory can be applied to the client that have irrational belief.
1) Home Work
Situation – Client have irrational belief that everyone must like her by giving her present on her birthday. If there are no people give present to her, she is not loveable by many.
Kaunselor: Baik Cik, saya faham yang cik rasa orang-orang di sekeliling cik tidak menyayangi cik kerana mereka tidak memberikan cik hadiah semasa hari jadi cik. Sekarang, saya akan berikan cik satu kerja rumah iaitu, apabila cik pulang ke rumah, cik cuba lakukan pemerhatian. Cik lihat, adakah orang di sekeliling cik lakukan apa-apa sahaja perkara yang menunjukkan mereka menyayangi cik walaupun bukan dengan memberikan hadiah. Cik perhatikan dan pada pertemuan kita minggu hadapan, cik kongsikan dengan saya hasil pemerhatian tersebut.
Apabila kaunselor memberikan klien kerja rumah, sebagai contoh menyuruh klien melakukan pemerhatian dan melalui kerja rumah yang diberikan, klien mungkin dapat mengurangkan pemikiran tidak rasionalnya berdasarkan pemerhatiannya.
2) Interpersonal Relationship
Situasi: Klien mempunyai pemikiran tidak rasional iaitu ahli keluarganya tidak menyukainya kerana beliau pernah memecahkan pasu bunga di rumah keluarganya walaupun kejadian tersebut telah berlaku beberapa tahun lepas.
Kaunselor: Okay Cik, seperti yang cik katakan, cik merasakan bahawa kejadian tersebut menjadikan keluarga cik tidak menyukai cik lagi. Macam kita tahu, yang komunikasi adalah satu perkara yang penting dalam satu perhubungan. Cik pernah tak berkomunikasi secara matang dengan ahli keluarga berkenaan perkara ini?
Klien: Oh, tidak pernah pula. Saya rasa mungkin saya patut bertanyakan terus kepada mereka berkenaan isu ini.
Klien mendapat ‘insight’ terhadap apa yang perlu dilakukan hasil daripada perbincangan dengan kaunselor dengan mempraktikkan skill dalam komunikasi bagi memperbaiki hubungan interpersonal bersama ahli keluarga.
3) Skills Training
Situasi: Klien mempunyai kegugupan yang melampau untuk berhadapan dengan orang lain kerana beliau merasakan beliau tidak pandai untuk menarik minat orang untuk bercakap dengannya walaupun dengan ahli keluarga sendiri.
Kaunselor boleh menerangkan kepada klien berkenaan isu klien itu dan kebiasaanya apa yang boleh dilakukan oleh mereka yang mempunyai masalah yang sama. Dengan itu, klien mungkin mendapat idea atau pencerahan terhadap apa yang perlu dilakukan sebagai contoh, memasuki kelas latihan asas berkomunikasi tanpa gugup atau risau secara atas talian pada peringkat permulaan dan mempraktikkan perkara tersebut dengan ahli keluarga.
2. PERSON CENTERED THEORY
Person Centered Theory was established by Carl Ransom Rogers. Usually, this theory can be applied to most of the client in counselling session.
1) Unconditional Positive Regard.
Kaunselor menerima semua jenis klien tanpa meletakkan satu ‘judgment’ terhadap klien tersebut. Sebagai contoh, klien datang dalam keadaan tangisan yang sangat teruk.
Kaunselor menerima klien tersebut tanpa meletakkan sebarang ‘judgment’. Apabila kaunselor melakukan ‘exploration’ kepada isu klien, kaunselor mengetahui bahawa klien mempunyai isu yang agak berat
2) Empathy
Kaunselor empati terhadap isu klien. Kaunselor cuba meletakkan diri di dalam isu klien. Perbuatan kaunselor juga boleh menunjukkan empati terhadap isu klien seperti reaksi muka serta suara kaunselor yang memahami isu tersebut.
3) Congruence
Kaunselor tidak berpura-pura dalam menjalankan sesi. Sebagai contoh, ketika klien menceritakan isu yang sedih, kaunselor turut cuba merasai emosi sedih tersebut dan tidak berandaian atau berkata-kata yang tidak baik di dalam hati mengenai isu klien.
Sekian, terima kasih Dr.
Rujukan: Buku Teori Kaunseling Psikoterapi (Edisi Kelima)
NUR AMIRA MURSYIDA BINTI HADZRI (1180148)

Dua teori yang saya selesa untuk diaplikasikan adalah teori realiti dan teori CBT.

TEORI REALITI
Teori realiti adalah sebuah teori yang diasaskan oleh Dr William Gasser pada tahun 1965. Teori ini adalah untuk membantu mereka yang hanya mencari keseronokan sahaja dan mengabaikan dunia realiti. Matlamat teori realiti adalah untuk membantu klien memperjelaskan apa yang mereka mahu dalam hidupnya, membantu klien mengenal pasti kekuatan dan kelemahan diri serta sokongan yang ada disekelilingnya dan juga bentuk halangan-halangan yang wujud dan juga membantu klien supaya lebih rasional dalam membuat tindakan dan pemikiran. Antara teknik yang terdapat dalam teori realiti adalah:
1.Menjadi model atau contoh.
“ Awak kena sedar bahawa sekarang awak berada di dunia yang sebenar. Tidak semua orang suka dekat kita. Untuk kita penuhi semua keinginan orang lain sangatlah mustahil. Jadi, awak tak boleh berfikiran yang semua orang kena suka dekat awak sebab dunia realiti berbeza dengan keinginan kita ”.
2.Konfrontasi.
“ Kenapa awak rasa semua orang perlu suka awak? Awak siapa wajib disukai oleh semua orang? Apa yang awak bagi kepada orang lain sehingga mereka perlu suka pada awak? ”.
3.Tindak balas.
“ Cuba awak tengok balik, bila awak mula menjaga cara bercakap dengan orang lain, apa layanan mereka terhadap awak? ”.

TEORI PEMUSATAN INSAN
Teori pemusatan insan diasaskan oleh Carl Rogers pada tahun 1940. Matlamat teori ini adalah supaya klien memdapat kebebasan dan integrasi sepenuhnya dalam menyelesaikan masalahnya, membantu perkembangan diri klien, dan juga membantu klien untuk menangani bukan sahaja masalah sekarang tetapi juga masalah yang akan datang. Antara teknik dalam teori pemusatan insan adalah:
1.Kongruen.
Kaunselor menjadi dirinya yang sebenar tanpa berselindung semasa melakukan sesi. Kaunselor bersifat ikhlas, tidak buruk sangka, tidak bersifat ragu-ragu dan tidak berpura-pura terhadap klien.
2.Penerimaan positif tanpa syarat.
Kaunselor menerima klien tanpa mengira syarat yang tertentu. Kaunselor yang menerima tanpa syarat sangat menghargai diri klien dan tidak terpengaruh dengan tingkah laku klien.
3.Empati.
Kaunselor meletakkan dirinya ke dalam situasi yang dihadapi oleh klien. Proses empati berlaku apabila kaunselor memahami dan menhayati perasaan klien.

NURUL AMIRAH BINTI ABDUL MANAF (1180146)

Teori REBT merupakan teori rasional emotif tingkah laku yang menekankan pemikiran, penganalisaan, penilaian, perlakuan dan membuat sesuatu keputusan. Teori ini bertujuan hendak menunjukkan kepada klien bahawa pemikiran merupakan faktor berlakunya gangguan emosi dan tingkah laku. Dalam teori ini, kaunselor bertanggungjawab dalam mengubah pemikiran dan perasaan klien melalui menyusun semula persepsi dan pemikiran dengan menggunakan teknik-teknik tertentu untuk merasionalkan kembali pemikiran klien. Terdapat beberapa teknik di dalam teori ini:

1.Teknik Kerja Rumah
Teknik ini dapat dilihat apabila kaunselor memberi tugasan kepada klien dalam hendak cuba tangani isu yang mereka hadapi. Sebagai contoh, terdapat klien yang mempunyai isu malu hendak memulakan bercakap dengan orang yang tak dikenali. Jadi kaunselor akan mengatakan “Kalau macam tu saya nak beri satu tugasan dekat awak untuk awak cuba bercakap dahulu dengan orang yang awak tak kenal macam dekat tempat awam ke so nanti sesi seterusnya saya nak awak ceritakan perkara tersebut..”.

2.Pengukuran dan Hukuman
Tekinik ini apabila kaunselor memberi penghargaan kepada klien. Sebagai contoh, klien mempunyai isu kurang yakin bila bercakap dan kaunselor memberikan tugasan kerja rumah untuk klien dalam tangani isu tersebut. Jika klien tersebut berjaya tangani isu itu iaitu boleh bercakap terutama di hadapan khalayak ramai, kaunselor memberikan pujian ataupun penghargaan tetapi jika klien gagal tangani isunya, kaunselor memberikan hukuman kepada klien.

3.Changing One’s Language
Penggunaan bahasa yang tidak tepat merupakan salah satu wujudnya pemikiran tidak rasional. Klien menukarkan penyertaan-penyertaan seperti mesti, harus atau sepatutnya dengan perkataan yang lebih baik. Sebagai contoh klien mengatakan “Sepatutnya aku yang patut menang pertandingan ni bukannya dia..”, diubah menjadi “Bukan rezeki aku nak menang pertandingan ni, mungkin ada benda yang patut aku tambah baik supaya boleh menang pertandingan yang akan datang..”.

Teori realiti menumpukan perhatiannya kepada keadaan klien pada masa kini. Ia tidak menghiraukan peristiwa-peristiwa atau keadaan-keadaan masa lampau kecuali jika masa lampau itu ada kaitan langsung dengan keadaan masa kini. Terdapat beberapa teknik di dalam teori ini:

1.Want (W): Apa yang klien mahukan dalam hidup mereka
Doing & Direction (D): Apa yang klien lakukan untuk capai matlamatnya
Evaluation (E): Klien menilai diri mereka sendiri samada dia melakukan sesuatu yang boleh capai matlamat mereka ataupun tidak
Planning (P): Kaunselor dan juga klien akan bersama-sama dalam hendak menentukan perancangan

2.Role play
Kaunselor akan menggunakan komunikasi dalam memain peranan bersama klien. Dalam teknik ini, kaunselor akan cuba memberikan penekanan pada ‘di sini’ dan pada ‘ketika ini’ dan elakkan daripada memberi penumpuan kepada peristiwa-peristiwa yang lampau dan perasaan-perasaan yang tidak baik.

3.Confrontation
Kaunselor mencabar klien dengan tidak membenarkan klien memberikan alasan-alasan tertentu. Situasi ini memberikan respon kepada klien memikirkan tentang dirinya secara realistik.

NURFATEHA BINTI ARIFIN (1182682)

Teori pertama yang saya pilih ialah teori analisis transaksional yang diperkenalkan oleh Eric Berne pada awal tahun 1950- an. Tiga teknik yang ada di dalam teori ini ialah:
1) Interograsi. Dalam teknik ini, kaunselor akan membuat penerokaan dengan betul- betul bersama klien berkaitan dengan tahap ego dewasa bagi mendapatkan respons dewasa daripada klien. Dalam penerokaan ini, kaunselor akan menggunakan kaedah menyoal dengan soalan- soalan terbuka.
2) Spesifikasi. Teknik ini digunakan untuk mengenal pasti tahap ego yang mendorong kepada transaksi ego stat dewasa kaunselor dan ego stat dewasa klien. Kaunselor akan cuba memberi tumpuan yang spesifik bagi mengembangkan tahap kefahaman klien berkenaan dengan ketiga- tiga egonya.
3) Konfrontasi. Teknik ini digunakan oleh kaunselor untuk mencabar ego klien yang tidak tekal dan berubah- ubah serta terdapat perbezaan yang ketara terhadap tingkah laku nyata yang dibuat oleh klien. Teknik ini juga membantu kaunselor melihat respons klien tentang keadaan egonya yang sebenar.

Teori kedua yang saya pilih ialah ialah Teori Adlerian. Antara teknik yang ditekankan di dalam teori ini ialah:
1) Membina dan mengekalkan perhubungan empati di antara kaunselor dank lien. Membina dan mengekalkan perhubungan empati di antara kaunselor dan klien merupakan matlamat utama yang ingin dicapai oleh psikoterapi Adler ini.
2) Membantu klien memahami gaya hidupnya. Untuk mencapai tujuan ini, kaunselor hendaklah meneroka perasaan, motif, kepercayaan dan matlamat yang ditujui oleh klien. Penerokaan ini boleh dilakukan dengan berbagai- bagai cara. Antaranya, penerokaan terhadap interaksi di dalam keluarganya semasa kecil.
3) Menolong klien membina celik akal. Celik akal adalah satu langkah menuju perubahan. Melalui pembinaan celik akal, klien dapat memahami gaya hidupnya dan sedar akan matlamatnya salah, serta tingkah laku yang tidak bersesuaian.

NUR AUNI NABIHAH BINTI OTHMAN 1180139

The first theory that I prefer the most is Reality Therapy. This theory focuses on issues that are happening here and now. Another point is that the theory is structured and easy to apply, especially for beginners. The three techniques in this theory are WDEP, creating a framework, and being a model. WDEP is a known technique representing Wants, Direction & Doing, Evaluation, and Planning. This can happen during a session where the counselor will ask the client what he/she wants in their life. They will then plan together the things the client needs to do and the client would evaluate themselves if whatever they are doing helps them in achieving their goals or not. Creating a framework is another technique whereby the counselor would give the client a pen and paper, and he/she is required to create a plan for themselves that they want, guided by the counsellor. The last technique is being a model. Here, the counselor would be as an educator or someone that advices the client if he/she did something unethically wrong.

The second technique that I would adopt is REBT. Rational Emotive Behavioral Therapy, is a theory that focuses on the clients' actions in managing their behavior, emotion, and cognitive disturbances. The framework used in this theory is ABC, 'A' being the activating event, 'B' being beliefs on the event or on oneself, and 'C' is the consequences of the emotions/behavior towards the event. Three techniques in this theory are reframing, role-playing, and rationalizing. Reframing is a technique whereby the client is required to look at an event in a different perspective. An example would be, an individual is having a hard time accepting that he/she is rejected from their dream university. The counselor would ask them what positive things might come out from not making it into that university. The client might say that they might have more time to collect more money, and would try to apply again next year. Role-playing happens when the client and counselor would act out a situation, and the client would rehearse behaviors that would come up in that situation. For example, the client is having a hard time to face an interview, so the counselor would act out as an interviewer so that the client can rehearse as what he/she would do in an interview. Rationalizing is when the client would rationalize their thoughts, with the help of the counselor. This can also be applied as a role-play, whereby the client would act as a counselor, and the counselor would act as a client. The counselor would then share their issues (similar to what the client shared), and from here, the client might see his/her issue differently, thus rationalizing their thoughts.

NURHIDAYAH BINTE NORHALIM (1180004)

This comment has been removed by the author.

Pada pandangan saya, teori yang saya aplikasikan ialah terapi realiti. Terapi realiti adalah merujuk kepada dunia fenomena klien dan menekankan kepada cara yang subjektif iaitu klien akan melihat dan bertindakbalas dengan dunia persekitaran mereka melalui kaawalan penilaian dalaman internal locus of evaluation. Glasser (1985) telah menekankan bahawa manusia melihat dunia melalui lima keperluan asas genetik dan bukannya dunia seperti ianya yang sebenar.


Seperti mana terapi lain yang di atas, terapi realiti telah menegaskan bahawa manusia mempunyai kebebasan, boleh membuat pilihan dan bertanggungjawab terhadap pilihan tersebut. Manusia boleh mengawal secara berkesan kehidupan ini jika mereka bersedia untuk berusaha menentukan matlamat. Oleh itu dengan meletakkan prinsip-prinsip teori kawalan dalam, manusia boleh mencegah banyak masalah yang menjurus kepada terapi. Terapi realiti berorientasikan tingkah laku secara menyeluruh yang melibatkan komponen doing, thinking, feeling dan physiology. Hal ini bermakna klien bertanggungjawab untuk memilih bukan sahaja apa yang mereka lakukan tetapi apa jua yang mereka fikirkan, rasai, dan mengalaminya secara fizikal. Dalam ertikata yang lain terapi ini menekankan kepada tingkah laku dan pemikiran.

Antara teknik yang saya gunakan ialah WDEP. Wants iaitu kaunselor meneroka kehendak, keperluan dan persepsi klien. Doing and direction iaitu melihat tingkah laku dan arah tujuan tindakan. Evaluation iaitu kaunselor menjalankan penilaian kendiri ke atas klien. Plan iaitu merancang dan melaksanakan tindakan.
Kedua iaitu saya gunakan terapi kognitif tingkah laku atau cognitive-behavioral therapy (CBT) telah menjadi rawatan psikososial yang efektif dan utama bagi menangani masalah emosi dan tingkah laku. Teknik yang saya gunakan ialah Terapi Perilaku Emotive Rasional (REBT ): CBT jenis ini berpusat pada mengenal pasti dan mengubah kepercayaan yang tidak rasional. Proses REBT melibatkan mengenal pasti keyakinan yang tidak masuk akal yang mendasar, secara aktif mencabar keyakinan ini, dan akhirnya belajar mengenali dan mengubah pola pemikiran ini.

AMIRAH ZAININA BINTI ANUAR (1180122)

Theory that I prefer to use during counselling session are play therapy/theory and Adlerian therapy/theory. In play therapy, there are lots of techniques. 3 of it are the techniques that seems easier for me to apply. First is teddy bear therapy. This therapy normally used for children between the ages of 4 and 12 years old. This therapy focus on problem-solving skills. Counsellor need to have a teddy bear with them or they might use teddy bear own by client. counsellor require to facilitate the client through story-telling process. The storyline must be related with the client's issue. For example:
Counsellor: Okay Anisa, now I have a teddy bear in my hand. Teddy bear got one issue. Teddy bear got problem with his friend. His friend did not wanted to be friend with him. Teddy bear felt so sad. What must teddy bear do, Anisa?
After counsellor had told the storyline of the teddy bear, give chance for the client to solve their problem. Through this teddy bear therapy, they will learn how to solve their problem through the solution they gave to the teddy bear. Second techniques is colour your life. This technique can be applied for any level of age. It will require a few colour pencils and a sheet of plain paper. Colours represented the emotion. For instance, blue means sad, red means angry, yellow means happy and more. Counsellor will start the therapy by explaining the relationship between the colours and the emotions that related. For example:
Counsellor: Okay Hafiz, have you ever seen the crying emoji.
Client: Yes, I have.
Counsellor: Do you remember the colour of its tears?
Client: Yes, it is blue!
Counsellor: Good job, Hafiz! His tears is blue in colour. He cry because he feel sad. Thus, blue colour represent sad emotion.
After that counsellor will ask the client to colour the plain paper using few colours. After the clients have done, counsellor may ask the client about their painting. Attack one of the colours that attract you the most. Then ask the client why. Through that, they will share what happen to them. This is good for exploration phase. Third is bubble play. The things needed for this technique is blowing bubble. Counsellor will blow the bubble and client is allow to run around the blowing bubbles and popped it. This may relief their stress and make them happy. A simple technique that could be applied to the client who came with a sad condition. At least cheer them up before any exploration of their issue.

RABIATUL 'ADAWIYAH BINTI ROSDI 1180140

Next is Adlerian therapy/theory. Adlerian is well-known in bringing the importance individualism. He means that one should focused to their own selves first. 3 techniques from Adlerian theory that I prefer to use is acting ‘as if’ technique, push button technique and catching oneself. First is acting ‘as if’ technique. This technique require the client to list down the thing that they want to do. They need to act ‘as if’. This will encourage them to find a way that could help them change their behaviour that they have an issue on it. For instance:
Counsellors: how did you want to change your habit of buying over limit?
Client: first, I will act to ask my mum hold my credit card. If I want to buy something unimportance, at least I will not have enough money to buy it. This will prevent me from buying over the limit of my monthly budget.
Second is push-button technique. This technique help the client to keep aware what they should preserved which is their own feeling. It contain 3 phase. Phase 1 will be asked to close their eyes and recall the pleasant memory that happen in their life. Then, move to phase 2, asked them to close their eyes and recall their unpleasant memory. Next, move to phase 3, asked them to close their eyes and recall another pleasant memory or the one in phase 1 in a specific details and focus strongly on positive feelings.
Third is catching oneself technique. This technique suit the client already have the courage to solve their issue but still dealing with negative thought. Counsellor will guide the client to always return back to the early goals setting that they want to achieve. Therefore, it will remind the client to always try maintain their goals achievement.

RABIATUL 'ADAWIYAH BINTI ROSDI 1180140

Dua teori yang saya pegang ialah teori realiti dan teori client centered.

1. Teori Realiti
- matlamat teori ini adalah membantu klien memperjelaskan apa yang mereka mahu dalam hidupnya serta dapat membantu klien mengenal pasti kekuatan dan kelemahan diri serta sokongan yang ada di sekelilingnya dan juga bentuk halangan-halangan yang wujud. Dalam teori ini saya menggunakan teknik WDEP ialah wants, doing, evaluation dan planning. Untuk itu yang pertama ialah Wants kaunselor akan bertanya kepada klien apa yang klien ingin kehendaki. Kemahiran ini perlu untuk menggalakkan klien menyedari dan mendefinisikan bagaimana klien boleh memenuhi kehendaknya. Kemudian Doing, dimana kaunselor mengajak klien untuk berbincang arah tuju kehidupannya untuk klien melakukan suatu perubahan tingkah laku. Seterusnya ialah Evaluation, dimana kaunselor mengajak klien untuk menilai sama ada perkara tersebut boleh mendapatkan kebaikan atau keburukan. Akhir sekali ialah Planning, dimana kaunselor dan klien berbincang untuk membentuk satu perancangan. Planning ini perlu dilakukan untuk membantu klien mencapai apa yang klien inginkan untuk mengubah sesuatu tingkah laku dalam hidupnya. Bagi saya, teori realiti ini amat mudah saya fahami, oleh sebab itu saya cuba mangamalkannya dalam sesi kaunseling. Insyaallah saya praktis lebih lagi untuk mempunyai kemahiran yang baik dalam teori ini.


2. Teri client centred
- Matlamat teori ini adalah membantu klien untuk menangani bukan sahaja masalah sekarang tetapi masalah yang akan datang. Tambahan pula, teori ini dapat membantu perkembangan diri klien. Untuk teori ini saya mempraktikkan teknik dimana seorang kaunselor harus mempunyai empati. Perasaan empati penting bagi seorang kaunselor untuk merasa dan mengenal pasti perasaan klien serta kaunselor boleh cuba masuk ke dalam ruang rujuk klien.Contoh situasi yang klien meluahkan yang dia dapat rasakan ibu dan bapanya tidak mempedulikan apa yang dia lakukan dan katakan. Jadi kaunselor boleh berkata kepada klien 'saya dapatkan rasakan sekarang yang anda berasa sedih atas tingkah laku ibu dan bapa anda'. Kedua, ialah penerimaan tanpa syarat.Dimana kaunselor menerima klien tanpa menilai tingkah lakunya, peristiwa atau perasaan klien sama ada baik mahupun jahat.Penerimaan tanpa syarat penting kerana kaunselor menghargai klien tidak kira apa jua keadaan. Ketiga ialah kongreun. maksudnya, kaunselor menjadi dirinya sendi tanpa berselindung. Seorang kaunselor tidak boleh berburuk sangkat, haruslah ada sifat ikhlas dan tidak berpura-pura. Hal ini penting bagi menjadikan sesi kaunseling yang dilakukan nampak selesa antara klien dan kaunselor.

Jadi,2 teori ini yang saya cuba pelajari dan praktikkan dalam saya punya sesi. Saya juga akan mendalami lagi teori ini bagi mendapat kefahaman yang lagi mudah untuk melakukan sesi kaunseling bersama klien.

PUTERI NUR BALQIS BINTI SHAHRUN (1180149)

This comment has been removed by the author.

Teori yang menjadi pilihan saya ialah teori pemusatan insan (Person centred theory) dan teori realiti.
Teori pumusatan insan ialah membuat andaian manusia adalah rasinal, baik dan bertanggungjawab. Manusia juga boleh membuat keputusan sendiri yang membawa kepada kebebasan dan berdikari.
Matlamat terapi ini ialah:
- Klien mendapat kebebasan dan integrasi sepenuhnya dalam menyelesaikan masalahnya.
-Membantu perkembangan diri klien.
-Membantu klien untuk menangani bukan sahaja masalah sekarang tetapi juga masalah yang akan datang.
Proses dan teknik dalam teori ini mengandungi tiga iaitu kongruen, penerimaan positif tanpa syarat dan empati.
Kongruen ialah apabila kaunselor menjadi dirinya yang sebenar tanpa berlindung atau memakai topeng semasa sesi dijalankan. Penerimaaan positif tanpa syarat pula ilah menerima klien tanpa mengira syarat yang tertentu dan empati pula kebolehan kaunselor untuk memasuki ruang rujuk atau dunnia klien dan membenarkan diri klien mengalami proses mental dan emosi yang dialami oleh kilen.
Teori realiti ialah teori yang berfokuskan kepada di sini dan waktu ini (here and now). Terdapat 4 huruf akronim yang ditekankan dalam teori realiti iaitu WDEP (wanting-kemahuan, Direction or doing- Arahan atau lakukan, Evaluation – Penilaian, Planning- Perancangan). Glasser telah menekankan beberapa teknik dalam teori ini. Antaranya ialah:
1) Keterlibatan kaunselor dengan isu klien- kaunselor hendaklah memberikan perhatian dan empati terhadap isu klien. Namun, keterlibatan kaunselor perlulah ada batasan.
2) Fokus kepada tingkah laku semasa- Walaupun tingkah laku dan perasaan saling berkait rapat,namun tumpuan kaunselor hendaklah kepada tingkah laku semasa klien. Tingkah laku diberi tumpuan kerana ia merupakan perkara yang lebih mudah diperbetulkan oleh klien.
3) Fokus terhadap masa sekarang- Terapi ini tidak memberi focus kepada pengalaman lampau. Kebiasaaanya, kaunselor akan menggunakan pendekatan teori realiti apabila klien mengalami kekecewaan dengan dirinya. Kaunselor akan membantu klien untuk memfokuskan dirinya yang sekarang untuk membantu klien memperbaiki keadaannya kepada yang lebih baik.

JAAFAR BIN MAHMUD (1182680)

Dua teori yang saya cuba praktikkan adalah teori REBT dan teori Gestalt

1. Teori REBT
Bagi teori REBT, teknik yang ada dalam teori ini adalah teknik kognitif, emotif dan tingkah laku. Bagi teknik kognitif, kaunselor berperanan untuk membuat klien tidak mempercayai pernyataan tidak rasional yang ada dalam pemikiran mereka. Kaunselor perlu membantu klien untuk membuang perkataan mesti, harus dan sepatutnya. Sebagai contoh, klien perlulah mengatakan “saya akan cuba untuk mendapatkan A+ dalam semua subjek” berbanding “saya mesti dapat A+ dalam semua subjek”. Perkara ini bertujuan untuk membuatkan klien tidak rasa bebanan terhadap apa yang difikirkan. Teknik seterusnya adalah teknik emotif. Bagi teknik emotif, kaunselor perlu bantu untuk mengubah emosi klien. Contohnya dalam penggunaan teknik force & vigor, klien perlu mengeluarkan segala benda yang tidak rasional dan klien sendiri akan menyangkal semuanya untuk menjadi rasional. Untuk teknik tingkah laku pula, teknik peneguhan. Bagi teknik peneguhan, kaunselor perlu beri galakkan kepada klien atas setiap perubahan yang sudah dilakukan. Teknik peneguhan ini akan membantu klien untuk tidak mempedulikan lagi pekikiran tidak rasional.

2. Teori Gestalt
Bagi teori Gestalt, antara teknik yang ada dalam teori ini adalah kerusi kosong,pengurangan dan perubahan bahasa. Cara penggunaan teknik kosong adalah klien akan diberikan kerusi kosong berhadapan dengannya. Kerusi kosong tersebut perlulah klien membayangkan seseorang yang klien menghadapi isu dengannya dan cuba bercakap apa sahaja yang ingin diperkatakan dengan orang yang dibayangi klien. Klien akan dapat melihat isu yang dihadapi dari perspektif yang berbeza. Selain daripada itu, teknik pengurangan digunakan oleh kaunselor untuk membantu klien membuang perkataan tetapi. Sebagai contoh, “saya ini seorang yang pandai tetapi...”, jadi kaunselor perlu bantu untuk klien tidak menggunakan perkataan tetapi. Contohnya, “saya ini seorang yang pandai dan...”. Bagi teknik perubahan bahasa pula, klient digalakkan untuk lebih menggunakan perkataan ‘saya’. Contohnya, saya selalu marah-marah. Saya rasa sedih.


(NURAMIRAH BINTI MOHD ARIF-1181382)

Teori pertama adalah Teori Pemusatan Insan yang diasaskan oleh Carl Rogers. Teori ini membawa pendekatan bahawa setiap manusia boleh dipercayai dan manusia boleh memahami diri sendiri.
Teknik yang digunakan adalah:
1) Kongruen : Kaunselor menjadi diri sendiri di mana bersifat ikhlas dan tidak berpura-pura di depan klien. Jika kaunselor bersifat begini, tidak mustahil bagi seorang klien untuk berubah kerana mereka mempercayai kaunsekor tersebut
2) Penerimaan tanpa syarat : Kaunselor menerim klien tanpa syarat atau lebih jelas lagi tanpa memikirkan siapa klien yang akan ditemui. Klien akan menjadi selesa untuk membuat sesi kerana mereka tidak dianggap janggal bagi kaunsekor.
3) Empati : Kebolehan seorang kaunselor untuk berada di situasi klien dan memahami isu klien serta menghayati perasaan klien. Klien akan merasa diri mereka diambil tahu dan mudah untuk berkongsi dengan kaunselor.
Teori yang kedua adalah Teori Gestalt (kognitivisme awal) yang diasaskan oleh Max Werthment. teori ini menjelaskan suatu proses organisasi komponen yang memiliki satu hubungan yang mirip.
Teknik yang digunakan adalah :
1) Kerusi kosong : Klien perlu meluahkan perasaan kepada kerusi kosong tersebut kemudian beralih arah untuk klien duduk di kerusi kosong yang diluah itu pula. Melalui teknik ini, klien dapat memahami perasaan dengan lebih mendalam dan dapat membuka minda klien kenapa hal itu berlaku.
2) Top Dog-Under Dog : Top dog merupakan situasi yang bermoralistik dan tekanan dan under dog merupakan situasi yang sering memberi alasan. Teknik ini menekankan klien untuk memahami dan menyedari konflik yang berlaku.
3) Kekalkan dengan satu perasaan : Teknik ini seumpama memaksa klien untuk berfikiran yang positif dan menolak prasangka yang lahir dari klien tersbeut. Teknik ini agak sukar tetapi perlu dijelaskan bahawa klien tidak boleh lari dari masalah dan perlu berhadapan dengannya melalui cara berprasangka baik.

Nurin Syazwana binti Abdullah (1180136)

Teory that i used toward my client is:

1. Cognitive behavioural therapy
the reason i use this theory because its goal is to change patterns of thinking or behavior that are behind people's difficulties, and so change the way they feel. It is used to help treat a wide range of issues in a person's life, from sleeping difficulties or relationship problems, to drug and alcohol abuse or anxiety and depression. Technique that i used in this theory is unconditional positive regard because An environment of unconditional positive regard benefits the client in the following ways: when the therapist offers no judgement the client feels less fearful and can share their thoughts, feelings, and actions freely. as the therapist accepts the client, the client is encouraged to find self-acceptance. next technique is open ended question, because Open-ended questions allow respondents to include more information, including feelings, attitudes and understanding of the subject. Closed-ended questions also do not allow the respondent to explain that they do not understand the question or do not have an opinion on the issue. Example: "can you share with me how the issue happened to you?". Lastly is summarize, this is important because client will know either we are listening to her/him or not. Example: "can i summarize it? correct me if i wrong".

2. Theory reality
i used this theory because presenting behaviors as choices, reality therapy can help you feel more in control of your life and actions, according to advocates of the technique. because we are facing now situation, not later or past. technique that i used is affirming. example is "you are great and positive, i love to talk with you". second technique is reflective listening, example "ohh okay" "nodding head". last is genuine.

(NURUL AFIQAH BT ARADIN 1182685)

Teori pertama yang paling saya gemari adalah Terapi Realiti. Teori ini memberi tumpuan kepada isu-isu yang berlaku di sini dan sekarang. Titik lain ialah teori ini tersusun dan mudah diterapkan, terutama untuk pemula. Tiga teknik dalam teori ini adalah WDEP, membuat kerangka, dan menjadi model. WDEP adalah teknik terkenal yang mewakili Wants, Direction & Doing, Evaluation, and Planning. Ini boleh berlaku semasa sesi di mana kaunselor akan bertanya kepada klien apa yang dia mahukan dalam hidup mereka. Mereka kemudian akan merancang bersama perkara-perkara yang perlu dilakukan oleh klien dan pelanggan akan menilai sendiri sekiranya apa sahaja yang mereka lakukan membantu mereka dalam mencapai matlamat atau tidak. Membuat kerangka adalah teknik lain di mana kaunselor akan memberikan pen dan kertas kepada klien, dan dia diminta untuk membuat rancangan untuk diri mereka sendiri yang mereka mahukan, dibimbing oleh kaunselor. Teknik terakhir adalah menjadi model. Di sini, kaunselor akan menjadi pendidik atau seseorang yang memberi nasihat kepada klien sekiranya dia melakukan sesuatu yang tidak beretika.

Teknik kedua yang akan saya gunakan ialah REBT. Terapi Tingkah Laku Emotif Rasional, adalah teori yang memfokuskan pada tindakan klien dalam mengurus tingkah laku, emosi, dan gangguan kognitif mereka. Kerangka yang digunakan dalam teori ini adalah ABC, 'A' menjadi peristiwa pengaktifan, 'B' menjadi kepercayaan pada peristiwa atau pada diri sendiri, dan 'C' adalah akibat dari emosi / tingkah laku terhadap peristiwa tersebut. Tiga teknik dalam teori ini adalah menyusun semula, bermain peranan, dan merasionalisasi. Reframing adalah teknik di mana klien diminta untuk melihat suatu peristiwa dalam perspektif yang berbeza. Contohnya ialah, seseorang mengalami kesukaran untuk menerima bahawa dia ditolak dari universiti impian mereka. Kaunselor akan bertanya kepada mereka apa perkara positif yang mungkin timbul daripada tidak masuk ke universiti itu. Pelanggan tersebut mungkin mengatakan bahawa mereka mungkin mempunyai lebih banyak masa untuk mengumpulkan lebih banyak wang, dan akan berusaha melamarnya lagi tahun depan. Peranan bermain berlaku ketika klien dan kaunselor akan melakukan sesuatu situasi, dan klien akan melatih tingkah laku yang akan muncul dalam situasi tersebut. Sebagai contoh, klien mengalami kesukaran untuk menghadapi temu duga, jadi kaunselor akan bertindak sebagai penemuduga sehingga klien dapat berlatih seperti apa yang akan dilakukannya dalam temu ramah. Merasionalisasi adalah ketika klien akan merasionalisasikan pemikiran mereka, dengan bantuan kaunselor. Ini juga dapat diterapkan sebagai permainan peranan, di mana klien akan bertindak sebagai kaunselor, dan kaunselor akan bertindak sebagai klien. Kaunselor kemudian akan berkongsi masalah mereka (serupa dengan apa yang dikongsi oleh klien), dan dari sini, klien mungkin melihat masalahnya secara berbeza, sehingga merasionalisasikan pemikiran mereka.

ANIS CARMILA BINTI JAMAL KHAIR
1180145

Assalamu’alaikum w.b.t to Dr Rashid. Since this time dr asked for the theories that I want to use in my own counseling session, I have two in mind which are Client-Centered Theory & Reality Theory.

For the first one Client-Centered Theory. It was first developed by Carl Rogers within 1940s and 1950s. Also called as Person-Centered Theory. Basically, this theory is a non-directive which means that I, as a counselor will allow client to lead the discussion and do not escort client into certain direction. As a counselor, I need to emphasis congruence, unconditional positive regard, genuine, empathy, and warm. I love the session which I can be myself and not pretend to be like other. Easily said, I as a counselor like to be warm person to client because it will create a good impression and also fast in building the relationship too. It rather work to gain client’s trust and feel comfortable.

Apart from that, I also want to use a Reality Theory in my session since I already used to it during past experiences. It was created by William Glasser in 1965 which focused on the here and now issues despite looking at the past. This theory have a model called WDEP, means Want, Doing, Evaluate, and Plan. When having a session with client, he/she commonly have an issue that need a problem solving; therefore from this theory I can assist client to overview the best choice in order to find the solution. For example, a client have issue with her family in terms of relationship. Want? As counselor, I may ask question like “What do you want instead of the bad relationship?”. Then, Doing like, “When you act this way, how are you feeling?”. After that, Evaluate by asking, “Is your current level of commitment working to mend the relationship?”. Last but not least, Plan where I ask, “What are different action that you think differently might help to achieve what you want?”.

In a summary, both of Client-Centered Theory & Reality Theory I choose are good to be applied in a session but I need to always practice because I am still unskilled. In shaa Allah. That is all from me, thank you.

Nur Aimi Musfirah binti Razali (1180141)

I am interested in two theories namely adlerian therapy and reality theory. For reality theory because it is more structured and structured in my view and if viewed from the goal of the theory of reality also it is closer to myself. There are several goals that are prioritized in reality therapy, The first is to help the client to achieve independence or autonomy in determining life goals without depending on others. The second is to help the client accept reality and strive to plan strategies to achieve more realistic life goals. Next help the client to act or behave responsibly in reality in achieving his life goals but the client himself needs to determine what is good for him. The 3 techniques of my choice in this theory of reality are the first of confrontation. Counselors will confront or challenge the client without allowing the client to give specific reasons. Example of sentence I used: "okay just now for you to know your words are sad but what I noticed is that your face does not show sadness so what do you actually feel?" The second technique is to be a model or example. In this technique the counselor becomes an example or role model as an educator. Counselors teach clients in a more effective way to meet the needs of clients based on reality. This action allows the client to face reality and be aware of his unrealistic behavior. The third technique is response. The counselor will ask the client to see his or her behavior as a way for the client to accept a responsibility. The counselor will ask the client if the action is appropriate for the client and whether the method is beneficial to him or her. In this case the client must decide whether to change his behavior or not. For example, "okay in your opinion, do you think what you are doing is not suitable to achieve what you want?".

The second is the Adlerian technique of therapy, it is because Adlerian therapy is a short-term, goal-oriented, and positive psychodynamic therapy based on the theories of Alfred Adler—a one-time colleague of Sigmund Freud. Adler focused much of his research on feelings of inferiority versus superiority, discouragement, and a sense of belonging in the context of one’s community and society at large. According to Adler, feelings of inferiority can result in neurotic behavior but, in the right setting, can also be used as motivation to strive for greater success. Adlerian therapy focuses on the development of individual personality while understanding and accepting the interconnectedness of all humans. this therapy we will used when Adlerian therapy is an evidence-based approach that can be applied successfully in the treatment of any type of psychological disorder or mental illness. Adlerian therapy may be used in conjunction with other therapeutic approaches such as play therapy, art therapy, and culturally sensitive counseling, as it best suits the needs of the individuals involved. An Adlerian approach can be employed with children, adolescents, adults, individuals, couples, families, or other groups. in this therapy have 4 stages, Adlerian therapy proceeds in four stages:

1) Engagement, or creating a collaborative relationship with your therapist
2) Assessment of your personal history, with an emphasis on birth order and early childhood memories
3) Insight, wherein the therapist helps you view your situation from a different perspective
4) Reorientation, wherein the therapist suggests active steps you can take outside of therapy to reinforce newly developed insights and perhaps learn even more about yourself and your capabilities.

(MUHAMAD SYAUQATELLAH BIN MOHD SAUPI)
(1182547)

Dua teori yang saya suka aplikasikan dalam sesi kaunseling ialah teori adlerian dan realiti.

Yang pertama, teori adlerian ialah untuk mengenal pasti dan meneroka matlamat yang silap dan jangkaan yang salah serta diikuti oleh aktiviti membimbing semula klien ke arah matlamat yang lebih konstruktif. Antara teknik yang digunakan ialah autografi masa hadapan, membentuk imej baharu dan kerja rumah. Teknik autografi masa hadapan ialah digunakan untuk bantu klien membentuk semula pandangannya terhadap masa hadapan. Teknik ini juga sesuai diaplikasikan kepada klien yang suka menulis dan bercerita. Dalam sesi kaunseling, seorang kaunselor akan berbincang mengenai autografi bagi membantu klien mengambil tanggungjawab yang lebih bagi membentuk kehidupannya. Seterusnya, teknik membentuk imej baharu. Teknik ini boleh digunakan untuk menggalakkan klien secara aktif membentuk imej diri yang baharu dan lebih sesuai. Selain itu, teknik kerja rumah di mana kaunselor akan memberi kerja rumah kepada klien untuk galakkan klien capai objektifnya. Dalam pada itu, kerja rumah yang diberikan selalunya sesuatu yang mudah agar klien tidak beranggapan bahawa kaunselor ingin mengarah kehidupannya. Tugasan yang diberikan bergantung kepada isu yang diceritakan klien sepanjang sesi kaunseling.

Teori kedua ialah realiti. Antara teknik yang digunakan ialah kehendak (wants), Lakukan (doing), penilaian (evaluation) dan perancangan (planning) atau dikenali sebagai WDEP. Teknik kehendak (wants) ialah kaunselor akan meneroka mengenai keperluan dan persepsi klien. Kaunselor akan bertanyakan soalan seperti "Apa yang kehendaki?" Kemahiran menyoal digunakan untuk menggalakkan klien sedar dan menghalusi bagaimana klien boleh memenuhi kehendaknya. Teknik yang kedua ialah Lakukan (doing). Kaunselor akan membincangkan arah tuju kehidupan klien secara keseluruhan iaitu mengenai tingkah lakunya. Sebagai contohnya, kaunselor akan bertanya apa yang ingin klien lakukan. Teknik yang ketiga ialah penilaian (evaluation) di mana kaunselor akan bertanyakan kepada klien mengenai keberkesanan tingkah lakunya. Pada masa yang sama, kaunselor perlu memberitahu klien bahawa sesetengah tindakannya adalah tidak berkesan. Ini akan bantu membuat penilaian ke atas diri mereka sendiri tanpa bantuan kaunselor. Teknik yang keempat ialah perancangan (planning). Teknik ini diaplikasikan apabila klien sudah mengetahui tindakan yang perlu dilakukannya. Perancangn yang dibentuk adalah hasil bersama antara kaunselor dan klien. Apabila perancangn telah dibuat, satu penglibatan untuk menjayakan perancangan tersebut perlu ada untuk capai matlamat klien.

NUR ILIAHANIM BINTI ZULKISFILI
(1180147)

Teori pertama yang saya gunakan ialah REBT. REBT ialah nak merasionalkan pemikiran yang tidak rasional. Teknik kognitif kaunselor sedaya upaya secara aktif menyingkirkan kepercayaan tidak rasional dan mengajar klien bagaimana melakukannya. Konfrantasi yang baik mampu menyerang pemikiran tidak rasional dan memberikan celik akal (insight) kepada klien. Selain itu, kaunselor juga memberikan kerja rumah kepada klien dengan cara menggantikan perkataan yang negatif yang sering diperkatakan seperti 'saya akan gagal' atau 'tidak ada orang yang suka kepada saya' kepada pernyataan yang lebih positif seperti 'walaupun saya seronok disukai orang tetapi bukan semua orang mengukai saya dan bukan dunia ini sudah berakhir bagi saya'. Kaunselor juga mengajar klien untuk menukar penggunaan bahasa yang tepat supaya bahasa yang menggambarkan tidak berdaya atau menjatuhkan diri sendiri ditukar kepada penyataan baru yang membantu klien mengubah tingkah laku sekaligus menimbulkan perasaan tenang, lebih baik dan ceria. Di dalam teknik emotif terdapat teknik rational emotive imagery ataupun satu bentuk latihan mental untuk membina corak emosi yang baru dengan cara membayangkan apa yang berlaku sekiranya dia mengambil tindakan yang tidak rasional. Selain itu, kaunselor banyak menggunakan unsur humor yang dapat membantu klien menghilangkan masalah tersebut akibat terlaku serius. Teknik force and vigor juga amat sesuai kerana sebagai satu usaha kaunselor untuk membantu klien berdialog dengan diri sendiri dan kemudiannya menyangkal kepercayaan yang tidak rasional tersebut dengan tegas. Dalam teknik tingkah laku pula kaunselor banyak menggunakan peneguhan iaitu dorongan serta galakan seperti pujian atas perubahan yang dilakukan klien. Kaunselor juga kerap menggunakan teknik desintisasi bersistematik iaitu kaunselor mengajar klien memberi respon yang tidak diingini digantikan dengan tingkah laku yang diinginkan secara berperingkat. Selain itu kaunselor menggunakan teknik modelling dengan memperlihatkan dua model atau situasi berbeza antara positif dan negatif untuk membantu klien melihat sendiri di mana kedudukan klien seterusnya memilih keputusan dengan lebih baik.

Teori kedua ialah realiti yang mana ianya membawa kepada dunia yang sebanar atau "Here and Now".Ianya melalui akronim W (Want) Ali nak bangun pagi sebab nak siapkan kerja. D (Do) Tapi bangun lewat. E (Evaluation) Mungkin sebab Ali penat berjaga. P (Planning and action) Bila macam Ali kena kejar balik masa untuk siapkan kerja yang tertangguh.

NUR AISYAH BINTI RUSLAN,1182542

بِسْمِ اللَّهِ الرَّحْمَنِ الرَّحِيم

These two theories are very comfortable for me to use in conducting counseling sessions.
First, Theory of Reality. I also like this theory. This theory more centers on progressing present relationships and circumstances, while avoiding dialog of past events.
3 procedures from this theory that I select includes:
1)Play roles. Which is counsellors will use communication in role play. For example, counsellors will try to emphasize 'here', 'now' and avoid focusing on past events and bad feelings.
2)WDEP (Wants, Direction&Doing, Evaluate, Plan) Example
Counsellor: What do you want this time? (W)
Counsellor: What are you doing right now? (D)
Counsellor: What you are doing can achieve what you want? (E)
Counsellor: Let us stay on track to get what you want. (P)
3)Confrontation. This technique can help clients analyze their narratives for discrepancies and contradictions between words and deeds.
Example: Counsellor: What do you think or feel about what I said?.
Next, theory Gestalt. This theory describes the problem solving that occurs in humans as an internal or "insight" or perception of the relationship between the elements of a problem-solving situation. Viewing problems from different angles is important before event interactions bring a clearer picture of solutions.
1)Empty Chair.
This theory can be applied to clients who may have "Unfinished Business" issues where the client can not express his latent feelings.
Example: The counselor will ask the client to imagine that the empty seat in front of him is an individual who wants the client to express his feelings. Then, the client will change positions and act as the individual the client intended.
2)Making the round.
In my opinion the technique, the technique is easy to implement by the counselor and it is also a good technique to train the client to be more prepared in taking risks.
This technique requires the client to use confrontation.
3)Top Dog-Under dog.
This technique focuses on the conflict that exists within an individual is the result of a dispute between "Top Dog" and "Under Dog" (two forms of function that exist in personality)
Example: Clients need to ask and answer questions to themselves about two conflicting aspects of themselves so that the client can understand and accept the aspects of lack of self.

RASYIDAH BINTI BAHRIM (1180105)

Antara dua teori yang saya lebih suka gunakan adalah “Teori Realiti” dan "Teori SFBT (solution-focused brief theory)".
1)Teori Realiti: Teori Realiti ini telah diasaskan oleh William Glasser. Teori ini menfokuskan kepada tingkah laku semasa dan terhadap masa sekarang (here and now). Ia juga menekankan bahawa seseorang individu itu mempunyai kebebasan dan bertanggungjawab ke atas dirinya sendiri di atas tingkah laku dan pilihan yang dilakukan. Oleh itu, salah satu matlamat terapi realiti ini adalah bagi membantu klien memperjelaskan apa yang mereka ingin dalam hidupnya dan membantu mencapai autonominya.

Teknik di dalam Teori Realiti:
i.Teknik WDEP
-Kehendak (Wants): Meneroka kehendak, keperluan dan persepsi klien
Contohnya: Apa yang awak nak dalam hidup?/Apa yang awak nak dari sesi ni?
-Arah/lakukan (Direction/Doing): Melihat tingkah laku dan arah tujuan Tindakan
Contohnya: Apa yang awak telah lakukan?
-Penilaian (Evaluation): Menjalankan penilaian kendiri
Contohnya: Adakah tindakan awak ini membantu mencapai apa yang awak nak?
-Perancangan (planning): Merancang dan melaksanakan Tindakan
Contohnya: Apakah perancangan awak selepas ini?
ii.Konfrontasi: Di dalam teknik ini kaunselor akan bercakap dan mencabar klien sehingga klien itu tidak dapat memberikan apa-apa alasan. Kaunselor juga boleh memberikan kritikan yang membina untuk membuat klien sedar dengan tingkah lakunya yang tidak realistik. Teknik ini juga hanya boleh digunakan pada masa yang bersesuaian dengan situasi.
iii.Main peranan: Teknik ini kaunselor menggunakan komunikasi dalam main peranan Bersama klien. Dalam situasi ini kaunselor perlu memberikan penekanan pada ‘di sini’ dan ‘ketika ini’ dan bukannya penumupuan pada persitiwa lalu atau perasaan yang tidak baik.

2)Teori SFBT (solution-focused brief theory): Teori ini menfokuskan kepada masa hadapan dan bukan masa lalu. Ia dapat membantu klien mengenal pasti masaalah dengan lebih jelas. Selain itu,ia juga adalah proses yang boleh membantu klien membuat perubahan dengan mengstruktur penyelesaian daripada memikirkan tentang masalah. Kaunselor boleh meminta klien menilai kekuatan diri melalui beberapa teknik di dalam teori ini.

Teknik SFBT:
i.Soalan berskala (Scaling question): Teknik ini mwngguakan soalan yang sangat praktikal untuk membantu dalam mejelaskan tentang perkembangan klien. Kaunselor juga boleh menggunakan teknik ini untuk melihat tahap keyakinan klien dalam mencapai apa yang diinginkan.
Contohnya: katakan dalam skala 1-10, 1 adalah yang awak rasa sangat mustahil dan 10 sangat mudah. Dari skala itu, berapa keyakinan awak dalam mencapai perancangan yang telah dirangka. Apa yang awak perlu lakukan untuk mencapai tahap 7?
ii.Soalan ajaib (Miracle question): Teknik ini adalah adalah kaedah soal jawab anatar kaunselor yang dogunakan untuk membantu klien melihat atau membayangkan tentang masa hadapan jika masalahnya tidak wujud lagi.
Contohnya: Jika anda bangun keesokan hari, dan berlaku satu keajaiban di mana awak tidak lagi merasa marah dengan perkara yang berlaku itu, apa yang awak akan rasa dengan perbezaan itu? Adakah tanda-tanda keajaiban itu telah berlaku?
iii.Soalan berdaya (Coping questions): Teknik ini digunakan adalah untuk mendapatkan maklumat mengenai sumber kekuatan klien yang sering tidak diketahui atau tidak dipedulikan oleh klien. Oleh itu, ia boleh menyebabkan klien meberi focus terhadap kekuatan tersebut.
Contohnya: saya dapat lihat walaupun awak menghadapi kehidupan yang sukar dan banyak cabaran, awak masih mampu bangun setiap pagi dan melakukan rutin harian seperti biasa iaitu seperti memasak dan mengemas rumah. Bagaimana anda melakukannya?

Antara dua teori yang saya lebih suka gunakan adalah “Teori Realiti” dan "Teori SFBT (solution-focused brief theory)".
1)Teori Realiti: Teori Realiti ini telah diasaskan oleh William Glasser. Teori ini menfokuskan kepada tingkah laku semasa dan terhadap masa sekarang (here and now). Ia juga menekankan bahawa seseorang individu itu mempunyai kebebasan dan bertanggungjawab ke atas dirinya sendiri di atas tingkah laku dan pilihan yang dilakukan. Oleh itu, salah satu matlamat terapi realiti ini adalah bagi membantu klien memperjelaskan apa yang mereka ingin dalam hidupnya dan membantu mencapai autonominya.

Teknik di dalam Teori Realiti:
i.Teknik WDEP
-Kehendak (Wants): Meneroka kehendak, keperluan dan persepsi klien
Contohnya: Apa yang awak nak dalam hidup?/Apa yang awak nak dari sesi ni?
-Arah/lakukan (Direction/Doing): Melihat tingkah laku dan arah tujuan Tindakan
Contohnya: Apa yang awak telah lakukan?
-Penilaian (Evaluation): Menjalankan penilaian kendiri
Contohnya: Adakah tindakan awak ini membantu mencapai apa yang awak nak?
-Perancangan (planning): Merancang dan melaksanakan Tindakan
Contohnya: Apakah perancangan awak selepas ini?
ii.Konfrontasi: Di dalam teknik ini kaunselor akan bercakap dan mencabar klien sehingga klien itu tidak dapat memberikan apa-apa alasan. Kaunselor juga boleh memberikan kritikan yang membina untuk membuat klien sedar dengan tingkah lakunya yang tidak realistik. Teknik ini juga hanya boleh digunakan pada masa yang bersesuaian dengan situasi.
iii.Main peranan: Teknik ini kaunselor menggunakan komunikasi dalam main peranan Bersama klien. Dalam situasi ini kaunselor perlu memberikan penekanan pada ‘di sini’ dan ‘ketika ini’ dan bukannya penumupuan pada persitiwa lalu atau perasaan yang tidak baik.

2)Teori SFBT (solution-focused brief theory): Teori ini menfokuskan kepada masa hadapan dan bukan masa lalu. Ia dapat membantu klien mengenal pasti masaalah dengan lebih jelas. Selain itu,ia juga adalah proses yang boleh membantu klien membuat perubahan dengan mengstruktur penyelesaian daripada memikirkan tentang masalah. Kaunselor boleh meminta klien menilai kekuatan diri melalui beberapa teknik di dalam teori ini.

Teknik SFBT:
i.Soalan berskala (Scaling question): Teknik ini mwngguakan soalan yang sangat praktikal untuk membantu dalam mejelaskan tentang perkembangan klien. Kaunselor juga boleh menggunakan teknik ini untuk melihat tahap keyakinan klien dalam mencapai apa yang diinginkan.
Contohnya: katakan dalam skala 1-10, 1 adalah yang awak rasa sangat mustahil dan 10 sangat mudah. Dari skala itu, berapa keyakinan awak dalam mencapai perancangan yang telah dirangka. Apa yang awak perlu lakukan untuk mencapai tahap 7?
ii.Soalan ajaib (Miracle question): Teknik ini adalah adalah kaedah soal jawab anatar kaunselor yang dogunakan untuk membantu klien melihat atau membayangkan tentang masa hadapan jika masalahnya tidak wujud lagi.
Contohnya: Jika anda bangun keesokan hari, dan berlaku satu keajaiban di mana awak tidak lagi merasa marah dengan perkara yang berlaku itu, apa yang awak akan rasa dengan perbezaan itu? Adakah tanda-tanda keajaiban itu telah berlaku?
iii.Soalan berdaya (Coping questions): Teknik ini digunakan adalah untuk mendapatkan maklumat mengenai sumber kekuatan klien yang sering tidak diketahui atau tidak dipedulikan oleh klien. Oleh itu, ia boleh menyebabkan klien meberi focus terhadap kekuatan tersebut.
Contohnya: saya dapat lihat walaupun awak menghadapi kehidupan yang sukar dan banyak cabaran, awak masih mampu bangun setiap pagi dan melakukan rutin harian seperti biasa iaitu seperti memasak dan mengemas rumah. Bagaimana anda melakukannya?

NOR ATIKAH BINTI ABDULLAH (1180121)

Teori yang pertama ialah Rational Emotive Behaviour Theory (REBT). Teknik yang saya suka ialah Rational Emotive Imagery. Ada 1 situasi yang mana klien menghadapi satu isu yang dia rasa dia tak boleh nak buat. Dia rasa nervous dan dia takut benda tu tak akan jadi. So saya akan buat aktiviti dengan dia. Saya akan suruh dia tutup mata dan cakap “cuba bayangkan yang awak ada dekat situ, awak…………..”. Teknik kedua ialah teknik kognitif. Contohnya, seseorang tu takut untuk cakap dekat depan ramai orang terutama sekali semasa pembentangan. Jadi kaunselor perlu bantu klien untuk membuang perkataan yang tidak rasional terhadap diri dia. Contoh dia cakap “saya tak boleh nak cakap dekat depan” tukar kepada “saya cuba untuk cakap dekat depan”.


Teori kedua adalah Reality terapi. Teknik yang saya gunakan adalah confrontation. Klien rasa yang dia rasa macam tak boleh nak teruskan dengan kursus yang dia ambil sekarang ni dan nak tukar kepada yang lain. Jadi saya akan beritahu dan bertanya kepada dia untuk dia fikirkan mengenai dirinya secara realistik. Saya akan cakap “Kalau awak nak berhenti dan nak tukar kursus yang lain, macam mana dengan masa yang awak dah habiskan selama 3 tahun padahal awak hanya tinggal setahun lagi untuk graduate. Teknik kedua ialah,WDEP (What, Doing, Evaluate, Plan). Contohnya, W= Apa yang awak nak dalam hidup ni?” D= Apa yang awak nak buat untuk……?” E= Kaunselor akan nilai balik apa yang dia nak buat itu. P=kaunselor dan klien rancang untuk capai matlamat klien tersebut. Terakhir adalah, paradoxical intervention. Contohnya klien balik rumah dan Nampak benda yang dia tak suka dan dia tahu siapa yang lakukannya dan dia rasa marah dan dia rasa nak tengking orang tu. Jadi kaunselor bagi dia aktiviti yang mana, dia perlu ambil masa 5 ke 15 minit sebelum bercakap dengan orang tersebut dan fikirkan apa yang akan terjadi jika dia cakap apa yang dia sedang fikirkan ketika itu kepada orang tersebut. Aktiviti ini akan membantu klien mengenal pasti apa akibat yang akan berlaku.

NURFIRZANAH ZULKIFLY 1180124

Terdapat dua teori yang saya saya suka gunakan semasa sesi kaunseling, iaitu teori reality dan juga teori gestalt.
Teori realiti membantu klien untuk melihat dan bertindakbalass terhadap keadaan sekeliling mereka dengan penilaian. Teori reality ini juga merangkumi semua tingkah laku seseorang itu termasuklah, perbuatan, pemikiran dan juga perasaan. Maksudnya, klien bertanggungjawab untuk memilih bukan sahaja apa yang mereka lakukan tetapi apa jua yang mereka fikirkan, rasai, dan mengalaminya secara fizikal. Terapi ini menekankan kepada tingkah laku dan pemikiran. Teknik yang saya suka gunakan ialah WDEP teknik.
- Want/kehendak ialah dimana kaunselor akan menanyakan matlamat atau perkara yang dingini oleh klien. Contohnya:
Kaunselor: “Apa yang awak mahukan?”
- Doing/perbuatan ialah apa yang telah dilakukan oleh klien bagi mencapai keinginannya itu.
Kaunselor: “Jadi, apa yang telah awak lakukan untuk mencapai perkara tersebut?” atau “Boleh awak ceritakan kepada saya apa aktiviti harian awak dalam mencapai perkara tersebut?”
- Evaluate/ penilaian iaitu dimana kaunselor akan menyuruh klien untuk menilai sama ada apa yang telah dilakukan itu berkesan atau sebaliknya.
Kaunselor: “Adakah dengan apa awak lakukan ini membantu awak untuk mencapai apa yang awak nak?
- Plan/perancangan iaitu membincangkan rancangan, menyemaknya, memperbaikinya iaitu menambahkan perancangan yang baru dan lebih sesuai.
Kaunselor: “Jadi, mungkin kita boleh senaraikan perancangan yang baru atau yang lebih berkesan untuk mencapai keinginan awak ini”
Teknik yang saya gunakan ialah pembalikan dan juga kerusi kosong. Teknik pembalikan ialah dimana kaunselor akan meminta klien untuk memainkan peranan dimana yang bertentangan dengan peribadi atau bertentangan dengan perasan yang dikongsikan oleh klien. Dan juga, kerusi kosong ialah dimana kaunselor akan menyediakan dua kerusi kosong dan klien disuruh untuk memilih satu kerusi untuk diduduki dan memainkan peranan berkaitan dengan perasan atau isu yang diceritakan. Maksudnya, klien akan duduk di satu kerusi dan satu kerusi lagi kerusi yang kosong adalah klien akan membayangkan di kerusi itu adalah orang yang mempunyai isu. Dan klien akan meluah atau berbincang apa yang dirasai kepada “kerusi kosong” itu. Dan klien juga diminta untuk duduk atau memainkan peranan di kerusi yang kosong itu sebagai individu dalam bayangannya. Teknik ini membantu klien untuk merasai atau melihat sesuatu itu dari perspektif yang lain.

IRWANI NURAMIRA BINTI TAJUDIN (1180138)

This comment has been removed by the author.

This comment has been removed by the author.

Dua teori yang saya pilih ialah:
1. Teori reality/ reality theory
Dalam teori realiti ini, WDEP adalah perkara yang utama yang ditekankan. ‘Wants’ iaitu kehendak. Pada peringkat ini, kaunselor akan bertanya soalan seperti “apa yang awak nak?. Kemahiran menyoal digunakan oleh kaunselor untuk menggalakkan klien menyedari, mendefinisikan dan menghalusi bagaimana klien boleh memenuhi kehendaknya. Seterusnya ‘Doing’. Kaunselor merasakan perlu mengajak klien membincangkan arah tuju kehidupanya secara keseluruhan. Ini termasuk ke mana hendak ditujunya, apa akan terjadi sekiranya klien mengubah tingkah laku. ‘Evaluation’ ialah proses penilaian tingkah laku, perasaan, fikiran dan fisiologi yang merupakan komponen tingkah laku keseluruhan klien dan adalah merupakan tanggungjawab klien. Ada yang terakhir, ialah planning. Setelah klien kenal pasti apa yang perlu dilakukan untuk berubah, ini bermakna mereka telah bersedia untuk meneroka apakah tingkah laku yang perlu ada untuk membentuk satu perancangan. Perancangan yang dibentuk adalah hasil bersama antara kaunselor dengan klien.
2. Teori pemusatan klien/client centered theory
Dalam teori ini, terdapat tiga perkara penting yang perlu wujud dalam membina hubungan kaunselor dengan klien iaitu kongruen, penerimaan positif tanpa syarat dan empati. Tiga teknik yang saya pilih ialah
- penerimaan positif tanpa syarat
Menerima klien tanpa menilai tingkah laku, peristiwa atau perasaan klien sama ada baik atau jahat. Sikap penerimaan tanpa syarat kaunselor perlu ditunjukkan melalui perbuatan lisan
- Empati
Empati adalah kebolehan untuk merasa dan mengenal pasti perasaan orang lain dan kemampuan memberitahunya kepada klien daripada sudut pandangan kaunselor. Kaunselor cuba masuk ke dalam ruang rujuk klien.
- Ketulenan
Ketulenan adalah kebolehan untuk menjadi sejati dan benar dengan orang lain. Kaunselor tidak menyelewengkan komunikasi, menyembunyikan motif atau bertindak dengan agenda yang tersembunyi, berpura-pura dan mengelak.

AIN NURSHAKIRAH BINTI MAHARI 1180132

The two counseling theories I prefer to use were gestalt theory and behavioral emotive rational theory.

Gestalt Theory
Gestalt theory was introduced by Friedrich around the year (1893- 1970), it is a client-centered approach formed on the basis of a client must be understood in the context of its ongoing relationship with the environment. I am interested in this theory because the goal of therapy is to help create awareness of the problems encountered and get to know themselves better. In general, gestalt therapy has perceived that humans are responsible for the actions they take.

The three therapeutic techniques found in gestalt theory are empty chair techniques or dialogue games. This technique is seen as the most influential and popular technique in gestalt therapy. Through this technique, the counselor will ask the client to imagine that the individual is sitting in an empty chair and expressing any conflicts that arise. After the client speaks, the counselor will next instruct the client to change seats and answer as if they were in the individual's place. Through this technique, the client will learn to experience and understand the feelings of the individual in more depth. The second technique is to play with projection. Projection is one of the efforts or guidance by the counselor towards the client to deny the traits he or she does not like in himself or herself and reflect those feelings to others. Feelings reflected in others are an attribute he possesses. The third technique is to maintain one feeling. This technique is used when the client expresses a feeling that hurts himself, and the role of the counselor is to encourage the client to continue to experience the pain that hurts him. Through this technique, the client will be encouraged to confront the feeling he or she is feeling.
REBT
Moreover, the second theory is rational-emotive therapy of behavior. This theory was founded by Albert Ellis around the year (1913-2007), it is a theory that emphasizes three main aspects, namely cognitive, emotional, and aspects of human behavior. This theory emphasizes that all irrational thoughts and beliefs are from the processes and influences of culture and learning throughout human life.

The three techniques in this theory, are based on the emphasis on the relationship between cognitive, emotive processes and behavior. The first technique is the teaching technique, which is the role of the counselor. The counselor will invite the client to realize how illogical the technique is and how it directly causes emotional disturbance to the client. The second technique is a persuasive technique, i.e., the role of the counselor is to try to convince the client to change the negative view they are experiencing, which is actually not true. The third technique is the assignment technique, which is the role of the counselor is to give the client the task of reducing the irrational beliefs.

HALIMATUN AZMA BINTI SHAMSUDDIN
1182695

Dua teori yang saya lebih selesa guna di dalam sesi kaunseking ialah Client Centered Theory dan REBT.

1) Client centered theory ialah membuat andaian bahawa manusia adalah rasional, baik, dan bertanggungjawab. Manusia boleh membuat keputusan sendiri yang ,membawa kepada kebebasan dan berdikari. Ia juga membantu klien untuk menangani masalah sekarang dan pada masa akan datang. Jadi teknik saya guna untuk toeri ini ialah empati iaitu kebolehan kaunselor untuk mengenal pasti perasaan dan situasi klien tersebut. Oleh itu, kaunselor cuba untuk meletakkan dirinya di dalam situasi klien tersebut supaya kaunselor memahami dengan lebih mendalam. Teknik kedua ialah aktif mendengar semasa klien berkongsi atau bercerita mengenai isu di dalam sesi tersebut. Bagi saya teknik ini sangat penting supaya klien dapat merasai kehadiran kaunselor. Pendengar yang aktif memberi maklum balas tentang apa yang yang dicakapkan menggunakan perkataan lain untuk memastikan kaunselor betul-betul faham. Teknik ketiga ialah ketulenan iaitu kebolehan untuk menjadi setia, benar dan bersifat telus terhadap klien.

2)REBT ialah teori yang di mana ia untuk membantu klien yang mempunyai pemikiran yang tidak rasional kepada pemikiran yang rasional. Teori ini mengandaikan bahawa manusia sebagai penilai, perunding dan pengawal diri. Gangguan emosi dan tingkah laku akan bermula apabila manusia menganggap beberapa keutamaan seperti ingin disayangi, diperakui kejayaan dan menganggap keutamaan tersebut sebagai keperluan utama. Teori ini juga memandang bahawa manusia dilahirkan dengan kecenderungan ke arah perkembangan dan pengiktirafan diri tetapi mereka akan mengkhianatinya disebabkan kecenderungan untuk berfikir secara tidak rasional. Teknik yang saya guna bagi teori REBT, pertama ialah shame attacking di mana teknik ini membantu klien yang malu untuk berhadapan dengan orang ramai dan menganggap diri mereka bodoh, memalukan dan sebagainya. Sebagai contoh, klien: "Saya malu nak membuat pembentangan di depan kelas sebab saya rasa yang kawan-kawan saya akan pandang serong dengan pemakaian saya". Jadi di sini, kaunselor perlu aplikasikan teknik ini supaya klien kurang untuk rasa malu dan lebih berkeyakinan tinggi. Teknik kedua ialah changing one's language di mana klien menggunakan bahasa yang menggambarkan keadaan yang boleh menjatuhkan dirinya sendiri sehingga kurang keyakinan. Perkataan yang selalu digunakan oleh klien seperti "mesti", "perlu" itu kadang-kadang membawa kepada ke arah yang kurang baik. Sebagai contoh, klien: "Saya mesti dapat straight A dalam SPM nanti sebab kalau saya tak dapat apa yang saya inginkan, saya seorang yang bodoh, tak pandai". Maka apa yang dikatakan oleh klien itu perlu diubah ke arah lebih baik, sebagai contoh "Saya mesti dapat straight A dalam SPM tapi kalau sebaliknya tidak mengapa sebab saya sudah berusaha dengan baik sekali". Jadi teknik ini membantu klien untuk mengubah bahasa kurang baik yang digunakan kepada yang lebih baik. Teknik ketiga ialah menggunakan aspek jenaka dimana kaunselor boleh melakukan sedikit humor di dalam sesi untuk menghiburkan klien tersebut.

FARAH TASNIM BINTI MUHAMAD BASRI (1180150)

1. REALITY THERAPY
Reality therapy is founded by William Glasser. It is a very optimistic highly involved way of helping people confronts the problems of modern society. Reality therapy focuses on the present and avoids clients discussing the past. It encourages people to create specific, workable plans to succeed fulfilling the need and then follow-up through by helping them to work with their progress. The core of reality therapy is to help client take ownership of their behavior and responsibility for the directions their lives take. Reality therapy holds as its basic premise the notion that regardless of what has happened to us in our lives, or what we have done in the past. We are living and making choices here and now.

A major focus tenet of reality therapy is its focus on the consciousness. Human beings operate on a conscious level, but they are driven by unconscious forces or instincts (Glasser, 1988). A second belief about human nature is that everyone has a health or growth force manifest on two levels, the physical and the psychological. Physically, there is the need to obtain life-sustaining necessities such as food, water and shelter and use them. Gladding (2013) states that most important behavior is associated with psychological needs. They are belonging which is the need for friends, power which is the need for self-esteem, freedom which is the need to make choices and decisions and fun which is the need for play, laughter, learning and recreation.

The model that I want to use in Reality Theory is WDEP. This is the example of the case that I use WDEP model which is a young girl have issue of the lack of self-confidence when dealing with people. Lack of self-confidence when dealing with people due to the incident where she was ridiculed by one of her classmates related to her appearance. W is stands for ‘Wants’ by asking the client, ‘Jadi, brdasarkan cerita yang ain kongsikan ini, apa yang ain nak atau apa matlamat Ain?’ Next D is stands for ‘Doing’. For this step, I asked the client by asking, ‘Jadi, setakat ini apa yang Ain pernah buat untuk meningkatkan keyakinan dalam diri Ain?’ Then, E stands for ‘Evaluation’. For this step, I asked my client, ‘Adakah dengan positifkan diri ain berkesan untuk meyakinkan diri ain bila keluar rumah?’ Lastly, P stands for ‘Planning’. For this step, I asked the client by asking, ‘ain pernah buat apa-apa plan tak untuk tingkatkan keyakinan diri?’ atau ‘Pernah tak Ain terfikir nak pakai braces ke?

2. CLIENT-CENTERED THEORY
Client-centered theory was developed by Carls Rogers. In this theory there are 3 important techniques namely congruence, unconditional positive regard and empathy. First, congruence. Congruence means counselor must show their true self in counseling session. Besides, counselor also must have self-awareness, self-accepting, and self-confident in clients. Second, unconditional positive regard. Unconditional positive regard is an important part of the client’s development. When a client receives this from significant others, it enables him or her to function more fully and to move in a healthy way toward personality development. Counseling relationship should be highlighted by a sense of acceptance, regardless of what feelings are expressed. When the counselor is experiencing a positive, non-judgemental, acceptant attitude toward whatever the client is at the moment, therapeutic movement or changes is more likely. Lastly, empathy. Empathy means that counselor puts himself or herself into the other person’s internal frame of reference and understands it accurately. It is an attempt to understand the client from the client’s point of view.

SITI NORNAJIBAH BINTI MD NOR (1180131)

Reality Theory
Reality theory aims to help clients shape their autonomy and give clients a sense of responsibility for their behavior. The 3 techniques I use in this theory are role play techniques, confrontation and action planning.
1) Role play - in this technique, there will be a technique where the technique is called 'here' and 'now'. This technique the counselor will emphasize on the present rather than focusing on the client’s past story
2) Confrontation - this technique is to challenge the client from giving reasons so that the client can think about themselves realistically
3) Action planning - In this theory, the most critical approach is action planning, where both the advisor and the client can prepare activities to be done together after the session, guided by the SAMIC steps.

Client-centered Theory
Client-centered Theory is a humanistic approach that deals with the ways in which individuals perceive themselves consciously, rather than how a counsellor can interpret their unconscious thoughts or ideas.
1) Congruence - It means that counselors do not set up some sort of façade or deceive customers about their emotions.
2) Unconditional positive regard - It is the way a counselor conveys to people that without accepting or condoning anything they do or do, they are considered important and worthwhile.
3) Empathy - Empathy is the ability to understand what the client thinks. This applies to the ability of the counselor to consider the experience and feelings of the person in the here-and-now sensitively and objectively [but not sympathetically].

MUHAMMAD ADAM BIN ZAINOL
1180115

Dua teori yang saya lebih suka guna ialah :
1) Teori Realiti
Matlamat teori ini adalah untuk membantu individu mencari jalan yang lebih berkesan bagi memenuhi keperluan mereka dari segi kepunyaan,kebebasan,berkuasa dan berseronok.
Antara tiga teknik yang diaplikasikan ialah:
1)Menjadi model atau contoh
Dalam teknik ini kaunselor menjadi contoh teladan atau model yang berperanan sebagai seorang pendidik. Sebagai pendidik,kaunselor cuba menolak tingkah laku klien yang negatif tanpa meminggirkan klien . Kaunselor perlu mengajar klien dengan cara yang lebih berkesan begi menenuhi kehendak klien berdasarkan realiti.
2)Kelucuan
Kaunselor bersikap lucu dan tidak terlalu serius. Ini bermakna kaunselor akan melihat satu situasi dari sudut yang melucukan dengan tujuan untuk meringankan tekanan atau bebanan yang dihadapi klien.
3)Tindak balas
Kaunselor akan meminta kepada klien untuk melihat tingkah lakunya sebagai satu cara untuk klien menerima satu tanggungjawab. Kaunselor akan bertanya kepada klien sama ada tindanan itu sesuai dengan klien dan cara itu berfaedah kepadanya. Dalam hal ini klien hendaklah menentukan samada hendak mengbihah tingkah lakunya atau sebaliknya.
2)Teori Gestalt
Antara konsep asas dalam teori gestalt ialah di sini dan kini ( here and now) dan perkara yang belum atau tidak selesai
Antara 3 teknik teori gestalt ialah ;
1)Kerusi kosong
Apabila klien meluahkan konflik dengan individu lain.
2)The dog-under Dog
Matlamat teori ini adalah klien menyedari dan merasai perasaan perasaan tersebut.Klien juga menerima perasaan itu tanpa memprojeksikannya kepada orang lain.
Antara teknik yang digunakan
1)Making the round
Teknik ini selalu digunakan dalam sesi kaunseling kelonpok. Setiap ahli digalakkan untuk menyatakan dengan jujur apa yang dirasai. Teknik ini boleh berbentuk konfrontasi
2)Dreamwork
Teknik ini digunakan sebagai metafora untuk memahami kenipudan mas.
3)Bermain dengan projeksi
Projeksi merupakan salah satu tindaka yang dilakukan oleh hampir setiap orang.

(NK NUR ILYANI NAJIHAH BINYI NIK YUSOFF , 1180157)

Bismillah..

Berdasarkan keseluruhan teori yang saya belajar dalam matapelajaran Makmal Kaunseling Individu, saya sentiasa mengaplikasikan 2 teori yang menjadi pilihan saya iaitu Teori Kognitif Terapi (CT). Saya suka menggunakan teori ini kerana ianya berfokus kepada pemikiran positif. Pada pendapat saya, apabila klien atau inidividu mengalami suatu pengalaman yang negatif, ianya akan mempengaruhi pemikiran dan perspektif seseorang klien serta menyukarkan klien untuk membuat keputusan yang efektif. Maka, Kaunselor akan menggunakan teknik Terapi Kognitif untuk membantu klien menukar pemikiran negatif kepada positif.

Yang kedua, adalah teori Adlerian. Suka untuk saya berkongsi 2 teknik yang menarik minat saya bagi diaplikasikan semasa sesi berjalan mengikut isu klien. Teknik yang pertama adalah teknik "As if,". Teknik ini bermaksud "berlagak seperti". Misalnya, semasa sesi berjalan, Kaunselor akan meminta klien meyatakan 3 keadaan atau perlakuan yang klien ingin lakukan. Selepas itu, Kaunselor akan meminta klien memilih satu sahaja tindakan yang ingin klien lakukan terlebih dahulu. Contohnya, "Okay, baik. Awak dah memilih untuk buat jadula belajar. Apa yang awak akan lakukan jika awak dah berjaya buat jadual tersebut?". Maka, dengan lakukan teknik ini, klien akan lihat jelas hasil dari pelaksanaan atau perancangan klien sendiri.

Yang kedua adalah teknik "Push Button". Teknik ini berjalan dengan meminta klien mengingatkan kembali kenangan atau pengalaman baik yang pernah klien lalui bagi menghilangkan perasaan takut atau risau yang mendadak. Klien akan menceritakan peristiwa baik tersebut kepada Kaunselor.

Seperti contoh:
Klien yang terlalu takut dengan labah-labah dan tempat gelap. Klien akan cuba untuk menukarkan emosi klien dengan mengingati peristiwa yang baik terhadap klien.

Alhamdulillah, 2 teori ini saya akan mahirkan dan praktiskan semasa sesi berjalan. Terima Kasih Dr. kerana menyediakan platform ini untuk kami beri pandangan.

NUR ATIQAH SYAZWANI BT AZHAR
1182809

There are 2 theories I tried to apply in every counseling session I conducted. Firstly, the Reality Theory by William Glasser. It is the counseling and problem-solving approach focuses on the client's here-and-now actions and the ability to create and choose a better future.

Below are several technique in the Reality Therapy :

1)Self-evaluation
self-evaluation techniques is use to help client recognize their present actions. This serves as a foundation for planning new actions. For example, the counsellor asked the client, "“What are your perceptions of the goals you’ve achieved and those you haven’t?” or "“Are your current goals realistic?”

2)Confrontation
the counselor will confront or challenge the client without allowing the client to give specific reasons. Counselors can also use ridicule and criticism that may surprise the client in an attempt to challenge unrealistic behavior. This situation can provide a response to the client thinking about himself realistically.

3)Play roles
Counselors will use communication in role-playing with clients. In such games the counselor will try to emphasize "here" and at "the moment" and avoid focusing on past events and bad feelings.

The Second Theory is Client-Centered by Carl Rogers :
Client-centered therapists aim to understand how the world looks from the point of view of their clients, checking their understanding with the client when in doubt. The principle is that clients know more about themselves than the therapist can possibly know. Below are the techniques in Client Centered:

1)Congruence
congruent is when the counselor becomes his or her true self without disguise or wearing a mask during the session. Congruent responses should be stated in the first person, without false objectivity: "I feel," "This is how I experience," and so on.

2)Unconditional positive regard
Unconditional positive regard, or unpossessive warmth, is the way a counsellor conveys to clients that they are regarded as valuable and worthwhile, without accepting or condoning everything they do or think. It means prizing clients as persons.

3)Accurate empathy
Accurate empathy or empathic understanding, means sensitively tracking the moment-to-moment feelings and thoughts of the client, with all their nuances and implications, and conveying this to the client partly by summarizing or restating what the client says.

AHMAD HAZIQ BIN RAMLEE ( 1180108 )

Assalamualaikum, theory yg selalu saya gunakan ketika sesi kaunseling ada 2 yaitu :
Pertama Theory REALITY yg mana tujuan dari teori ini ialah membantu klien untuk mencapai kebebasan atau autonomi dalam menentukan matlamat hidup tanpa bergantung kepada orang lain. Selanjutnya membantu klien kearah menerima reality dan berusaha merancang strategi untuk mencapai matlamat hidupnya yang lebih realistic.Seterusnya membantu klien untuk bertindak atau bertingkah laku dengan penuh tanggungjawab secara reality dalam mencapai matlamat hidupnya tetapi klien sendiri perlu menentukan apa yang baik bagi dirinya. Terapi reality memberi focus kepada tingkah laku dan tidak kepada perasaan dan sikap.Menurut terapi reality,bila tingkah laku berubah,sikap dan perasaan akan turut berubah. Terapi reality juga menumpukan perhatiannya kepada keadaan klien pada masa kini.Ia tidak menghiraukan peristiwa-peristiwa dan keadaan-keadaan masa lampau kecuali jika masa lampau itu ada kaitan langsung dengan keadaan masa kini.Demikian juga halnya dengan masa depan,bagi terapi realititidak ada gunanya kita memberi perhatian kepada masa lampau,kerana masa lampau adalah sia-sia sahaja.Masa depan pula boleh menimbulkan kebimbangan dan kerisauan semata-mata. Terdapat beberapa teknik yang saya telah gunakan di dalam teori ini adalah teknik yang pertama iaitu W,D,E,P. Teknik ini telah membantu saya untuk menerokai isu klien seperti W (Wants) D (Doing ) E (Evalution) P (Plan)
W (Wants) – Meneroka kehendak, keperluan & persepsi ahli. Klien diminta untuk mengenal pasti kehendak yang mereka inginkan dalam kehidupan mereka. Contoh soalan : “ apa yang anda inginkan?”
D (doing )- Melihat tingkah laku dan arah tujuan tindakan. Klien diminta untuk menilai sama ada dia sedang menjalankan langkah-langkah yang membantunya mencapai apa yang diharapkan. Contoh soalan : "Apa yang anda lakukan sekarang ? "
E ( Evaluation ) - Menjalankan penilaian kendiri. Klien diminta untuk melakukan penilaian kendiri sama ada dari aspek tingkah laku, pemikiran atau emosi. Contoh soalan : " Adakah saya sudah membuat keputusan terbaik?"
P (plan ) - Merancang dan melaksanakan pelan tindakan. Merupakan peringkat paling penting untuk meggerakkan perubahan dalam diri klien.
Kedua Theory REBTmembantu klien menyadari bahwa mereka dapat hidup dengan lebih rasional dan lebih produktif. REBT mengajarkan individu untuk mengoreksi kesalahan untuk mereduksi emosi yang tidak diharapkan serta mengubah kebiasaan berpikir dan tingkah laku yang merusak diri. Selain itu juga, REBT juga mempunyai teknik ABC yaitu :
Activating event (A) yaitu segenap peristiwa luar yang dialami atau memapar individu. Peristiwa pendahulu yang berupa fakta, kejadian, tingkah laku, atau sikap orang lain.
Belief (B) yaitu keyakinan, pandangan, nilai, atau verbalisasi diri individu terhadap suatu peristiwa.
Emotional consequence (C) merupakan konsekuensi emosional sebagai akibat atau reaksi individu dalam bentuk perasaan senang atau hambatan emosi dalam hubungannya.Setiap teknik ini mengandungi fungsinya tersendiri sesuai dengan issues yang dialami klien.

WIFFY ZALINA PUTRI 1180036

2 teori yang saya sangat suka ialah Reality Theory dan Client-Centred Theory.

REALITY THEORY

Kebanyakan teknik-teknik yang digunakan dalam teori realiti adalah bagi mengubah tingkah laku yang positif yang lebih baik.

Perubahan tingkah laku melalui konsep akronim WDEP :

1) W bermaksud wants : kaunselor akan bertanya kepada klien apakah kehendak yang dia mahu capai atau impikan.
Contohnya : Apa yang Afiq mahu capai dalam hidup ini?

2) D ialah Direction and doing : membincangkan mengenai arah tuju kehidupan klien. Peringkat ini memberi fokus supaya klien mendapat kesedaran dan menukar tingkah laku negatif yang sedag dilakukan.
Contohnya: Apa arah tuju Afiq sebenarnya dengan bertingkah laku mencuri?

3) E ialah evaluation : Klien akan diberi peluang peluang membuat pilihan yang efektif dan membuat penilaian kendiri berdasarkan tingkah laku kini serta arah tuju yang diinginkannya.
Contohnya : Adakah dengan mencuri Afiq berjaya memenuhi kehendaknya?

4) P bermaksud Planning : Klien dibantu kaunselor untuk merancang dan bertindak secara spesifik bagi memenuhi keperluan dan kehendak mereka.
Contohnya: Afiq berniat untuk mengubah tingkah laku negatifnya kepada tingkah laku positif melalui penyertaan menjadi sukarelawan di sekolah.

CLIENT-CENTRED THEORY
1) Unconditional Positive Regard

Penerimaan tanpa syarat ialah sikap mengambil berat, menerima, dan menghargai yang ditunjukkan oleh orang lain terhadap seseorang individu tanpa mengira kelakuannya dan tanpa memperhatikan standard peribadi orang lain. Penerimaan tanpa syarat dianggap kondusif untuk kesedaran diri, harga diri, dan pertumbuhan keperibadian; menurut Carl Rogers, keperluan sejagat manusia penting untuk perkembangan yang sihat.

2) Empathy

Empati ini kita meletakkan diri kita dalam kasut orang lain bermaksud kita memahami apa yang dia rasa.
Empati adalah kemampuan untuk memahami apa yang dirasakan orang lain, melihat dari sudut pandang orang tersebut, dan juga membayangkan diri sendiri berada pada posisi orang tersebut. Empati memainkan peranan yang penting dalam membangun dan menjaga hubungan antara sesama manusia.

3) Congruence

Congruence ialah karakteristik kaunselor yang sesuai dan seiring dengan perbuatan dan konsisten. Congruence adalah keadaan keikhlasan dan integriti yang lengkap, apabila semua bahagian keperibadian bekerja dalam satu irama untuk mencapai satu tujuan. Apabila semua tindakan seseorang diselaraskan antara satu sama lain dan bertujuan untuk mendapatkan hasil yang diinginkan.

HAFIZAH ATHIRAH BINTI NORDIN
1180134

Dua teori yang saya pegang adalah teori realiti dan teori pemusatan klien.
-Teori realiti memfokuskan kepada keadaan disini dan sekarang(here and now) dan teori ini juga membantu klien untuk bertindak dengan penuh tanggungjawab secara realiti dalam mencapai matlamat hidupnya tetapi klien sendiri perlu menentukan apa yang baik bagi dirinya.
-Tiga teknik yang saya gunakan melalui teori realiti adalah pertama teknik role play dimana kaunselor memberi penekanan pada disini dan ketika ini dan elakkan memberi tumpuan kepada peristiwa lampau atau perasaan tidak baik. Teknik kedua adalah menjadi model atau contoh dimana kaunselor berperanan sebagai pendidik dan mengajar klien cara yang berkesan untuk memenuhi kehendak klien berdasarkan realiti. Teknik ketiga adalah berdasarkan WDEP, dimana ia sangat membantu saya untuk menjalankan sesi bersama klien.

Nasihah huda bt norman
1182544

1. Teori Pemusatan Insan
Carl Rogers dalam teori ini membuat andaian bahawa manusia adalah rasional, baik, dan bertanggungjawab kepada kebebasan dan berdikari. Manusia adalah membina, bekerjasama, boleh dipercayai, realistik, dan sanggup bersosial. Teknik-teknik Teori Pemusatan Insan ialah: a) Kongruen . Iaitu kaunselor perlu menjadi dirinya sendiri tanpa berselindung atau memakai topeng semasa sesi dijalankan. Kaunselor perlu bersifat ikhlas, tidak buruk sangka, tidak bersifat ragu-ragu dan tidak berpura-pura terhadap ahli-ahli kelompok atau klien. Tahap kongruen klien bergantung kepada kebolehan dan keupayaan kaunselor untuk mengekalkan tahap kesedaran diri yang tinggi. Kaunselor yang kongruen juga perlu menjadi dirinya yang sebenar. b) Empati. Iaitu kebolehan kaunselor untuk memasuki ruang rujuk atau dunia klien dan membenarkan diri klien mengalami proses mental dan emosi yang dialami klien. Proses empati juga berlaku apabila kaunselor memahami dan menghayati perasaan klien. Apabila sifat empati wujud dalam diri kaunselor, kaunselor pasti dapat membuat penerokaan dan memahami keadaan diri klien dengan lebih mendalam. Kebolehan kaunselor untuk bersifat empati adalah paling penting semasa sesi penerokaan dimana kebolehan kaunselor untuk memasuki ruang rujuk atau dunia klien akan berupaya memahami keadaan diri klien dengan lebih mendalam. c) Penerimaan Positif Tanpa Syarat. Iaitu menerima klien tanpa menilai tingkah laku, peristiwa atau perasaan klien sama ada baik atau jahat. Sikap penerimaan tanpa syarat kaunselor perlu ditunjukkan melalui perbuatan lisan. Dan Aktif mendengar dan berfikir juga merupakan teknik yglang boleh digunakan dalam teori ini.

2. Teori Realiti.
Menekankan keperluan untuk memenuhi kehendak psikologi. Secara amnya teori realiti ini adalah untuk membantu klien membina kekuatan psikologi untuk menilai atau menghargai tingkah laku semasa. Teori ini juga boleh digunakan dalam kaunseling pendidikan, kerja-kerja sosial, terapi kelompok, intervensi krisis, pengurusan institusi dan perkembangan kemajuan masyarakat. Teknik teori ini menggunakan model WDEP. W (wants) iaitu kaunselor meneroka keperluan dan persepsi klien. Apa yang Klien mahu. Kemahiran menyoal digunakan kaunselor untuk menggalakkan klien menyedari, mendefinisikan dan menghalusi bagaimana klien boleh memenuhi kehendaknya. Kaunselor memberi peluang kepada klien untuk meneroka setiap bidang kehidupan termasuk apa yang dikehendaki daripada keluarga, rakan dan tanggungjawab. D (Direction and Doing) iaitu kaunselor mengajak klien membincangkan arah tujuan kehidupan klien secara keseluruhan. Ini termasuk kemana hendak ditujunya, apa akan jadi sekiranya klien ke peringkat seterusnya iaitu penilaian. Teori ini menumpukan perhatian kepada perubahan tingkah laku secara keseluruhan. Ia bukan sekadar mengubah sikap dan perasaan. Tumpuan kepada perasaan klien hanya produktif sekiranya ia berkaitan dengan tingkah laku klien terkini. E (Evaluation) Proses penilaian tingkah laku, perasaan, fikiran, dan fisiologi merupakan komponen tingkah keseluruhan klien dan adalah merupakan tanggungjawab klien. Kaunselor perlu memberitahu klien bahawa sesetengah tingkah lakunya adalah tidak berkesan. Apabila klien telah lama mengalami proses terapi mereka akan belajar membuat penilaian keatas diri mereka sendiri tanpa bantuan kaunselor. P (Planning and Commitment) iaitu klien pasti apa yang perlu dilakukan untuk berubah, ini bermakna mereka telah bersedia untuk meneroka apakah tingkah laku yang perlu ada untuk membentuk satu perancangan. Perancangan yang dibentuk adalah hasil bersama antara kaunselor dan klien. Apabila perancangan telah dibuat, satu penglibatan untuk menjayakan perancangan tersebut perlua ada. Langkah-langkah khusus perlua ada mencapai matlamat perancangan. Ini memerlukan sifat bertanggungjawab dan kawalan yang tinggi terhadap tingkah laku dan kehidupan mereka. Kejayaan sesuatu perancangan yang dibuat banyak bergantung kepada komitmen atau penglibatan klien terhadap perancangan yang telah dibuat. (Zunnur Husna bt Othman 1180117)

Assalamuailakum, dua teori yang saya guna adalah Teori Realiti dan juga Teori Pemusatan Client.

1.Matlamat teori realiti adalah untuk membantu klien mencari jalan yang lebih berkesan dan mengfokuskan kepada apa yang klien sedar dan membantu klien meningkatkan kesedaran. Terapi ini membincangkan keadaan sekarang dan bukan membincangkan peristiwa yang lepas. Teori ini memberi tumpuan kepada tingkah laku dan bukannya perasaan dan sikap. Menurut teori ini apabila tingkah laku berubah, maka sikap dan perasaan juga akan turut berubah. Seterusnya terapi ini menitikberatkan tanggungjawab. Terdapat beberapa teknik yang saya telah gunakan di dalam teori ini adalah teknik yang pertama iaitu W,D,E,P. Teknik ini telah membantu saya untuk menerokai isu klien. W,D,E,P adalah :
W- WANT ( perubahan atau perkara yang klien mahukan dalam hidupnya)
D - DO ( Tingkah laku atau perkara yang perlu dilakukan untuk mendapatkan W)
E - EVALUATE ( Menilai sama ada perkara yang dilakukan itu Berjaya atau tidak )
P – PLANNING

2. Teori pemusatan klien/client centered theory
Dalam teori ini, terdapat tiga perkara penting yang perlu wujud dalam membina hubungan kaunselor dengan klien iaitu kongruen, penerimaan positif tanpa syarat dan empati. Tiga teknik yang saya pilih ialah
- penerimaan positif tanpa syarat
Menerima klien tanpa menilai tingkah laku, peristiwa atau perasaan klien sama ada baik atau jahat. Sikap penerimaan tanpa syarat kaunselor perlu ditunjukkan melalui perbuatan lisan
- Empati
Empati adalah kebolehan untuk merasa dan mengenal pasti perasaan orang lain dan kemampuan memberitahunya kepada klien daripada sudut pandangan kaunselor. Kaunselor cuba masuk ke dalam ruang rujuk klien.
- Ketulenan
Ketulenan adalah kebolehan untuk menjadi sejati dan benar dengan orang lain. Kaunselor tidak menyelewengkan komunikasi, menyembunyikan motif atau bertindak dengan agenda yang tersembunyi, berpura-pura dan mengelak.

Muhammad Izzudin bin MOHD Sa'adan 1182696